Норма споживання води у дітей

1. На що слід звернути увагу?
2. існуючі норми
3. Індивідуальні потреби - не жарт
4. Як зрозуміти, що води недостатньо?
5. Коли надлишок води не на благо?

Скільки в день дитина повинна пити води для нормального розвитку і хорошого самопочуття? Існують норми, які дозволяють точно встановити необхідні обсяги рідини.

Тільки-но з'явившись на світ, маленька людина вже потребує найголовнішою рідини на планеті Земля - ​​воді. Саме вона створює умови для необхідної вологості повітря, забезпечує нормальний ріст і розвиток м'язової маси, суглобів, внутрішніх органів. І навіть кісткова тканина містить 50% води. Але як зрозуміти, скільки води повинна випивати дитина в 1 рік, і чи існують діючі нормативи для вимірювання споживання рідин?

Насправді, навіть новонароджене немовля потребує постійного надходження рідини в свій організм. В одних випадках, коли переважає грудне вигодовування, потрібний запас діти отримують все необхідне з молоком матері. Але тільки до певного моменту. Настає день, коли норма споживання води у дітей починає мати основне значення. І немовляті потрібно щось більше, ніж просто грудне молоко. На окрему увагу заслуговують "штучники" - таких малюків доводиться допаювати з раннього віку, і тут значення мають не тільки обсяги, а ще й якість пиття.

На що слід звернути увагу?

Навіть знаючи про те, скільки води повинен пити дитина в 1 рік, мами турбуються про те, чи достатньо безпечним буде питво для улюбленого чада. Наприклад, навряд чи комусь прийде в голову допаювати малюка рідиною з водопровідного крана. Але і фільтрована вода, і природні джерела можуть виявитися надзвичайно небезпечними для здоров'я дитини. І навіть знання: скільки повинен пити дитина в 2 місяці води, тут не допоможуть. Давати дитині дозволено тільки рідина:

• кип'ячену;
• бутильовану ;
• природну - минулий лабораторний контроль;
• фільтровану - після перевірки санітарними службами на якість очищення.

Крім цього, важливо, щоб у рідини був збалансований склад, концентрація солей повинна бути мінімальною. Заборонено давати дітям воду з консервантами - у вигляді срібла, діоксиду вуглецю. Для дитини старшого віку це також дуже важливо. Але тут варто відстежувати і обсяги споживання. Наприклад, варто стежити, скільки води в день п'є дитина в 11 років, адже в період інтенсивного росту організм може вимагати набагато більшого об'єму рідини.

існуючі норми

Як дізнатися, скільки повинен пити новонароджена дитина води? У більшості випадків, мова йде про відповідність обсягів споживання рідин з рекомендаціями ВООЗ. А саме, для немовлят до 6 місяців встановлено певний стандарт. Діти на грудному вигодовуванні в допаивании потребують тільки в крайніх випадках - при втраті рідини під час хвороби (діарея, підвищена температура тіла), в спеку. Тим, хто отримує штучне харчування, рекомендується додатково давати до 150 мл протягом доби. При введенні в раціон твердої їжі кількість води в раціоні збільшується. Розрахувати самостійно норматив допоможе проста формула. Для початку масу тіла малюка потрібно помножити на 50. Отримане число (наприклад, 8х50 = 400 мл) знадобиться для подальших розрахунків. Далі враховується обсяг споживаного немовлям рідкого харчування. 300 мл молока, супу, суміші множимо на коефіцієнт 0,75. Отримане число - 225 мл, віднімається з отриманої раніше суми в 400 мл. Різниця і буде відповідати обсягу допаивания.

З немовлятами все ясно, а скільки води повинна випивати дитина в 2 роки? В середньому, обсяги споживання можуть досягати від 800 до 1500 мл в залежності від активності малюка, зовнішньої температури. Враховуйте все, що споживається малюком: суп, чай, соки. Цілком можливо, що мала кількість води він випиває в зв'язку з тим, що заповнює втрати рідини іншими засобами.

Скільки має пити води дитина в 5 місяців, якщо літня спека загрожує йому тепловим ударом? Навіть грудничку в цій ситуації можна запропонувати близько 50 - 100 мл, а для дітей на штучному вигодовуванні цей обсяг можна збільшити. Відповідним чином можна вирішити і скільки води повинна випивати дитина в 8 місяців.

Школярі молодших і середніх класів за нормами споживання прирівнюються до дорослих людей.

Індивідуальні потреби - не жарт

Як зрозуміти, скільки дитина повинна пити води, якщо він хворий, активно займається спортом, інтенсивно пітніє, страждає від спраги в спеку? В цьому випадку спиратися на усереднені стандарти буде не зовсім розумно. Набагато зручніше в цьому випадку визначити необхідний мінімум, а потім орієнтуватися на індивідуальні потреби. Уточнити, скільки води повинен пити дитина в 3 місяці, якщо давати йому рідину, необхідно за медичними показаннями, можна у педіатра. Наприклад, під час спека, коли температура тіла зростає, деякі діти просто відмовляються від їжі. І допаивание допомагає їм уникнути повного зневоднення.

Брак води в організмі - серйозна проблема, здатна привести до підвищення уразливості немовляти перед інфекціями, алергенами, токсинами. Якщо ви не знаєте, скільки повинен пити дитина в 9 місяців, можна просто орієнтуватися на середні показники і спостерігати за реакцією малюка.

Як зрозуміти, що води недостатньо?

Відповідь на питання: скільки води в день потрібно пити новонародженій дитині, досить простий. Вашій дитині, якщо відсутні особливі потреби, допаивание не дуже необхідно. Але в міру розвитку і зростання потреби немовлят в рідини зростають. У цьому випадку вже мало буде просто грудного вигодовування або сумішей. Вже до чотирьох місяців мікрофлора шлунка і кишечника цілком сформована, щоб приймати інші рідини, крім молока матері. Пиття в достатній кількості обов'язково має бути присутнім при отруєннях, проносах, запорах, блювоті, гикавці. Дізнатися, скільки в день дитина повинна пити води, допоможе простий розрахунок - кожен кілограм ваги помножте на 50 мл.

Дитячий вік взагалі найскладніший, оскільки вимагає особливої ​​уваги до потреб немовляти. Тим мамам, які не знають, скільки води повинен пити дитина в 6 місяців, можна порадити тільки спиратися на власні відчуття і рекомендації педіатра. Допоможуть зорієнтуватися і інші ознаки. Наприклад, приводом для занепокоєння може стати сухість рота, рідкісне і не дуже рясне сечовипускання, сухість шкірних покривів. Скільки води можна давати дитині в 3 місяці при подібній симптоматиці? Рівно стільки, щоб показники його здоров'я повернулися до фізіологічної норми.

Коли надлишок води не на благо?

Налагоджений питний режим вкрай важливий для малюків з особливими потребами. Якщо у малюка діагностовано цукровий діабет, є захворювання нирок, порушується серцева діяльність, норми споживання будь-яких рідин варто в обов'язковому порядку обговорити з лікарем. Самостійно змінювати їх категорично забороняється.