Щоденний раціон мами, яка годує дитину грудним молоком, повинен бути різноманітним і поживним, але абсолютно безпечним для неї і малюка. Тому креветки при грудному вигодовуванні, в більшості випадків, рекомендуються до вживання з великою обережністю. Незважаючи на величезну користь даного морепродукту, більшість лікарів заборонять жінці включати його в раціон, особливо, якщо дитина тільки недавно народився.
Склад морепродукту залежить від його виду, яких у членистоногих буває багато. Найбільше значення має те, в якій воді живуть креветки: морська або прісна. Також корисні властивості майбутнього страви будуть залежати від глибини проживання членистоногих.
Найменше цінуються прісноводні і мілководні мешканці. Якщо креветки відловити і приготувати свіжим, то склад буде вигідно відрізнятися від розмороженої їжі.
Основні корисні компоненти, через які мамі, що годує їсти креветки могло бути рекомендовано:
- йод (велике змісту мікроелемента знижує ризик патологій щитовидної залози, які особливо небезпечні в дитячому віці);
- кальцій (позитивний вплив на кістково-м'язову систему);
- мідь;
- фтор (зміцнює зуби, що важливо в післяпологовому періоді);
- калій і магній (поліпшення роботи серцево-судинної системи);
- натрій (головний сольовий іон організму);
- бета-каротин (загальнозміцнюючу дію);
- залізо (позитивний вплив на кровоносну систему, профілактика анемій);
- комплекс вітамінів (А, РР, С, В1, В2, В9).
У складі креветок знаходиться велика кількість білка, який легко засвоюється і може замінити багато продуктів м'ясного походження. Крім того, страви з морепродукту вважаються дієтичними, що дозволяє використовувати їх в програмах для зниження ваги.
Чим продукт може нашкодити
На питання, чи можна їсти креветки в період лактації, багато лікарів відповідають негативно. Доктор завжди зіставляє користь з можливими ризиками і вибирає те, що в найменшій мірі зашкодить пацієнтці. Мама в період вигодовування повинна бути гранично уважна до свого способу життя, виключаючи усі фактори, які можуть негативно позначитися на її малюка. Вживати креветки в період лактації можна лише через півроку після народження малюка, і пізніше.
Оптимально буде утриматися від включення продукту в раціон хоча б в перший рік годування. Це пов'язано з великим ризиком розвитку алергічної реакції, як у матері, так і у дитини. Навіть мінімальна кількість морепродукту, який містить дуже багато чужорідного білка, може привести до неприємних симптомів. Ще одним важливим фактором ризику при вживанні креветок є той факт, що їх доводиться купувати в магазинах, в замороженому вигляді. Більшість таких продуктів містять антибіотики, які строго протипоказані при лактації, а також багато інших хімічних добавок.
Особливості введення в раціон
Якщо жінка все ж вирішила ввести креветки в раціон, то вона повинна дотримуватися загальних рекомендацій. Креветки при грудному вигодовуванні небезпечні не для всіх матерів, тому рішення про їх вживанні слід приймати індивідуально. Вперше використовуючи морепродукт в раціоні, мама пробує кілька креветок, після чого протягом доби спостерігає за реакцією дитини.
Блюдо виключається з раціону, якщо у малюка з'являються такі симптоми:
- висипання на шкірному покриві і слизових;
- сильні набряки;
- болю в животі;
- відмова від їжі;
- зміни стільця;
- примхливість і занепокоєння;
- надмірна сонливість;
- підвищення температури;
- часті відрижки;
- здуття живота.
Якщо дитина нормально сприйняв введення креветок, то можна поступово збільшувати його кількість в раціоні. Однак мама не повинна забувати про почуття міри, так як надмірне вживання креветок негативно позначиться навіть на дорослому організмі, не кажучи вже про дитину.
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter
Знайшли помилку?
