Правильне харчування дитини має величезне значення для його правильного розвитку, для зміцнення здоров'я і зростання. У правильному харчуванні дитини необхідно враховувати те, що буквально з кожним днем збільшується потреба дитячого організму в поживних речовинах. У педіатрії правильне харчування дитини стоїть на першому місці, так як раціональне харчування здатне захистити дитину від багатьох проблем зі здоров'ям. Правильне харчування дитини на першому році життя - це грудне молоко мами. З цього поживного продукту малюк отримує всі речовини, які необхідні для його життя - основні поживні елементи, вітаміни, мінерали, гормони і корисні бактерії. Тому малюки, яких мами годували грудьми, менше хворіють, ніж ті, хто харчувався штучними сумішами. Склад грудного молока жінки змінюється протягом усього періоду лактації. Це задумано самою природою для того, щоб склад молока відповідав потребам зростаючого організму. Крім того, грудне вигодовування налагоджує емоційний зв'язок малюка з мамою. Незбалансоване харчування матері в період лактації негативно позначається на складі грудного молока і, відповідно, на дитячому здоров'ї. Тому що годує мама повинна ретельно стежити за своїм харчуванням. Раціон харчування повинен бути не тільки збалансованим, але і різноманітним, що містить всі необхідні речовини. Для підтримки в організмі матері правильного балансу всіх речовин в харчування можна включати дитячі пюре, які вже є збалансованими продуктами харчування. Виключити з раціону слід харчові продукти, які можуть викликати розвиток алергії у дитини. Якщо повністю виключить таке харчування неможливо, то слід істотно обмежити їх кількість. Багато продуктів в харчуванні матері можуть призводити до кишкових розладів у дитини, особливо маленького віку, тому їх також краще виключити. Головне правило правильного харчування дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні, - це правильне харчування мами. Грудне вигодовування не обов'язково здійснювати в строгі години. Але і прикладати дитину до грудей при кожному зойк також не варто, так як від цього може виникнути переїдання і, як наслідок, ожиріння. В подальшому, по ходу дорослішання дитини, в правильне харчування слід вводити фруктові та овочеві соки, пюре і каші, молоко і кисломолочні продукти. Спочатку нові продукти можуть важко засвоюватися дитячим організмом - у дитини можуть виникати коліки, зригування, порушення стільця. Може розвинутися діатез. Перший елемент, який вводять в правильне харчування дитини, - це сік фруктів, який дозволено вводити не раніше трьох місяців від народження. Спочатку сік дається по краплях, потім через тиждень обсяг збільшують до тридцяти мілілітрів. Сік на початку введення неодмінно повинен бути однокомпонентним щоб уникнути розвитку алергії. Після того, як дитина звикне до певного виду соку, можна буде вводити інші різновиди по тій же схемі. Після трьох тижнів звикання до соків в правильне харчування дитини вводиться пюре. Привчання дитячого організму до пюре проводиться за аналогічною схемою. Правильне харчування дитини неодмінно має включати каші. Каші на молоці можна вводити, коли дитині виповниться півроку. Після цього раціон доповнюється овочами, зокрема картоплею. Привчання до овочів починається з якогось одного овоча. Це може бути морква, цвітна капуста або брокколі, помідори, зелений горошок. Лук і зелень можна вводити в правильне харчування дитини з дев'ятимісячного віку. Спочатку дається по одній чайній ложці продукту, поступово протягом двох тижнів збільшуючи до необхідної кількості. Ключові слова:
- грудне годування
- розвиток дитини
- дитяче харчування
За матеріалами сайту: http://megamedportal.ru/
Статті на цю тему- Ментальна арифметика в школі Соробан
- Зірочка при застуді: як використовувати правильно
- Зайві кілограми матері вкорочують життя її дитини
Як відомо, за біологічний вік людини відповідають теломери - кінцеві ділянки хромосом. З кожним циклом ділення клітин теломери коротшають. Чим коротше теломери, тим раніше людина помре або зіткнеться з ознаками старіння і недугами зразок діабету, атеросклерозу, серцево-судинних захворювань, пише "Петербурзький щоденник". Бельгійські вчені зробили відкриття: вага матері впливає на довжину теломерів у дитини. Так, ожиріння матері вкорочує теломери її нащадків. Аналіз даних 743 вагітних жінок, що включав оцінку їх Індексу маси тіла, дозволив це встановити. Більш того, експерти вивчили зразки крові з плаценти і пуповини. Підсумок: у дітей жінок з надмірною вагою теломери були на 2,5% коротше, ніж у дітей жінок з нормальною вагою, а у дітей жінок з відвертим ожирінням - коротше на 5,5%. Дану різницю можна прирівняти до 5-10 років життя. Про причини укорочених теломерів вчені говорять: жирова тканина може провокувати запалення і виробляти речовини, що викликають окислювальний стрес, який завдає шкоди клітинам і вкорочує теломери.
- Все більше дітей народжуються з проблемами через світову ожиріння
Епідемія ожиріння зачіпає велику частину західного світу. І вона може призвести до катастрофічних наслідків, вплинувши на майбутнє покоління. Як передає The New Daily, необхідно терміново розгортати масову боротьбу з ожирінням. Справа в тому, що ожиріння у батьків підвищує ризик ушкоджень мозку, астми, інсультів і хвороб серця у їх старших дітей. І це нескінченна ланцюжок - огрядні батьки наділяють дітей хворобами і схильністю до ожиріння. А ті, в свою чергу, передають проблеми своїм дітям. Притому, згідно зі статистикою, усе більше матерів мають зайву вагу або відверте ожиріння. І ожиріння матері підвищує ризик мертвонародження, високого тиску, діабету у неї самої або дитини, та й загрожує ускладненнями під час пологів. Для дитини ожиріння матері означає набір нейроендокринних, метаболічних, імунних, запальних змін, які вплинуть на гормональний рівень і підживлення поживними речовинами.
- Про що розповість мову вашої дитини
Коли зі здоров'ям дитини все добре, його мову, як і вся порожнину рота, вологий і ніжно-рожевого кольору. Поверхня мови гладка, однотонна і симетрична. Ніякого білого або іншого нальоту на мові бути не повинно. Якщо вам здається, що мова у дитини не такий як треба, не ігноруйте це.
Будь ласка, зареєструйтеся або авторизуйтесь!
