Мама для мам: період лактації. лактаційний криз

1. За якими ознаками мама може зрозуміти, що у неї вже настала інволюція лактації?
2. Коли?
3. як розпізнати
4. Що робити
5. Тому наші дії при появі ознак кризу такі:
6. Як допомогти малюкові
7. Що ще потрібно знати про лактаційному кризі?
8. Рецепти для поліпшення лактації

Груди в процесі лактації проходить через кілька періодів, кожен з яких супроводжується відповідними змінами в її будові і в складі, виробленого нею молока.

Безпосереднім початком лактації можна вважати перше прикладання до грудей. У нормі воно відбувається в першу годину після пологів і дитина відразу ж починає отримувати необхідну йому молозиво.

Потім буває перехідний етап, в процесі якого молозиво замінюється зрілим молоком. При зміні складу молока груди відчуває сильний тиск, збільшується в розмірах, це стан багато хто називає «припливом» молока. Після чого настає період зрілої лактації. У більшості жінок він починається після 3-го тижня годування, але буває, що зріла лактація встановлюється тільки після 1.5 місяців.

зріла лактація характеризується стабільним надходженням молока, без істотних «припливів», м'яким станом грудей і відсутністю необхідності в зціджуванні, включилися процеси саморегуляції. Молоко прибуває в процесі смоктання дитини і дитина сам регулює його кількість.

зріла лактація за умови її достатньої тривалості завжди закінчується періодом інволюції лактації. Молочна залоза при цьому зменшується в розмірах, кількість виробленого молока починає відставати від зростаючих потреб дитини. Склад молока змінюється, і за змістом антитіл наближається до молозива. Припинення лактації в період її інволюції не представляє великих проблем ні для мами, ні для дитини.

За якими ознаками мама може зрозуміти, що у неї вже настала інволюція лактації?

По-перше, годування починає значно втомлювати жінку фізично. Тільки не потрібно змішувати постійні оглядки на годують подруг і «компетентних» сусідів, з фізичним стомленням. Якщо жінка соромиться того, що вона до цих пір годує груди ю, це її особистий комплекс неповноцінності, невміння любити і поважати себе такою, яка ти є, що не має нічого спільного з фізіологією! Фізичне стомлення виглядає, перш за все, як відчуття сильної слабкості, втоми після кожного прикладання до грудей. У жінки підвищується стомлюваність від простої фізичної роботи, вона частіше хоче спати, в чем-то її самопочуття починає нагадувати стан жінки в перші 2 тижні після пологів. «У мене відчуття, що дитина тягне з мене жили при кожному годуванні ». «Мені здається, він мене дійсно їсть, від'їдає по шматочку» - ось типові скарги жінок.

По-друге, змінюється стан здоров'я жінки, що годує. У одних «летять» зуби , Нігті, волосся - не рятують ніякі вітаміни і кальцієві добавки! У інших починаються постійні уповільнені застуди, з яких організму нібито не вистачає сил вилізти. У третіх з'являється хворобливість сосків, як при початку годування. Це настає не поступово, а раптом, відразу.

По-третє, - не дивлячись на такі відчуття мами, а може бути у відповідь на це, що годується груди ю малюк немов згадує свій перший місяць життя - він надзвичайно активно смокче! Період активного смоктання триває зазвичай 1-2 місяці і буквально вимотує мати. Тому коли він закінчується, і мати і дитина розлучаються навіть з полегшенням.

Ваш малюк росте нерівномірно і іноді робить в своєму розвитку справжні скачки. Разом з розвиток м «скачуть» і його потреби. І сьогодні він вже хоче молочка помітно більше, ніж вчора. А для грудей це виявилося несподіванкою, і виробити новий, більший обсяг молока вона не встигла. Малюк не наївся, просить цицю частіше, смокче довше. Іноді при цьому груди виглядає повністю спустошеною, а малюк, після численних безуспішних спроб витребувати у неї бажане молочко, починає скандалити.

Ситуація не найприємніша, але цілком безпечна.

Зовні лактаційний криз виглядає, як недолік лактації, і мама думає, що молока стало менше. Але насправді молока стільки ж, скільки було вчора. Його не стало менше, просто більше його теж не стало. А це як раз потрібно. Малюк отримав сьогодні таку ж порцію харчування, як і вчора - він не може бути голодним. Він не голодний, але незадоволений: розраховував сьогодні отримати трохи більше.

Своє незадоволення він направляє на груди у вигляді смоктання - дуже мудро, адже саме у відповідь на прискорене смоктання груди зможе швидше виконати замовлення. І чим більше смокче малюк, тим швидше отримає молочко в бажаному кількості.

Коли?

Терміни настання кризів дуже індивідуальні: приблизно 3 тижні, 6 тижнів, 3-й і 6-й місяць. Така ситуація може тривати від 2-3-х до 7-ми днів. Пов'язано це з тим, що малюки ростуть і набирають вагу стрибкоподібно. В якісь періоди відбувається різкий стрибок зростання, а молока виробляється колишню кількість. Організм мами зможе підлаштуватися до нових запитів малюка через 3-7 днів.

як розпізнати

Для початку потрібно провести тест на мокрі пелюшки. Якщо їх більше 12-ти (а у дівчаток може бути більше 10-ти) і набір ваги у малюка від 113 грамів в тиждень (мінімальні норми набору ваги за рекомендаціями ВООЗ), значить, молока у мами вистачає. На цьому тлі (коли тест в нормі) у мами може з'явитися відчуття, ніби вона тільки те й робить, що годує - маля буквально не відпускає маму. спустошуючи одну груди , Він приймається за другу. Необхідно врахувати, що така ситуація - теж варіант норми для немовлят, і зовсім необов'язково говорить про кризі. До підвищеного апетиту можуть привести і можливі стреси малюка, і невірно організований догляд - в цьому випадку малюк теж «висне» на грудях.

Під час лактаційний кризів крихітка стає неспокійним, адже він не отримує тієї кількості молока, який очікує і який хоче. І все ж не варто відразу звалювати все на криз. Причиною занепокоєння малюка може бути і зміна погоди та атмосферного тиску, і повний місяць, і недавні гості або початок бурхливих водних процедур, і занадто тривала прогулянка або відсутність мами довгий час.

Що робити

Важливо розуміти, що при вдалому старті при годуванні груди ю лактаційний кризів може і не бути або вони пройдуть зовсім непомітно. Ось чому налаштовуватися на кризи і чекати їх початку не варто, інакше вони неодмінно настануть.

Пам'ятайте: лактація працює за принципом «попит - пропозиція» - чим більше маля смокче молока, тим більше його буде вироблятися в наступні дні. Тому малюк надходить дуже мудро, «зависаючи» у мами на грудях: він «замовляє» собі більше молока. І якщо мама правильно поведеться - не стане догодовувати малюка сумішшю, що не обмежить його перебування у грудях і на руках, постарається не нервувати з цього приводу і буде пам'ятати про трьох китах лактації, вироблення молока обов'язково збільшиться протягом 3-7 днів.

Тому наші дії при появі ознак кризу такі:

1. Годуємо часто - слідуємо запитом малюка. У самій проблемній ситуації - коли груди виглядає порожньою - годуємо по колу. Це означає: посмоктав одну груди - дали другу; поки займається другий, в першій вже що-небудь виробиться. Після другої знову даємо першу і так по колу. Якщо малюк розбудовується, можна паплюжити його, відвернути, а потім знову запропонувати груди . Розкажіть йому, що смоктати зараз груди , Навіть порожню, в його інтересах. Скажіть про те, що молочко прибуде швидше, якщо він буде старатися. Хоч нам і незвично говорити такі речі немовляті, але, тим не менш, він все чудово розуміє і завжди схильний співпрацювати з мамою. Говоріть з ним, довіряйте його свідомості.

2. Допомагаємо своєму організму: можна в такі дні пити більше гарячого пиття, одягнути тепле (краще щось вовняне) на плечі, груди і ноги і робити гарячі ванни для грудей (опускати груди в каструльку або тазик з гарячою водою на 5-10 хвилин кожен раз, коли з'являється час). Ці заходи є сенс приймати, якщо лактаційний криз яскравий. Якщо ж він мовчазний, то цілком вистачить просто більш частих прикладань.

3. Зберігаємо спокій! Це, як втім і в безлічі інших ситуацій, найважливіша умова!

Лактація - гормональний процес, і емоції теж керуються гормонами. Відповідно, ці процеси серйозно взаємопов'язані. Будь-яка тривога, страх, напруга заважають нормальному відділенню молока, тим самим тільки посилюючи проблему.

Як же не хвилюватися? Пам'ятаємо: молока не стало менше і малюк не голодний по справжньому. І тим більше все в порядку з його здоров'я м і розвиток м. Деяка незадоволеність теж піде йому на користь: це міні-тренінг з виховання активної життєвої позиції і вміння домагатися свого. Через ситуацію лактаційного кризу малюк отримує досвід «проблема (не вистачає молочка) - активна дія (старанне смоктання) - результат (достатня кількість молочка)! Це позитивний досвід, який стане в нагоді йому в житті.

Звичайно ж, дітки різні і по-різному відреагують на незадоволеність. Це означає, що їм знадобиться різна ступінь допомоги від нас, дорослих, щоб винести все той же позитивний досвід. Хтось і сам зрозуміє, що від нього вимагається старанно смоктати. А кого-то потрібно багато підтримувати, втішати, вмовляти і допомагати. Але результат той же.

Як допомогти малюкові

Якщо малюк неспокійний, що не бере груди або нервує у грудях, мама повинна проявити всю фантазію і творчість, вчасно переключивши його увагу, щоб уникнути багатогодинних істерик. Це можуть бути «шумелки» - струмлива з крана вода, шум фена, витяжки або нова іграшка з миготливими вогниками і не дратує слух музикою. Переберія кілька різних іграшок і знайдіть ту, яка найбільше сподобається дитині - наприклад, посвистувати машинка або миготливий паровозик. Підійдуть приємна музика або просто вогники вечірнього міста і мамин неголосний розповідь про щось. При цьому дуже важливо мамине спокій! Відволікаючи неспокійного малюка, періодично м'яко, не наполягаючи, пропонуйте йому груди . Інакше він може так відволіктися, що забуде про груди, і «замовлення» молока організму не буде.

Не забувайте про незамінний помічника - слінг е: постійно притиснутий до маминого тіла малюк почуває, що груди поруч, відчуває мамине тепло і знайомий ритм її серця і сам стає спокійніше.

Кризи найчастіше помічаються мамами, які вважають кількість прикладань до грудей або намагаються дотримуватися якогось режиму. Але якщо мама пам'ятає про трьох китах, вважає нормальним, що малюк перші місяці в прямому сенсі «живе» на руках у грудях, не нав'язує дитині режим, а спостерігає за його ритмами їжі і сну, кризи обійдуть її стороною.

Що ще потрібно знати про лактаційному кризі?

Його тривалість: 1-2-3 дня, довшим він може стати в тому випадку, якщо мама ніяк не може розслабитися і утримує стан кризу своїм тривожним станом.

Орієнтуватися на якісь «типові» терміни настання кризи - НЕ ПОТРІБНО! Тому що це дуже індивідуально. А якщо мама «знає», що нібито «... в такому-то віці малюка неодмінно буде криз», то вона сама його собі і створить - очікуванням і хвилюванням.

Крім того, кризів взагалі може не бути :-) Найчастіше лактація комфортна і бескрізовая в тому випадку, коли був максимально успішним її старт. Якщо ж старт був не найкращим, то кризи можуть бути більш вираженими і частіше. Але не біда - впораємося з ними.

Рецепти для поліпшення лактації

1. За 10-15 хвилин до годування дитини випивайте склянку чаю з молоком, або кефіру, компоту, відвару шипшини

2. Вживайте 2 рази на день протягом 2-х тижнів по 40-50 мл вітаміну РР і по 10-15 мг вітаміну Е

3. Морквяний сік (фреш) півсклянки змішати з 1 ст.ложкой молока, пити 2-3 рази на день, поки лактація не відновиться.

4. Залити 2-3 стол. ложки тертої моркви з склянкою молока або вершків, процідіть. Пийте по 2-3 рази на день.

5. Насіння анісу - 2 чайні ложки заварити склянкою окропу, настоювати годину в термосі, процідити. Приймати по 2 столові ложки 3-4 рази на день.

6. Розітріть в ступці по десертній ложці (10г) насіння фенхелю і анісу, додайте рівну кількість материнки, залийте склянкою окропу на 2 години, процідіть. Пийте по півсклянки 2 рази на день.

7. Кмин 1 ст. човен насіння (15г) заварити літром окропу, додати подрібнений лимон без шкірки, цукор за смаком і підтримайте на слабкому вогні 7-10 хвилин.

Охолодіть, процідіть і приймайте по півсклянки 2-3 рази на день

8.Крапіва. Залийте 1 столові ложки сухої кропиви склянкою окропу на годину, приймайте по 1 ст. ложці 3 рази на день

Успішною лактації!

Автори: консультант з грудного вигодовування Центру підтримки грудного вигодовування «Молочні ріки» Анна Рокита