- Місячні і грудне вигодовування: який зв'язок
- Що ще впливає на початок місячних
- Особливості менструального циклу після пологів
- Коли варто хвилюватися
- Що прискорить відновлення циклу
- Як впливає менструація на грудне молоко
Місячні - один з показників здоров'я жінки, а також знак здатності її дарувати життя людині. Після пологів цикл відновлюється не відразу: у одних через півтора місяці, а у інших і через рік, що залежить від безлічі факторів.
Місячні і грудне вигодовування: який зв'язок
Після пологів у жінки спостерігаються кров'янисті виділення, спочатку рясні, а потім все більш мізерні. Ці виділення нічого спільного з менструацією не мають і називаються лохии. Приблизно через півтора місяці вони безслідно зникають. Те, коли з'являться менструальні виділення, залежить в першу чергу від гормональної системи.
Рівень гормонів в організмі зазнає змін, і від того, в якій кількості вони присутні в організмі жінки залежить і початок місячних. Якщо жінка годує грудьми, в її організмі у великій кількості виробляється пролактин. Він заглушає роботу яєчників, тим самим перешкоджаючи відновленню менструального циклу. Таким чином природа піклується, щоб жіночі сили були спрямовані в першу чергу на вже з'явився на світ малюка, а не на нову вагітність. Якщо ж з якихось причин жінка перестала годувати, для організму це знак - жінка вільна, можна готуватися до нової вагітності. Саме тому в більшості випадків у мам, чиї діти перебувають на повному грудному вигодовуванні, відсутні менструації. Цикл ж відновлюється тоді, коли малюка частково переводять на штучне вигодовування або активно вводять прикорм.
Таким чином, найчастіше час відновлення циклу залежить від характеру харчування малюка:
Що ще впливає на початок місячних
Звичайно, на термін початку місячних, правда, в набагато меншому ступені, ніж лактація, впливають і інші фактори:
- Наявність захворювань уповільнює відновлення після пологів, а значить і місячні отримують відстрочку.
- Важка вагітність і ускладнення пологів уповільнюють процеси відновлення, а значить чекати приходу місячних доведеться довше.
- Рівень інших гормонів взаємопов'язаний з виробленням пролактину, а значить і початком місячних.
- Правильне збалансоване харчування, надходження в достатній кількості необхідних мікроелементів і вітамінів сприяють повноцінному функціонуванню організму, а значить якнайшвидшому відновленню місячного циклу.
- Дотримання режиму сну і відпочинку прискорюють відновні процеси.
- Наявність стресів, пригнічений емоційний стан також позначаються на репродуктивне здоров'я, сповільнюючи процеси відновлення циклу.
- Користування гормональними контрацептивами може внести корективи у функціонування гормональної системи: поряд зі стимуляцією вироблення прогестерону при їх застосуванні зменшується кількість пролактину. А значить можливо швидке настання місячних, але в той же час зменшення кількості виробленого молока.
- Вік і кількість пологів впливають на особливості функціонування репродуктивної системи. Молодий незношених організм приходить в норму швидше.
- Зайва вага не сприяє своєчасному початку місячних.
Організм жінок, які народжували кілька разів, а також тих, хто народив вперше після 30 років, як правило, довше відновлюється після пологів
Особливості менструального циклу після пологів
Після пологів менструації можуть мати зовсім інший характер, ніж до пологів, хоча і необов'язково. Буває, змінюється і їх періодичність, і тривалість, і характер виділень, їх інтенсивність. Найчастіше вони вже не такі болючі, як були раніше.
Відновлення циклу займає деякий час. Перші місячні після пологів не відразу стають регулярними, однаковими за тривалістю і не завжди виникають з однаковою періодичністю. Організму потрібно час, щоб перебудуватися на новий лад. В середньому на це йде два - три місяці.
Відновлення менструального циклу не залежить від того, з'явився малюк на світло в результаті природних пологів або після операції кесарів розтин. Однак в деяких випадках відновлення може затягнутися через ускладнення в післяопераційному періоді: запальних процесів в порожнині матки, а також в області шва.
Місячні після пологів як правило доставляють менше турбот
Якими в нормі повинні бути місячні:
Нерідко перед початком місячних жінку наздоганяє передменструальний синдром, навіть якщо в допологовому періоді життя він був для неї не характерний. Цей стан характеризується перепадами настрою, дратівливістю, порушеннями сну, неуважністю, набуханням і легкої хворобливістю молочних залоз, затримкою рідини в організмі, набряками, болем в суглобах, алергічними реакціями.
Коли варто хвилюватися
Регулярне відвідування лікаря-гінеколога допоможе підтримувати жіноче здоров'я в належній формі. Однак у молодих мам не завжди є час відвідати цього фахівця. У деяких випадках відкладати візит не можна:
- Дуже рясні місячні можуть свідчити про порушення гормонального балансу в організмі, а також про такі захворювання, як гіперплазія ендометрію, ендометріоз. Однією прокладки повинно вистачати на 4-6 годин, якщо ж доводиться міняти їх кожні дві години - це привід звернутися до гінеколога.
- Кров'янисті виділення через 1,5-2 місяці після пологів, які мають неприємний запах, говорять про наявність запального процесу, що тягне за собою цілий ряд захворювань (ендометриту, параметриту, кольпіту і інших).
- Відсутність місячних через три місяці після закінчення грудного вигодовування або дуже мізерні виділення вказують на високий рівень пролактину, якому пора вже було знизитися.
- Нерегулярність циклу через кілька місяців після початку менструацій говорить про неполадки в організмі.
- Виділення, що мажуть, що супроводжуються головним болем, підвищеною стомлюваністю, гіпотонією, набряками - ознаки синдрому Шихана, що виявляються в результаті пошкодження гіпофіза, який відповідає за синтез гормонів.
- Припинення місячних або їх відсутність такжебивают сигналом про настання нової вагітності, якщо жінка не охоронялася належним чином. Так як овуляція настає за два тижні до початку місячних, жінка буває і не здогадується про своє становище, припускаючи, що цикл ще не відновився.
- Дуже коротка тривалість менструацій (1-2 дні) або дуже тривала (більше тижня) можуть свідчити про розвиток патологічних процесів (ендометріозу, доброякісної пухлини та інших) і вимагають обов'язкової консультації лікаря.
- Надто болючі місячні можуть свідчити про наявність захворювань.
Що прискорить відновлення циклу
Менструація іноді доставляє певні занепокоєння жінці, тому більшість не квапить події, не прагне до того, щоб місячні почалися якомога раніше. Організм ще не готовий до наступу нової вагітності, йому потрібен час, щоб накопичити сил. Однак деяким жінкам важливо швидше відновитися, щоб мати можливість відстежувати в своєму організмі наступ овуляції і інші зміни. Сприяти якнайшвидшому відновленню циклу будуть:
- введення догодовування або прикорму дитині, якщо жінка годує грудьми (тільки пам'ятайте, що це потрібно робити поступово);
- відмова від нічних годувань (заміна на інше питво або використання пустушки);
- повноцінний сон і відпочинок;
- душевну рівновагу, спокій;
- правильне, збалансоване харчування;
- рухливий спосіб життя, повноцінні прогулянки на свіжому повітрі.
Як впливає менструація на грудне молоко
Мами, у яких цикл відновився, часто хвилюються, як впливають зміни в їх організмі на лактацію. При менструальних виділеннях іноді в організмі знижується кількість гормону пролактину, який зменшує вироблення молока. При цьому якість, смак, склад молока залишаються колишніми. Варто частіше прикладати дитину до грудей, щоб він залишався ситим і спокійним, а також пити більше рідини.
Детальніше про годування грудьми при менструації в нашій статті - Вплив місячних на лактацію: чи можна годувати груддю під час менструації .
Відновлення менструального циклу після пологів значно впливає на життя жінки. Адже разом з очищенням на фізіологічному рівні під час місячних вона очищається і на ментальному від негативних думок, непотрібних переживань, що руйнують сварок і образ. А для молодої мами важливо, щоб в її житті залишалося місце тільки для позитиву.
