Лляна олія при грудному вигодовуванні

... Протеїни - з м'яса, риби та яєць. Залізо - з гречаної і вівсяної крупи, яблук і сухофруктів. Вітамін С - з ківі, капусти, помідорів і шпинату. Жири, що містяться, наприклад, в сметані і вершковому маслі організму також необхідні, але не варто вживати їх у великій кількості, щоб штучно не підвищувати жирність молока. Краще віддавати перевагу жирам рослинним, готуючи їжу на оливковій олії і заправляючи їм салати. Під час грудного вигодовування ви можете відчувати підвищену спрагу, адже ваш організм втрачає рідину, тому споживання води в післяпологовий період зазвичай збільшується до 3 літрів в день. Оптимальними напоями для годуючої мами вважаються чай, компот із сухофруктів і вода. Добре, якщо пляшка з водою або гуртка з чаєм будуть завжди знахо ...
... Постежите за реакцією дитини: якщо після вживання вами каррі з екзотичними спеціями погіршився дитячий сон або малюк нервує у грудях, краще поки не експериментувати; продукти з консервантами і барвниками - впливаючи на смак молока, вони можуть також викликати алергічні реакції у дитини. Режим дня Головна особливість розпорядку дня при грудному вигодовуванні полягає в тому, що в ньому немає чіткого розпорядку. У перші місяці малюк і мама підлаштовуються під потреби один одного. Але щоб не вибитися з сил, жінці обов'язково потрібно знаходити можливість для відпочинку і сну, жертвуючи домашніми справами або соціальною активністю. Від того, чи добре висипається мама, залежить її самопочуття і готовність з радістю піклуватися про малюка. Ви можете відпочивати у вр ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Дивно: в статті дають поради по харчуванню годуючої матері, але при цьому не враховують той факт, що у немовляти можуть бути коліки. В цьому випадку доведеться виключити деякі, рекомендовані в статті, продукти. Так само у ре може бути лактазная недостатність, і тоді доведеться виключити зі свого раціону все, що може містити коров'ячий білок (і всі його складові, а це офигительно великий обсяг продуктів).

... "кому не расцедіться - пожалте!", - сказала вона. Ніхто не прореагував. І тоді я випила цю касторку. Одна весь стакан, мабуть призначений на всю палату. Через деякий час мені дійсно вдалося расцедить свої груди, молоко відходило легше. Проблема була вирішена. Але до цього моменту мені пощастило випробувати ще одну дію касторової олії. Воно, як з'ясувалося, проносить. Вже везуть по коридору візки з дітьми, а мені, уявіть, з туалету не вийти. Так ... Сміх і гріх. Будинки за мене взялася моя мама. Чай з молоком 6 разів на день. Молока у мене було багато. Якщо груди ставала болючою, гарячої - я обкладали її капустяними листами. Через кілька годин капуста перетворював ...
... Мій четверта дитина, молодша дочка не знала материнського молока. Ми удочерили її. Коли вона п'є молоко з пляшечки, я намагаюся обійняти її, притиснути міцніше, щоб створити атмосферу годування, яка так необхідна малюкові. Я впевнена, що саме грудне вигодовування дає дитині не тільки здоров'я фізичне, а й таке необхідне почуття захищеності, любові і спокою. Моя розповідь не вчить, як годувати дітей грудьми. Це просто мій материнський досвід, досвід успіхів і невдач на терені грудного вигодовування. Може бути, кому-небудь стане в нагоді інформація про касторку, капусту і вільне вигодовування. Годуєте своїх діточок! Докладіть усіх зусиль, боріться за кожну крапельку! І отримуйте насолоду, адже це хвилин ...

Харчування мами в період грудного вигодовування. Корисні продукти для мами, що годує і малюка

Читати всі обговорення і залишити коментар

Na danij moment primerno 80% rozdajutsja s potologijami.Davajte nebudem zabivat, 4to vsje individualna! Odno vazna-zdorovje mali6a i poetomu lu46e 4em kormit grudju bit nemozet !! Vnimatelno nabljudajte za rebjenkam, obra6ajte vnimanie na ego malej6uju reakciju! Kone4no est gruppa, ob6ih dlja vseh, produktov kotoruju lu46e isklju4it iz raciona- bobovie kulturi / garoh, fasol / kapusta, ono i ponjatna-gazi! citrusovie, zarenoe vjalenoe kop4jenoe mjasa! ostruju pi6u da i voob6e s pripravami pookuratnej! nu i td

Відразу видно, що стаття від виробника сумішей.

... 2 рази в тиждень рекомендується з'їдати кілька волоських або кедрових горіхів або жменю гарбузового або соняшникового насіння. Пророщують зерна пшениці або вівса і додавайте їх в салати. «Влаштовуйте« рибні дні »: готуйте жирну морську дрібну рибу (вона може бути варена, солона, приготована на грилі). Салати зі свіжих зелених (бажано листових) овочів повинні бути присутніми щодня, додавайте в них в якості заправки 1-2 столові ложки оливкової або лляної олії, також можна використовувати гірчичне, рапсове, кукурудзяне, гарбузове масла. Вівсяна каша і неочищений рис - джерела вітаміну Е, який є захисником корисних Омега-кислот. Цей вітамін міститься в нерафінованих оліях, а також в маслах з насіння злаків і горіхів. Омега-3 і Омега-6 необхідні організму для розвитку клітин (формування клітинної мембрани), В період вагітності дитина ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Радили цю на вибір омега мама і норвесол, вибрала норвесол тк в ньому є EPA, DHA, а ще DPA, її ніде більше немає

Які вітаміни приймати при грудному вигодовуванні

... Єдиний елемент, який не завадило б додати в раціон малюка, - це вітамін D. На жаль, його недостатньо в жіночому молоці, а недолік цього вітаміну може призвести до розвитку рахіту. Але слід пам'ятати, що будь-які нововведення в дієту малюка слід спочатку обговорити з лікарем. Допоювання Для успішного грудного вигодовування, особливо в перші дні, вкрай важливо виключити допоювання дитини водою, глюкозою і т.п. Грудне молоко містить до 80-90% води, і при достатньому рівні лактації повністю забезпечує потребу дитини в рідині. Допоювання немовляти може створити у нього помилкове відчуття насичення і відмова від грудей. "Переднє" і "заднє" молоко У перші дні після народження мати годує дитину в одне годування однією груддю. Після "приходу" мовляв ...
... Кефір та ін. Кисломолочні продукти або цільне молоко (мл) 100 200 400-600 з 7,5 - 8 міс. Хліб пшеничний, в / с (г) 5 5 10 с 7 міс. Сухарі, печиво 3-5 5 5 10-15 з 6 міс. Рослинна олія (соняшникова, кукурудзяна) 1-3 3 3 5 5 6 із 4,5 - 5 міс. Вершкове масло 1-4 4 4 5 6 із 5 міс. У їжі, яка дається дитині в якості прикорму, повинно міститися досить заліза. Залізо, яке міститься звичайних продуктах, засвоюється набагато гірше, ніж міститься в материнському молоці. Брак ж ...

... Препарати (Сенналакс, Глаксенна, Трісасен) на основі сени (вона ж каси гостролистого) або олександрійський лист підсилюють тонус м'язової стінки кишки, тому її не можна приймати при спастичних формах запору. При грудному вигодовуванні приймати їх треба дуже обережно, так як вони можуть викликати кішкообразние болю у малюка. Для вирішення проблем запорів фітотерапія пропонує такі рецепти. При спастичних формах запорів Свіжоприготовлений сік картоплі, розведений у воді 1 до 1, приймати по чверті склянки за півгодини до їди 2-3 рази на день. Відвар ягід інжиру в молоці або воді з розрахунку 2 столові ложки сировини на 1 склянку окропу; треба дати йому ос ...
... Ноги при цьому трохи зігнуті в колінах, масаж слід робити протягом 4-5 хвилин. При спастичних запорах, навпаки, допомагають м'які, трохи з натиском погладжування всього живота по ходу годинникової стрілки. Для профілактики і лікування геморою після кожного акту дефекації обов'язково робіть зрошення області заднього проходу прохолодним душем. Полегшити роздратування можна за допомогою мікроклізм з настоєм лляного насіння (столову ложку залити склянкою окропу і настоювати 3 години, в спринцівку набрати 50 мл трохи підігрітого настою; процедуру можна повторити кілька разів на день по необхідності). Будьте уважні! Застосування препаратів кінського каштана (БАД, трав'яні збори, крему для лікування варикозної хвороби та гемороя) можуть значно зменшити або взагалі припинити лактацію. Для зрошень можна використовувати нас ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Я така ж, після пологів мучилася запорами але і до у мене вони періодично траплялися. Я тільки недавно знайшла для себе рішення, засинаю пакетик Експортала в чай ​​і випиваю з їжею і у мене скоро все проходить :)

Сестра 3 тижні тому народила і з тих пір запори стали її переслідувати щодня. Якісь проносні зараз недієві, взагалі не допомагають (((

... Незважаючи на те, що голод нам вже не загрожує, є все одно хочеться і є треба. Значить, треба зробити так, щоб харчування було збалансованим, повноцінним, але при цьому йшло в молоко і енергію, а не відкладалося на наших стегнах. Як цього добитися? Є кілька загальновідомих істин: У харчуванні треба віддавати перевагу вуглеводам. Овочі, фрукти, злакові та зернові каші, зерновий хліб з додаванням рослинних масел повинні становити більшу частину раціону. На інших щаблях піраміди харчування коштують молочні та м'ясні продукти. Пийте більше рідини. Причому до рідини відносяться, в основному, проста питна холодна вода, соки (розведені водою), трав'яні відвари без цукру (чаї). Рідина містить 0 калорій, сприяє посиленню обміну речовин, виведенню з організму зайвої натрію і шлаків ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Я годую всього 3,5 міс. і гладшаю на очах. Але замість того, щоб впадати у відчай і ненавидіти своє тіло, я полюбила його. Я людина сильна, тому знаю, що обов'язково схудну потім, а зараз я насолоджуюся цим періодом. Худнути можна протягом всього життя, якщо, звичайно, не гормональні порушення, а годування грудьми рано чи пізно закінчитися, як закінчилася і вагітність, під час якої багато майбутні матусі засмучуються через зміни своєї фігури. Потрібно навчитися цінувати кожен момент в житті, і насолоджуватися тим, що дає природа. А головне - величезне СПАСИБІ моєму чоловікові, який в моменти мого відчаю, каже, що я - найкрасивіша жінка на землі.

Харчування годуючої мами має бути повноцінним і різноманітним

Читати всі обговорення і залишити коментар

Стаття дуже корисна.
Особисто я приїхав з пологового будинку не знала що з чим. А тепер хоч уявлення маю, як харчуватися.

Для Танки:
Дуже розумію !!! У нас з малюком це вже пройдений етап. Можна їсти яловичину, свинину, індичку тушковані або приготовані в духовці, кролика (лапки особливо смачні) з овочами: цв.капустой, картоплею, кабачками. У нас не було алергії на печінку. Можна їсти домашні пельмені (якщо є час на їх приготування), вареники з картоплею і сиром, макарони або рис з м'ясним дитячим пюре (час приготування - 5 хвилин!), Соки дитячі, дитячі фруктові пюре, яблука і груші запечені (губляться алл. властивості), яйця перепелині, всякі кисломолочні продукти 0,1% жирності. Ще чорний хліб, сир, вершкове масло. Печиво "Марія", сухарі, сушки з чаєм. Чай - без ароматичних добавок.Вместо цукру - фруктоза. Ягоди: чорниця, агрус, слива, вишня. На млинці на кефірі теж не було алергії. Півроку сиділи на цій дієті, з введенням прикорму відразу стало набагато легше. Зараз їм майже все. Приємного апетиту і якнайшвидшого одужання!

Прочіта, що воно багате поліненасиченими жирними кислотами і дуже корисно для діток. Купила. А воно гірке! Як же їм салат, наприклад, заправляти: ((Підкажіть, хто використовував: воно завжди таке, або, може, мені пляшка неякісна попалася? З терміном придатності все в порядку.

Читати всі обговорення і залишити коментар

Воно і повинно гірчити, але до цього звикаєш, і починає подобатися :)))

ми беремо в капсулах, там риб'ячий жир з лляною олією і буває ще третя обліпихи або витяжка рослинна якась (є різні види, але лляне і риб'ячий жир входять всюди) В капсулах пити не гіркий і не противно :-)

Що поїсти (випити) для збільшення вироблення молока? Після хвороби (моєї і дитини) молока стало різко менше. Дитино висить на грудях - це зрозуміло. А що ще можна зробити (випити, з'їсти)? Бажано не аллергенное (медопродукти виключаються). Пити під час годування незручно - тому що годую здебільшого лежачи. Знаю, що ця тема вже багато разів обговорювалася, але шукати зараз зовсім часу немає: - ((Підкажіть, хто може. Заздалегідь велике спасибі!

Читати всі обговорення і залишити коментар

Подивіться це посилання, я колись відповідала. http://www.7ya.ru/conf/confer-theme.asp?cid=Breast&tid=45288
На жаль, потім пропустила дискусію з приводу своїх рад, а зараз хочу написати, що, звичайно, самої головне часто прикладати (це перший пункт рад), все інше в міру необхідності і бажання.

Свого часу перечитала купу інформації з цього приводу. Мені допомогло: пила хіповський чай для лактації + чай з молоком перед годуванням хвилин за 20, лактаційний блюдо: морквину на дрібній тертці потерти, залити вершками 200мл, з'їдати це 2-3 рази на день, настій кропиви по 1 стол.ложки 3 рази в день і мазати груди 3 рази в день касторовою олією (не зачіпаючи сосок).

Вже як півроку даю доньці (2,9 рочки) в день по 2 ч.ложки лляної олії через Омеги-3. Вона все це радісно приймає, іноді навіть добавки вимагає. Але тут мені сказали, що я дитині так можу і обмін речовин порушити. Чи це правда? У той час як я давала дочку масло, у неї був частий стілець (по 3-4 рази на день) і важила вона при цьому 11 кг. З одного боку важлива нам ця сама Омеги-3, а з іншого боку треба б і вага набирати, але як його набрати з таким частим стільцем? в загальному, поділіться, як ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Ми даємо дитині 4 ч. Л. масла в день (з кожною їдою) а ось стілець .. з таким трудом їй вдається ....
Т.ч. масло воно звичайно слабтельное, але 3-4 рази напевно непогано (воно ж там у неї всередині звідки взялося (вибачте) раз виходить назовні, і добре що там не залишилося).
Нам 3 з половиною роки а вага 12 кг, але лікарі не звертають на це уваги (кажуть що це хороший вагу, дитина росте, значить все в порядку), А ще ми знаємо дівчинку, яка в рік важить 13 кг. Вага це все відносне, головне щоб дит. відчував себе нормально ...

Ще можна спробувати збалансувати чимось кріпить. Наприклад, рис їсти.

Дівчата, може кому актуально, мені рассиока прийшла. я на цьому сайті висівки замовляю і льняне масло виходить дешевше ніж в аптеках. оплата - картою, замовлення на пошту приходить через 7-10 днів ---- Шановні пані та панове! З 20.08.2012 по 26.08.2012 ми проводимо акцію «Знижка -25% на все!». Роблячи замовлення на нашому сайті www.biokor.ru в цей період, Ви отримуєте знижку 25% на всю продукцію! Встигніть скористатися Спец-пропозицією! - З повагою, Менеджер Інтернет-Магазину Колосова Наталія ТОВ ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

А в чому фішка саме льняного? Я читала, що його дуже важко зберігати ... У мене оливкова рулить. Іноді кунжутне.

Дуже важко купити смачне лляне масло, щоб не гірчило. Я прям руки опустила :( А яке масло тут?

Дівчата, підкажіть, сходжу вже з розуму, малятко погано спить, її постійно мучать гази в животі, гикавка після кожного годування, так після довгих заколисування сон не міцний ... божеволіємо, не зрозумію що таке і як допомогти своїй доні

Читати всі обговорення і залишити коментар

добрий день, милі матусі! напевно кожна мама знайома з болями в животі у малюка, яке йому достовляет сильний дискомфорт, він вередує, корчиться, так шкода дивитися і дуже хочеться допомогти. я мама трьох синочків і теж дуже хвилювалася, з першим сином допомагав бейбінос і все проходило, але з другими-Близниця проходило не все гладко, вони після кожного годування плакали, пукали (вибачте) причом я дотримувалася всі дієти при грудному вскармсліваніі: ні смаженого, ні жирного, ні копчоного і т.д.тогда я стала шукати в інтернеті що робити, нам з ліків дуже допомагав бейбінос, сабсимплекс, але в комплексі з масажем животика, спочатку погладжування, потім круговий рух за годинниковою стрілкою, потім рух з верху в низ злегка долонею Нажі Перша (гази краще відходять), потім проводячи навколо пупка у вигляді англійської літери у, робила 3-4 рази на день, прикладала після теплу пеленку.Также під час цього ніжно розмовляла з ними. Нобхідно самої заспокоїтися, бути впевненою, вони все відчувають. все нармалізовалось і пішов запор.Теперь нам 4 місяці і все добре. Я бажаю вам терпіння і удачі

Спробуйте самі пропити одночасно бифиформ і лінекс, це бактерії які допоможуть дитині швидше налагодити мікрофлору через молоко. Я вже з двома дітьми так робила, допомагало добре.

Ой, здається я сьогодні вночі груди відлежала собі: - ((Прокинулася від того, що ліва груди повна і болить. Це близько 8 години ранку було. Дитина груди посмоктав, висмоктав не до самого кінця, молоко в ній на дотик є, але затвердінь ніяких ні, начебто. але хворіти продовжує, причому болять нижні дольки (тобто болить під грудьми). з температурою незрозуміло - я її відчуваю (ломота в суглобах, жар), але в лікті - 36,7. А під пахвою - з іншого , правого боку - 37,4. Що робити? Капусту знайшла, її просто ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Ох, так це, виявляється, не є нормальним і лікувати треба ... у меня тоже самое з одного грудьми вже третій день, а я все думаю, що так і повинно бути. :( Піду теж капусту прив'язувати.

Лід після годування через ганчірочку на це місце.

Пишуть, що годує мама повинна їсти частіше. Основні щільні прийоми їжі у мене сніданок обід і вечерю. Але крім цього хочеться ще чогось пожувати. Чим можна себе побалувати, щоб не наїдатися і в той же час заткнути свій рот? :-)) Я обмежую себе в деяких продуктах, тому що дитина реагує на те, що я їм коліками і газики. Іноді в якості перекусів їм печене яблуко, банан, козинаки, зефір, мюслі з кислим молоком або сирок. Іноді печу саморобні печеньки з геркулесу з яблуками ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Це ви себе обмежуєте? Ви просто шикарно живете.
Я їм тільки гречку суху, пісну свинину, індичку або курку варену (грудки, філе), куру намагаюся менше, трохи картоплі, рис і ячку з пшенкой на воді.
Усе.
Від решти - живіт, точніше він і так у дитини болить і здуває, але якщо сьем молочку або навіть яблуко печене, то караул і поносіще. При цьому ні в тата ні у мами ні на що алергії немає.
До речі, будь-який хліб, яблука навіть печені, банан, вівсянка, цукор (і все що його містить ~ козинаки, зефір і кісломолочка зазвичай викликають кольки

І тут напишу - тема ну дуже мене хвилює. Живіт мучить сильно - какао в 1,5 місяці раз в день і то не завжди самостійно (((Бейбі-калм не допомагає особливо. Мій раціон - гречка, індичка, кролик з бульйону, вівсянка, сир, сирники, ряжанка, сир нетвердий, йогурт питної без добавок, яблука печені, зрідка банан, тушкований кабачок. в якості десерту (намагаюся обмежувати себе) печені яблука, сушки прості, шматочок хліба іноді і з маслом, домашнє яблучне пюре, козинаки, горіхи волоські, мабуть, все. при повному гв я схудла майже на 10 кг від добеременное ваги при тому, що товстої була.

Підкажіть, хто знає! Чи шкідливо знебарвлення волосся при грудному вигодовуванні? (Звичайні фарби не беруть - волосся чорне).

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Перший раз чую, що це може бути якось пов'язане, де голова, а де молоко? Я фарбувала волосся, по-моєму не як не позначилося на молоці.

При годуванні можна фарбувати волосся і робити хімію. У тому числі і знебарвлення.

Допомагала чи комусь сувора дієта при діатезі? Мені ось лікар все скасувала, сиджу на м'ясі і капусті. І ось думаю, а що ж дитині від такої дієти дістанеться? А діатез як був так і залишився. Не розпалюється, але і не проходить. Або потрібно долше чекати щоб пройшло? Чекаю два тижні. Може почати знову є все? Або це викличе загострення?

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Я вже більше місяця на жорсткій дієті - проходити стало дуже не відразу, тижні через півтори-дві, причому при таких умовах: перед початком дієти - клізма мені (та й потім довелося регулярно робити - в таких умовах мій кишечник відмовився працювати, і за ребенкіних стільцем стежила - щоб обов'язково регулярно був - через день хоча б - у дочки на тлі запорів алергія різко загострюється), півтора дня антигістамінні дитині, далі їла ячмінні пластівці на воді, цвітну капусту, індичку, чай, сіль, цукор, оливкова олія. Пробували з цукром - прибирали-додавали, в результаті залишили. Потім почала пробувати - але відразу на сир пішло різке погіршення, знімали антигістамінними. Потихеньку додавали мені овочі, крупи, хліб (печу сама - щоб точно знати, що він на воді і без домішок) ось зараз почала їсти свинину. На даний момент пробую яблуко - Антонівка - поки незрозуміло, чи є реакція чи ні. У нас з 3-4 місяців АТ, майже весь 6ой місяць сиділи на супрастин - інакше свербіла в кров, цей місяць (тттчнс) ліки майже не приймаємо - ну, тільки в разі сильних реакцій на якісь продукти. Шкіра майже вся очистилася, в загальному, мабуть, харчова у нас була ... Так, ми це з алергологом разом робили і робимо все ...
Спробуйте є все - буде гірше - знову перестанете, спроба не тортури :)

Так, сувора дієта - це єдине, що допомагає при харчової алергії. Два тижні - це взагалі не термін, щоб все пройшло. Якщо не стає гірше - ви направільних шляху.
Моєму синові зараз рік. З 4 місяців - атопічний дерматит. Істотне поліпшення відбулося тільки після того, як влітку ми здали аналіз крові для визначення алергенів та й виключили їх повністю. Плюс лікувалися гомеопатією і традиційними (негормональними) зовнішніми засобами. Зараз шкіра чиста, якщо ми не допускаємо ніяких промахів в їжі. Пишіть, якщо будуть питання. Я вже дільничних педіатрів консультую з питань АТ. :)

Підкажіть будь ласка чи можна їсти зелений салат при ГВ? Листя зеленого салату з креветками заправлений оливковою олією. Як взагалі зелень їсти можна?

Скажіть, мені, будь ласка, лляне масло я допивав курс 30 днів (нарешті купила капсули, натуральне немає сил ніяких пити). Коли треба наступний повторювати? Спасибочки :)

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

При прийомі лляної олії перерв можна не робити, а ось при прийомі риб'ячого жиру - обов'язково. Можна чергувати курси лляної олії і риб'ячого жиру, так як там різні кислоти омега-3.

я масло в капсулах чергую: місяць лляне, потім бурачник, потім креветковий омега 3
по їжі: у мене кілька масел в ходу і я їх в салати і каші додаю: лляне (дуже з вівсянкою смачно), оливкова, кунжутне, виноградної кісточки, масло авокадо і масло волоського горіха
якось звикла вже :) і смак розрізняю
по самочу:
тому я ще лингала п'ю курсом ... зовсім безболісні КД, хороша шкіра, взимку не сохнуть руки та ноги (шкіра на них)

~~~ Масло екзотичне, лляні каші, борошно екзотична Компанія "Масляний король" спеціалізується на виробництві і продажу корисних харчових рослинних масел преміум класу. Повний каталог продукції, що випускається 11 найменувань масел, 5 видів борошна і макухи, а також різноманітні лляні каші. Сайт виробника, там все опис, властивості і застосування Масляний король Умови закупівлі: Збір в опто Мінімальна партія одного виду масел в однаковій тарі - гофрокороб, кількість в гофрокороба ...

На упаковці написано, що без кофеїну. Склад: ячмінь, жито.

У нас питання з схудненням стоїть дуже гостро :( На жаль, я досить багато набрала за час вагітності і зараз намагаюся якщо і не худнути, то вже хоча б далі не товстіти. Чула, що поки годуєш, можна навіть схуднути, якщо не налягати особливо на калорії, в зв'язку з цим дуже хотілося б знати, чи можна вживати цукрозамінники в чай? І які? Це не шкідливо для дитини? а то чаю доводиться ессно пити багато, а несолодкий я не можу: ((

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Пити багато чаю зовсім не обов'язково. Навіть небажано.
1 чашку в день можна, але багато не варто. Для збільшення лактації добре частіше прикладати дитину, для підтримки - годувати на вимогу, без водички, пляшок і сосок, для полегшення, прискорення припливів - пити коли хоцца, найкраще просту чисту воду.
І справа зовсім не в калоріях, а в їх якості. Скажімо, горіхи дуже калорійні, але я ще не чула, щоб від них товстіли.
Приберіть все ненатуральні продукти, все модифіковані, шліфування, вибілені (цукор, білий хліб, білий рис ..., газованої води, ковбаси, консерви, печива, тістечка). Вобщем все, чого немає в природі, або в чий склад входить те, чого немає в природі.
Поставте собі за правило не їсти після .. 6-7. Тільки пити воду і яблука, якщо вже не під силу :)
Ще одне гарне правило - багато гуляйте. У день ходите швидким кроком хоча б кілометр-два, можна бігати :)
До речі, дуже часто люди плутають спрагу і голод. Іноді досить буває випити склянку води.

Кращий цукрозамінник - стевія, медова трава. Смачно, солодко і, головне, натурально.

Підкажіть, а смажене можна протягом всього терміну годування грудьми? Або після якогось віку можна? Так вже набридло все це варене-тушковане ... Хочеться просто шматок смаженого м'яса. Ще була б вдячна, якщо мені хтось ть пояснить в чому шкідливість смаженого, а то я чайник в цій справі, ніколи не було необхідності стежити за харчуванням ... Сенькс.

Дівчатка жахливо хочу що-небудь солодке. Мені вже набридло пити чай просто так. Цікаво які солодощі самі нешкідливі при ГВ. Чому не можна їсти солодке? Через цукру? Зрозуміло, що не можна шоколад, мед, горіхи, масні крему, дріжджову випічку. А чи можна пастилу? Або просто банальні вівсяні печива, вафлі. А що можна із сухофруктів? Вдома є антонівка, чи можна шарлотку?

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Так все блін, можна!
І шарлотку, і дріжджову випічку, і мед і горіхи і крему ... І шоколад з морозивом можна!
Головне - відразу не зжерти плитку)) А починати з шматочка і отіхоньку вводити ВСЕ, що Ви їли до вагітності і під час її)))

Так можна все якщо дитина не реагує! У мене у старшої доньки довго були кольки - до півроку. Нічого до 6 місяців солодкого не їла. А потім і шоколад і будь-які солодощі. Тільки тістечка і торти всякі покупні не їла, тому що там легко отруїтися можна та й барвників всяких багато. А так все можна лише б не пучіло і алергії не було. Пробуйте!

Хто знає: чи є зв'язок між вживанням спецій і якістю молока: я маю на увазі, чи змінюється смак молока, чи може це бути шкідливим для малюка, і взагалі не заборонені чи спеції при ГВ?

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

По-моєму, якщо немає схильності до алергій - то все можна.
Я їм дуже багато часнику, люблю досить перчені страви, кетчупи ... Ні з ким з дітей себе в цьому не обмежувала - ні вагітна ні при годуванні. По-моєму - ніхто ніколи не висловлював невдоволення. Самі діти зараз їдять і цибулю, м часник і кетчуп. З перцем, правда, не дуже "дружать".

І їжа і спеції, які Ви вживаєте, в першу чергу повинні бути звичні для Вас (тобто їли завжди і під час вагітності теж)

Дівчат рилася тут на конференціях Беремешек.Советуют на останніх термінах лляне насіння піть.Ето правда корисно для підготовки шийки або все це марення? І якщо корисно то як його вживати ????

Чи не виходить, звичайно, з голови розповідь Ольги (мами Ніколаса) про риб'ячому жіре.Ну, ось не можна нам нічого рибне !! :( Чи існує комплекс Омега3 окремо від риб'ячого жиру?

А чи можна мамі, що годує пити газовану воду? І які будуть наслідки?

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

П'ю Новотерская просто літрами. Все ОК. :-) Але думаю, що всякі Спрайт і Коли не варто в великій кількості, там багато всякого всього ..

Можна, тільки не варто "напиватися їй" шкідливо для вашого шлунка та ін. Органів, а від помірного кількості погано Вам не стане, ні Вам, ні вашому малюку.

Харчування годуючої мами: які продукти викликають кольки? Мамі, що годує протягом перших місяців після народження малюка необхідно дотримуватися нескладної дієти. Необхідно обмежити вживання продуктів, що викликають здуття: бобових, солодощів, капусти. Свіжі овочі та фрукти краще поки не їсти, вони також можуть викликати здуття і коліки. Вживати їх слід в приготованому вигляді - відварні, запечені. Небажано вживати надто жирні, пережарені, гострі і копчені страви. З ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Я суворої дієти не дотримувалась і все було нормально. Їла все, але в розумних межах. Син народився в розпал літа, як мама обійдеться без свіжих овочів і фруктів? Це збагачує склад грудного молока. А кольки бувають у всіх малюків. Нам добре допомагав масаж животика за годинниковою стрілкою з масажним маслом chicco.

Дієти ніколи не дотримувалася. Їла все, але стежила за реакцією малюка. Чи не помічала, щоб який-небудь продукт впливав на його самопочуття.

Отримала питання, тема дуже актуальна для моїх близьких, щоб не повторюватися буду писати тут. Для початку слід спробувати вирішити цю проблему за допомогою дієти. Найбільше холестерину міститься в субпродуктах (печінка, мізки, нирки), жирному м'ясі, яєчних жовтках, вершковому маслі, жирних молочних продуктах. Слід обмежити вживання тваринних жирів. Дізнаєтеся про поганий і хороший холестерин, продукти-помічники. Клітковина також сприяє виведенню холестерину. Як не крути, без ...