- Головні складові розпорядку дня семимісячної дитини
- Особливості режиму сну
- Відмінності грудного та штучного вигодовування і їх вплив на режим
- Приклад розкладу дня по годинах для дитини у віці 7 місяців
З моменту появи дитини на світ важливу роль в його житті відіграє режим дня. Грамотно складений по годинах графік, який враховує звички і індивідуальні особливості малюка, безпосередньо впливає на її фізичний, психічний і емоційний здоров'я.
Коли певний розпорядок вже виробився, потрібно дотримуватися саме його, іноді навіть в збиток зручності. Завдяки злагодженим діям мами і тата біоритми малюка стабілізуються, він менше нервує і вередує.
Незалежно від віку крихти, існують два загальних «золотих» правила для будь-якого денного розпорядку по годинах:
- послідовність;
- регулярність і періодичність.
Головне, щоб режим кожного дня дитини не тільки 7 місяців, але і інших вікових груп був регулярний. Чи перебуваєте ви на відпочинку, в гостях чи вдома, візьміть за правило підганяти зовнішні обставини під розклад малюка, а не навпаки. Не секрет, що діти, батьки яких стежать за їх графіком, більш спокійні та врівноважені.
Для місячну дитину, звичайно, складно говорити про будь-яке режимі, так як у крихти йде адаптація до нових умов навколишнього світу, але поступово малюк росте і його графік приходить в певну норму - наприклад, режим дня дитини в 7 місяців вже досить стабільний і має свої нюанси.
Головні складові розпорядку дня семимісячної дитини
Що ж повинен являти собою режим дня для дитини, якій 7 місяців? Такий графік по годинах точно зобов'язаний включати:
- Сон. У кожного семимісячного немовляти свої переваги, він сам знає, коли і скільки спати (див. Також: скільки повинен спати здоровий новонароджена дитина в добу до місяця? ). Головне - пам'ятати, що повноцінний денний відпочинок дітям також важливий, як і нічний сон.
- Годування. До 7-8 місяців дитина вже їсть по 5 разів на день (рекомендуємо прочитати: чим годувати дитину в 8 місяців на штучному вигодовуванні: поради ). При цьому йде поступове введення прикорму. Підгодовувати слід тільки здорового малюка і краще в першій половині дня. Для сучасної молодої мами завдання з прикормом було досягнуто значного спрощення - зараз з'явилася величезна різноманітність дитячого харчування в баночках і багато видів сухих швидкорозчинних каш (рекомендуємо прочитати: рекомендоване харчування для дитини в 8 місяців на грудному вигодовуванні ). Їх приготування не займає багато часу, тому мама може більше бувати зі своїми домочадцями, а не на кухні. Безумовно, страви власного приготування ніхто не відміняв, але вибір за малюком.
- Прогулянки. У день у карапуза 7 місяців має бути мінімум 2 прогулянки по 2-2,5 години. Якщо погода і умови дозволяють, то корисніше перебувати на свіжому повітрі якомога більше часу. Чудово, коли хоча б один денний сон малюк проводить на вулиці.
- Купання і гігієна. Згідно з доктором Комаровським, купати дитину з милом цілком достатньо один раз в тиждень. Плавання з іграшками і бризканням для загартовування організму і просто задоволення малюка можна проводити щодня - ідеально для нього підходить час перед нічним сном. Повсякденне гігієна включає в себе ранкове умивання і догляд за зубками, якщо вони вже з'явилися.
- Гімнастика і масаж. Якщо гімнастика і так присутній в житті малюка під час його неспання, то звичайний оздоровчий масаж просто необхідний для зміцнення м'язів. Для цього не потрібно мати диплом масажиста, вистачить самого простого комплексу, який вам може показати медсестра в поліклініці або наступне відео:
Особливості режиму сну
В 7 місяців організм дитини починає перебудовуватися відповідно до своїх фізіологічних потреб, загальна тривалість відпочинку протягом доби, складова для цього віку близько 15-ї години, поступово зменшується - малюк починає довше грати і повільніше втомлюватися. Деякі дітки все ще сплять по три рази, а інші вже по 2. У період переходу до дворазове сну, який може тривати кілька днів чи кілька тижнів, скорочується і тривалість сну - малюк може проспати всього близько години або навіть менше. Якщо в цьому віці ваша крихітка все ще спить тричі на добу, не рахуючи нічний сон, значить, така потреба у його організму (докладніше в статті: що можна зробити, якщо дитина погано спить вночі? ).
Показниками нормального режиму сну дитини є:
- активне і веселе стан в моменти неспання;
- спокійне засинання без істерик в звичний час.
Відмінності грудного та штучного вигодовування і їх вплив на режим
Існує помилкова думка, що дітки на штучному вигодовуванні сплять краще, ніж на грудному вигодовуванні, так як отримують більш калорійну їжу. Проте, в раціон дітей на грудному вигодовуванні до 7 місяців зазвичай вже входять такі ситні блюда, як каші, овочеві супчики або пюре, так що відмінності в графіках у тих і інших мінімальні.
У віці 7 місяців немовлята їдять мамині груди ще три рази, а штучники суміш - 2. Решта годування замінюються пюре, супчиками з м'ясом, сиром, овочами або фруктами.
Для більш міцного і тривалого сну рекомендується годувати малюка більш поживними і ситними кашками. Мами знають, що якщо на вечерю перед сном дати дитині кашу, вранці він прокинеться пізніше.
Приклад розкладу дня по годинах для дитини у віці 7 місяців
Нижче в таблиці представлений приблизний графік одного дня по годинах з життя дитини, якій виповнилося 7 місяців:
6:00 Підйом і годування 6:30 Гігієнічні процедури, гімнастика 8:00 Денний сон 10:00 Годування 10:30 Активність: прогулянка, ігри з мамою 12:00 Денний сон 14:00 Годування 14:30 Активність: прогулянка, ігри з мамою 16:00 Денний сон 18:00 годування 18:30 Вечірня прогулянка 19:30 Купання і масаж 20:00 Нічний сон 22: 00-2: 00 Нічне годування
Природно, даний режим дитини в 7 місяців не є строгим - для кожного окремого малюка тимчасові рамки можуть зрушуватися в обидві сторони, а послідовність дій варіюватися. Деякі діти можуть вставати о восьмій, а не о шостій ранку, що набагато більше сподобається батькам, хоча і весь графік пересунеться на 2 години. Зрушення не страшний: дотримання певного графіка, який підходить саме вашому карапузові, сприяє його гармонійному і повноцінному розвитку.
Поділіться з друьямі!
