- Прикорм при грудному вигодовуванні
- Правила прикорму по Комаровскому
- Схема введення прикорму по Комаровскому
- Введення прикорму: домашня їжа або фабрична
Жоден малюк не може харчуватися завжди тільки маминим молоком або спеціальною сумішшю: рано чи пізно необхідно буде навчити його є іншу їжу. При введенні нового раціону дитина отримає поживні речовини, необхідні для росту і розвитку; їжа допоможе сформувати його навички жування і приготує ясен до прорізування зубів , А також вплине на розвиток дрібної моторики.
Існує два поняття, які мами плутають при привчанні дитини до їжі: догодовування і прикорм, і ми розберемося, що вони означають. Докорм - це годування малюка молочною сумішшю або якимись продуктами, коли грудного молока малюкові недостатньо: він не наїдається, не отримує необхідні поживні речовини і доводиться годувати його додатково. Прикорм - це їжа, яку малюкові, що знаходиться на природному вигодовуванні, дають, щоб привчити його до дорослої їжі. Як правильно це зробити?
Прикорм при грудному вигодовуванні
Відомий дитячий лікар Євген Комаровський наполягає, що введення прикорму можливий, тільки коли дитина досягає віку шести місяців. Вводити прикорм раніше - безглуздо і навіть шкідливо для малюка.
Справа в тому, що, якщо мама харчується збалансовано і правильно, то малюк отримує достатньо поживних речовин з її молоком. Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, то йому також має діставати корисних речовин. Коли малюк недоїдає або йому просто не вистачає поживних речовин, то або варто спрямувати зусилля на те, щоб мама добре їла, або - вибрати відповідну дитині суміш і вдатися до догодовування.
При цьому вводити прикорм пізніше теж не треба, тому що одноманітне харчування для малюків старше півроку може позначитися на його зростанні. Своєчасне введення прикорму зміцнить здоров'я дитини, дозволить йому правильно розвиватися і психологічному, і фізичному аспектах.
Вибирати продукти для введення прикорму необхідно правильно, а будь-яку новинку вводити в раціон малюка поступово і з обережністю. Доктор Комаровський радить починати з одного ковтка або з однієї ложки, після яких - знову дати йому грудне молоко або суміш. Оцінивши реакцію організму крихти - чи змінилися сон, стілець, стан шкіри і поведінку, вже можна збільшувати дозу.
Якщо все добре - можна поступово збільшувати дозу їжі і привчати малюка до неї. Якщо з новим продуктом щось пішло не так, вам не сподобалася реакція дитини на нього, варто зупинити спроби на час. Якщо малюк просто відмовляється від їжі - пхати її йому не треба.
Коли раптом виявляються якісь алергічні реакції, введення прикорму також варто відкласти. Пам'ятайте, що починати прикорм не можна, якщо дитина хвора, і за три дні щеплення три дні після неї.
Правила прикорму по Комаровскому
Деякі впевнені, що вводити прикорм варто з овочів або фруктів, деякі - що ідеальною буде каша, приготована на грудному молоці. Однак Комаровський впевнений, що найкориснішим першим продуктом для малюка буде кефір: організм крихти звикає до молока, а тому повинен добре сприймати кисломолочні продукти. Кефір містить бактерії, які позитивно впливають на імунну систему і запобігають розвитку кишкових інфекцій. Також цей напій знижує навантаження на печінку крихти і покращує його травні процеси.
Доктор Комаровський каже, що вводить новий продукт треба вранці, поступово і не поспішаючи заміщаючи їм звичне для дитини основне годування - грудне або сумішшю. Для першого разу грудничку вистачить і однієї-двох чайних ложок кефіру. Якщо організм на них відреагує нормально, то в подальшому можна буде збільшувати дозу - до тих пір, поки дитина не почне вживати до 150 мл кефіру за одне годування без догодовування грудним молоком або сумішшю.
Приблизно через тиждень, якщо у малюка немає якихось реакція на кефір і його стан здоров'я добрий, в його раціон можна сміливо додавати сир. Піврічній дитині вистачить і 30 г другого в день, а дитині віком від дев'яти місяців - по 50 г. Якщо дитині не подобається сир, то в нього можна додавати трохи цукру - головне, не переборщити.
Коли дитина звикне і до кефіру, і до сиру (Комаровський каже, що на це йде 10 днів), і вони вже будуть повністю замінювати йому ранкове годування грудним молоком або сумішшю, можна починати прикорм кашею. Рисова, вівсяна або гречані каші (манну можна вводити лише після восьми місяців) на молоці (коров'ячому або грудному, також можна використовувати суміш) повинні замінити малюкові вечірнє годування.
Схема введення прикорму по Комаровскому
Доктор Комарівка рекомендує вводити в раціон дитини овочі або фрукти тільки до восьмого місяця його життя, після того, як у нього почнуть різатися зубки і вилізе хоча б один. І то починати прикорм треба з відварів, і тільки потім - давати дитині овочеві пюре або супи. Для відвару треба подрібнити моркву, капусту і картоплю, капусту (при бажанні - цибуля), залити це окропом з розрахунку 100 г води на 50 г овочів. Суміш необхідно закрити кришкою і поставити на вогонь, варити, поки всі овочі повністю не розваряться. Потім відвар треба процідити, а потім ще раз прокип'ятити, коли охолоне - перелити в пляшку. У перший день введення такого прикорму малюкові вистачить від 30 до 50 г відвару, в другий день - вже вдвічі більше.
Якщо дитина добре реагує на овочі, можна давати йому суп або пюре, поступово збільшуючи дозу аж до заміни одного кормленія.Чтоби приготувати пюре, треба різні овочі згасити в киплячій воді, протерти їх і додати сіль і молоко (25 мл на 100 г овочів) , потім - все збити і довести до кипіння. У готове пюре необхідно додати зовсім небагато рослинного масла - вистачить і 3 м
Через два тижні можна буде додавати жовток яйця і м'ясо. Наприклад, тушкувати або варити овочі не в воді, а в м'ясному (найкраще - курячому) бульйоні. Потім - додавати в пюре або суп протерті м'ясо або жовток.
Введення прикорму з фруктами можна тільки після появи першого зуба - якщо його немає, то можна малюкові давати сік, але він, звичайно, не може бути прикормом. Для дітей старшого віку можна додавати в каші маленькі шматочки фруктів, або давати фруктові пюре або великі шматочки, які можна посмоктати.
До дев'яти місяців прикорм вже повинен замінити три годування. Спочатку це кефір і сир, до яких можна буде додавати дитяче печиво. Потім - це може бути будь-яка каша. В інше годування дитина отримує чоловік або овочеве блюдо з додаванням м'яса, жовтка і рослинного масла. До десяти місяців він вже може їсти суп не на м'ясному, а на рибному бульйоні.
Головне - будьте обережними, починаючи прикорм зі звичними для вас продуктами: ще тільки формується дитячий організм може відреагувати на них погано.
Таблиця введення прикорму від доктора Комаровського:
Вид прикормуВік, місяців
Каша, збагачена Fe, Ca, P, Zn 4,5-5,5 Овочеве пюре 4,5-5,5 М'ясне пюре 4,5-5,5 Фруктове пюре і соки 6 Сир 6,5 Жовток яйця 7 Кефір, йогурт (не більше 200 мл) 9-12 Незбиране коров'яче молоко Не рекомендується на першому році життя
Введення прикорму: домашня їжа або фабрична
Звичайно, не обов'язково всі продукти для введення прикорму готувати самій, можна спеціальні супи і пюрешкі купити в магазині. Звертайте увагу на виробників, термін придатності і склад. І не вірте, якщо виробник запевняє, що фруктові пюре можна давати зовсім маленьким немовлятам: цей рекламний хід може погано позначитися на здоров'ї малюка. Дотримуйтеся рекомендація доктора Комаровського і стежте за реакцією організму дитини.
Плюси готової продукції з магазину: вона економить мамине час, збагачена вітамінними і мінеральними комплексами додатково, має безліч компонентів; також її завжди можна взяти з собою. Її мінуси: її придбання б'є по гаманцю, термін зберігання відкритої баночки всього 24 години, а самі пюре з овочів не такі смачні, як при самостійному приготуванні.
Плюси прикорму, приготованого самої будинку: економія грошей, кращий смак, можливість коригувати консистенцію і смак страв. Мінуси домашньої їжі: на її приготування доводиться витрачати багато часу, при цьому приготувати її поза домом неможливо.
У будь-якому випадку, мамі доведеться самій вибирати, яка їжа і введення якого прикорму підійде її малюкові.
Як правильно це зробити?
