- Норма годувань і сну для новонароджених від 0 до 12 місяців
- Приблизний режим дня дитини на грудному вигодовуванні
- Причини порушень розпорядку дня немовлятами
- Корисні ігри для дитини на грудному вигодовуванні
Після народження малюка, життя сім'ї може перетворитися в набір сумбурних подій. Звичайні процедури - обід, прогулянки, час перегляду улюбленого фільму вже не будуть носити звичний характер. Весь режим батьків стане підвладний новому члену сім'ї, адже навколо дитини тепер обертається основна увага. Не варто перетворювати звичний уклад в цілковитий хаос. Існує безліч варіацій режиму дня дитини на грудному вигодовуванні або штучному харчуванні, дотримуючись їх можна вибудувати день в логічному порядку. Безсумнівно, це піде на користь як чаду, так і батькам.
Норма годувань і сну для новонароджених від 0 до 12 місяців
Радянські часи залишило спадщину у вигляді серйозного розпорядку дня немовлят. На думку бабусь, їсти, спати, гуляти і ходити в туалет діти повинні строго в однаковий час! Організовувати режим згідно радянським стандартам в XXI столітті, погодьтеся, абсурдно. Чи не дотримуватися графіка теж не можна. Хаотичний «розпорядок» у багато разів ускладнює життя мамі і татові, коли немовля їсть, спить в різний час у батьків майже не залишається сил і вільних хвилин.
Важливо! Годування немовляти відповідно до режиму знижує ризик появи діатезу, алергії на молоко і зайвої ваги. Годувати за першим «покликом» небажано, це провокує появу надмірної ваги у малюка.
Кількість годувань і тривалість сну в різні періоди життя немовлят 0-1 місяць Спати приблизно 4 рази день. Сон тривалістю 60-90 хвилин. Вночі по 6 годин. Їсть через кожні 2-2,5 години (на грудному вигодовуванні) і 3-3,5 години (при штучному вигодовуванні). Вночі через 6 годин. Гуляють з новонародженим по 2 рази на добу 2-5 місяців Спати потрібно близько 6 разів. Спить немовля 1,5-2 години 5-9 місяців Сон три рази на добу. Вночі 8-9 годин З 9 місяців Спати вдень 1-2 рази, харчування 5 разів на день. Не спати малюк вже може 3,5 години
Приблизний режим дня дитини на грудному вигодовуванні
Щоб сформувати режим дня придатний вашому малюку, варто перші тижні життя просто поспостерігати за ним: коли просить їсти, як засинає, і не полінуйтеся записати дії в щоденник. Через час Ви з легкістю складете режим дитини і будете дотримуватися його в подальшому. можете взяти за основу приблизний розпорядок і відкоригувати:
Час Дія Примітка 7:00 Підйом Груднічок прокинувся сам - добре, якщо ні, не варто будити. Поки крихітка досипає хвилинки, мама може зібратися, поснідати, привести себе в порядок. 7:10 Ранкові водні процедури Після тривалого нічного сну попка упрів. Підмийте немовляти водою, а заодно помийте обличчя, шию, ручки. Нехай почне день бадьорим! 7:30 Масаж Після ночі, м'язи тож мало рухливі, хочуть розім'ятися. Проведіть з дитиною масаж, що розминає або зарядку. 7:40 - 9:00 Неспання Малюк може спокійно полежати в шезлонгу, вивчаючи брязкальця, спостерігаючи за мамою. 9:00 Годування 9: 00-10: 30 Перший (ранковий) сон 10: 30-11: 30 Неспання Можете почитати дитині книжки, потанцювати з ним, або включити дитячий плеєр з приємними мелодіями. 11:30 Годування 11: 45-12: 30 Прогулянка На свіжому повітрі в колясці 13:00 Годування 13: 15-14: 00 Неспання Активні ігри 14: 00-15: 00 Прогулянка Свіже повітря необхідний для зміцнення здоров'я малюка і хорошого сну. 15:00 Годування 15: 00-17: 00 Неспання Увімкніть чаду приємні музичні композиції. Діти дуже люблять класику або пісні групи Beatles в спеціальній обробці для юних слухачів. 17: 00-18: 00 Сон Вечірній сон важливий для формування правильного режиму в житті малюка. 18: 00-19: 00 Спокійне час проводження 19:00 Годування 19: 15-21: 00 Неспання У цей час доречні спокійні ігри, які підготують малюка до «нічному забігу». 21:15 Масаж Приємні погладжування перед купанням знімуть зайву напругу в тілі крихти. 21:30 Купання Купання - важливий щоденний ритуал. Крім того, що необхідно промити всі складочки на тілі немовляти, важливо ще і розслабити його нервову систему, підготувавши тим самим до міцному сну. 22:00 Сон
Важливо! Не потрібно під час зарядки насильно змушувати грудничка рухати руками і ногами, обертати ними, якщо він чинить опір. Спробуйте повторити вправи пізніше.
Причини порушень розпорядку дня немовлятами
Причини, чому немовля погано спить вночі, або прокидається на тривалий час:
- Не вистачило вражень в світлий час доби. Від «нудьги» дитина виспався, а вночі хоче поспілкуватися.
- Збився режим, у зв'язку з якимось незвичним подією, наприклад, нічним переїздом.
- Дитина перехвилювався перед сном (у зв'язку з приходом гостей, або ви наскакався, наскакалісь з немовлям) і тепер юну нервову систему складно заспокоїти.
Якщо новонароджений переплутав день з ніччю, то відновити звичний режим допоможуть поради:
- Протягом дня змушуйте дитину витрачати більше енергії: співайте пісні, грайте, вимовляєте звуки. Важливо, щоб малюк вичерпав побільше сил і втомився до вечора, в такому випадку режим дня дитини на грудному вигодовуванні буде йти в правильному ритмі.
- Неодмінно провітріть кімнату (10 хвилин достатньо).
- Виключіть всі дратівливі сон фактори: гучний звук телевізора, яскравий нічник, шум за вікном.
- Перед сном спокійно поговоріть з немовлям, заспівайте йому заколисуючу колискову.
Порада! Не страшно, якщо в режимі дня відбулися невеликі зрушення за часом, головне дотримуватися послідовність у звичних денних заходах.
Корисні ігри для дитини на грудному вигодовуванні
Щоб немовля ріс здоровим і різнобічним варто грати в розвиваючі ігри у вільний від сну і годування час.
- Постукайте дерев'яними ложками, а після акуратно постукайте паличкою про келих. Потрібно розповідати якісь звуки він чує: «дерев'яні ложки», «а це кришталь».
- Співайте більше пісень. І нехай в репертуарі будуть радісні й сумні пісні, щоб малюк вчився виявляти різні емоції.
- Кличте малюка по імені і пересувайтеся навколо нього, щоб він повертав голову на звук свого імені.
- Формуйте музичні смаки дитини з раннього періоду, включаючи музичні композиції різних напрямків (в межах розумного!). Не варто включати на повну гучність пісні рок-виконавців, адже це може налякати грудничка. Як правило, діти більше сприйнятливі до спокійних мелодій.
- Немовлята обожнюють спостерігати за особами, так що проявляйте більше пластики і не соромтеся будувати гримаси чаду.
- Знайомте грудничка з різними матеріалами і властивостями: «шорсткі шпалери», «біла і гладка папір», «пакет шарудить» і т.д.
Важливо знати! Лікарі вважають, що дотримання режиму сприяє формуванню імунітету дитини: організм немовляти звикає робити процедури вчасно: спати, їсти, спати, в зв'язку з цим малюк міцніше спить, їсть з апетитом, завзято грає.
Важливо щоб дитина пізнавав навколишній світ з інтересом, радістю і розвиток йшло відповідно до віку. Тому вкрай необхідно, щоб денні дії проходили в потрібний час: спати, коли малюк втомився, їсти, коли зголоднів, грати, коли на це повно сил. Не мало важливо привчити чадо до правильного режиму, і Ви побачите які корисні плоди принесе розпорядок.
