Грудне вигодовування важливо не тільки дитині, але і для мамі, що годує. Всі мами знають, що грудне вигодовування дуже важливо для свого малюка, але в це також є величезна переваги грудного вигодовування і для здоров'я мами. Грудне вигодовування забезпечує успішне відновлення після пологів .
Гормон окситоцин, який виробляється в момент смоктання грудей дитиною, сприяє скорочення матки . Це особливо актуально в перші півгодини після народження малюка для благополучного відділення плаценти і профілактики післяпологових кровотеч . Перше прикладання до грудей і перше тривале годування повинні бути здійснені відразу після пологів. Годування дитини в перші 2 місяці допоможуть матці відновити свою до вагітну форму, а сусіднім органам черевної порожнини благополучно зайняти свої звичайні «місця».
"Відпочинок" репродуктивної системи. У той час, коли малюк смокче вашу груди в вашому організмі виробляється гормон пролактин, який відповідає за кількість молока. Цей гормон пригнічує вироблення естрогену і прогестерону - гормонів, необхідних для овуляції і змін в стінках матки для виникнення нової вагітності. Таким чином, грудне вигодовування надійно оберігає вас від зачаття. Однак тут слід зазначити, що необхідний захисний рівень пролактину підтримується тільки при організації годування дитини природним способом:
- груди дається дитині так часто і так надовго, як він хоче, - вдень і, що особливо важливо, вночі (не менше 3 разів за ніч)
- мама не пропонує малюкові для смоктання сторонніх оральних об'єктів (пустушки, пляшечки)
- прикорм вводиться малюкові після 6 місяців, обсяг дорослої їжі збільшується дуже поступово;
- вночі немовля спить поруч з мамою і отримує груди при першій ознаці занепокоєння уві сні.
- Дослідження показали, що близько 95% мам, які організували годування природним способом, залишаються нездатними до нового зачаття протягом в середньому 13-16 місяців. А у третини мам овуляція не відновлюється протягом всього періоду грудного вигодовування!
Профілактика раку грудей. Гормони-естрогени сприяють росту ракових клітин в репродуктивній системі і тісно пов'язані з раковими утвореннями. Як уже згадувалося вище, пролактин - основний «молочний» гормон - пригнічує вироблення естрогену і уповільнює ріст клітин взагалі. Годування одну дитину хоча б на протязі 3 місяців зменшує ризик захворювання на рак грудей і рак епітелію яєчників на 50 і 25% відповідно. Також на тлі грудного вигодовування зменшується мастопатія . Існує навіть такий спосіб натурального лікування цього захворювання: вигодувати малюка грудьми до 3 років.
Зменшується потреба в інсуліні у хворих на цукровий діабет.
Кальцій засвоюється краще під час вагітності, годування грудьми і ще півроку після припинення лактації! До таких сенсаційних висновків прийшли зарубіжні вчені в ході ряду досліджень. Чому ж тоді у деяких жінок саме в ці періоди життя виникають підозри в нестачі кальцію для їх організму? Швидше за все, справа в неправильно організованому харчуванні годуючої мами. Важливо ж не просто поглинати в достатній кількості продукти, що містять цей елемент. Важливо «допомагати» кальцію повноцінно засвоїтися з їжі.
Також можливими причинами нестачі кальцію можуть бути маленький (менше 3 років) інтервал між вагітностями і помилки в організації грудного вигодовування. Чому? Справа в тому, що народження дитини викликає цілу серію гормональних перебудов: вагітність - пологи - становлення лактації (до 3 місяців після пологів) - зріла лактація - інволюція лактації (між 1,5 і 2,5 роками малюка) - припинення грудного вигодовування - повернення організму до добеременному станом (протягом півроку). Саме робота гормонів в ці періоди сприяють більш повноцінному засвоєнню кальцію. Якщо ж дана репродуктивна ланцюжок була перервана (наприклад, мама кинула годувати малюка до настання інволюції лактації, або стався викидень, або мама поспішила з новою вагітністю), якщо на будь-якому з етапів відбулося грубе втручання ззовні і був порушений природний гормональний баланс (наприклад, штучна стимуляція пологів, або лактація переривалася медикаментозним способом, або жінка використовує гормональні контрацептиви), якщо грудне вигодовування не було організовано природним способом - гормональна сис ема годуючої мами працює неповноцінно, і кальцій дійсно може засвоюватися в недостатній кількості. Тому перш ніж звинувачувати в руйнуванні зубів грудне вигодовування - подумайте, чи всі ви робите в злагоді з природою і здоровим глуздом.
З тієї ж причини кращого засвоєння кальцію ризик захворювання в літньому віці остеопорозом (остеопороз - хвороба, викликана вимиванням солей кальцію з кісток) зменшується теж на 25% з кожним вигодуваних грудьми немовлям. Може бути, багатьом жінкам цей пункт здасться не дуже істотним. Однак якщо подивитися навколо - старечі переломи не така вже й рідкість. А якщо врахувати, що вони погано піддаються компенсації - то варто подумати про профілактику заздалегідь!
Відновлення нормальної ваги . Один з найважливіших питань народила: «Коли ж я знову стану така ж струнка, як і до початку вагітності?» Відповідь: приблизно через рік - якщо будете годувати малюка природним способом! Справа в тому, що в період виношування малюка організм мами «робить запаси» для подальшого його вирощування: а раптом неврожай? або стихійне лихо? або посуха? У мами повинно бути приготовлено багато «запасних» калорій для вироблення молока в перший, найвідповідальніший рік життя крихти. Тому абсолютно немає необхідності слідувати дієт для схуднення - вони, як правило, не допоможуть відновити добеременний вага. Природа передбачила тільки один спосіб повернення колишньої привабливості - тривале грудне вигодовування.
профілактика депресії . Підсилює материнський інстинкт. При відсутності грудного вигодовування після пологів, при виникненні проблем з годуванням, а також при різкому його переривання у мами відбувається різке падіння рівня жіночих статевих гормонів. Починаються так звані ендогенні депресії, для подолання яких часто необхідна професійна допомога психотерапевта. У свою чергу, при наявності успішного вигодовування у годуючої жінки присутні у великій кількості гормони нейропептиди, в числі яких відомий гормон ендорфін. Його дія викликає стан, подібний до радісного піднесеному станом двох закоханих: «нам море по коліно, головне - що ти є у мене, і що ми разом!» Така мама з мужністю переносить труднощі, з радістю доглядає за малюком, випромінює емоційну задоволеність і, незважаючи на часту втому, немов літає на крилах любові.
Більш міцний імунітет. Це викликано підвищеним метаболізмом в організмі годуючої мами. Інтенсивні обмінні процеси прискорюють виведення токсинів, підвищують темпи оновлення кісток і тканин, а також роблять слизову оболонку носоглотки менш сприйнятливою до збудників інфекції.
Підвищена стійкість до стресів. Такий ефект досягається завдяки роботі двох гормонів:
- пролактин - є сильним транквілізатором. Він немов посилає сигнал мамі, що годує: «Заспокойся, що не треба нервувати, все буде добре ...»
- окситоцин - допомагає жінці зосередиться переважно на потреби маленької дитини, залишаючи переживання за різними життєвим приводів немов на периферії свідомості.
Таким чином, в період годування груддю у жінки вибудовується чітка система життєвих цінностей, більш усвідомлено структурується внутрішній простір, впорядковується реакція на події зовнішнього світу і з'являються додаткові душевні ресурси для вирішення різних проблем.
Якщо ви знайшли цю статтю корисною, будь ласка, поділіться нею. Дякуємо!
загрузка ...
Чому ж тоді у деяких жінок саме в ці періоди життя виникають підозри в нестачі кальцію для їх організму?Чому?
Один з найважливіших питань народила: «Коли ж я знову стану така ж струнка, як і до початку вагітності?
Справа в тому, що в період виношування малюка організм мами «робить запаси» для подальшого його вирощування: а раптом неврожай?
Або стихійне лихо?
Або посуха?
