- переваги
- успішний початок
- Дитина задоволений в харчуванні якщо:
- зручність
- Основи грудного вигодовування - харчування матері
- Продукти для повноцінного раціону:
Грудне молоко, це найкраще харчування для дитини першого року життя, яке відповідає всім вимогам маленького організму і сприяє правильному розвитку. Знання основи, значно зменшує виникнення проблем з лактацією і алергією.
переваги
Грудне вигодовування можливо завжди, навіть якщо у жінки маленькі груди (не варто вірити людям, таким, що підриває довіру до власного організму). молоко містить все необхідне для немовляти у відповідних пропорціях. Унікальна формула підтримує правильний розвиток мозку і нервової системи, знижує ризик ожиріння, розвиток карієсу і захищає від багатьох захворювань, так як включає в себе антитіла проти бактерій, алергенів, грибків і токсинів. Якщо матуся застуджена і продовжує годувати, виробляються речовини підсилюють імунітет до хвороби.
Грудне вигодовування формує емоційний зв'язок з малюком. Жінки, що практикують вигодовування, більш спокійні в вихованні, в свою чергу, крихітка менш примхливий. Не позбавлене вигодовування і користі для здоров'я матері - зменшується ризик післяпологової кровотечі, розвиток анемії, остеопорозу і ожиріння.
Молоко завжди свіже і адаптовано до потреб малюка краще, ніж найдорожча суха суміш, воно інвестує в здоров'я, зміцнюючи імунну систему і захищає сімейний бюджет від витрат на ліки.
успішний початок
Основи грудного вигодовування працюють тільки тоді, коли дотримуються певних правил. Запорука успіху - це ранній початок. Перше годування має бути здійснено протягом години після народження, попросіть лікарів допомогти вам в цьому. Кілька крапель молозива забезпечать новонародженого енергією і підвищать опірність до хвороботворним бактеріям. Під час годування намагайтеся не нервувати, нервове напруження погіршує лактацію.
У перші дні і тижні прикладайте малюка на вимогу або не менш восьми разів на добу. Материнське молочко засвоюється 1,5 години, тому годувати необхідно кожні 1,5-3 години. Не відмовляйтеся від нічного годування, в нічному харчуванні міститься більше жиру. Слідкуйте, щоб дитина повністю захоплював ореолу соска в уникненні попадання повітря, носик малюка повинен не впиратися в груди, а знаходитися поряд з нею для вільного дихання.
Дитина задоволений в харчуванні якщо:
- новонароджений їсть на вимогу в зручному положенні
- спить не менш однієї години і набирає вагу
- стілець 3-4 рази на день, у віці 1,5-2 місяців стілець зменшується до одного разу на день або один раз на кілька днів.
- кількість використаних підгузників не менш 6 шт в день.
Якщо новонароджений прикладається більше 12 разів за добу і погано набирає вагу необхідно знайти причину разом з педіатром, основа причини, може бути пов'язана з дисбактеріозом.
Соска і вода - вороги грудного вигодовування, вони знижують апетит і не несуть ніякої користі до шостого місяця життя.
зручність
Зручне положення, ще одна важлива основа. Стандартна позиція, це лежачи на спині, на боці або сидячи. Положення лежачи на боці і спині зручно після кесаревого розтину або епізіотомії. Вибираючи зручний варіант, дотримуйтеся важливого принципу - головка дитини повинна знаходитися вище його тіла. Після годування потримайте його вертикально, це допоможе вийти випадково заковтує повітря і запобіжить коліки.
Основи грудного вигодовування - харчування матері
Мамі слід враховувати збільшену потребу в речовинах і енергії. Перш за все, це необхідний жіночому організму - молоко дає дитині рівно стільки, скільки йому необхідно, забираючи у матусі збережені вітаміни і мінерали. Деякі харчові інгредієнти можуть бути відсутні при поганому раціоні, це вітаміни В6, В12, РР, К, йод, мідь, цинк і селен.
Продукти для повноцінного раціону:
- зернові - хліб, крупи
- овочі та фрукти
- білок рослинного і тваринного походження - молочні продукти, яйця, риба, м'ясо, крупи, бобові.
- рослинні і тваринні жири - рослинні масла, вершкове масло.
Уникайте продуктів містять ароматизатори, консерванти, барвники і велика кількість цукру. Пийте не менше 2-х літрів рідини в день у вигляді чистої води, свіжого соку і трав'яного настою. Зелений, чорний чай і кава не рекомендуються - вони виводять мінерали з організму. Виключіть з меню цитрусові, какао і шоколад, яйця, горіхи, гострі спеції, полуницю і рибу. Перераховані продукти частіше за інших викликають алергію у немовлят у віці до трьох місяців.
Якщо виникли проблеми з якими самотужки впоратися не вдається, ви завжди можете звернутися за допомогою до педіатра або проконсультуватися з фахівцем по грудному вигодовуванню.
