Відповідь на питання про те, чи можна кавун при грудному вигодовуванні, індивідуальний. Щоб не завдати шкоди дитині, матері слід з обережністю вводити продукт в раціон. Важливо відстежувати реакцію дитини на новий продукт, прибрати його з меню при появі небажаних реакцій. (Про те, чи можна їсти диню при грудному вигодовуванні можна почитати в цій статті )
Користь кавуна під час лактації
Солодка ягода є джерелом великої кількості корисних речовин. У ньому містяться вітаміни А і С, що перешкоджають зараженню вірусними інфекціями, що сприяють поліпшенню стану шкіри. Входять до складу пектини, які нормалізують функціонування органів травної системи, прискорюють обмінні процеси. Багаті кавуни і залізом, необхідним годувальниці для запобігання анемії. Фолієва кислота сприяє розслабленню, надає заспокійливу дію на нервову систему.
Жінці корисно їсти кавун при годуванні грудьми і через міститься в ягоді пантеноловой кислоти. Ця речовина нормалізує сон, часто порушується після пологів. Бета-каротин сприяє виведенню з організму матері шкідливих речовин, шлаків, токсинів. До складу входять калій, кальцій, фосфор, магній. Ягода має сечогінну дію, запобігає утворенню набряків, виводить з уриною продукти розпаду з організму.
Калорій в солодкої м'якоті трохи: на 100 г всього 27 ккал. З цієї причини даний варіант добре підходить для перекусу: дівчина отримає необхідні їй вітаміни і мікроелементи, при цьому маса її тіла не буде збільшуватися, почуття голоду пройде.
Можлива шкода від кавуна при грудному вигодовуванні
В період лактації м'якоть великої ягоди може завдавати шкоди, викликати небажані реакції. При надмірному вживанні можлива поява алергічної реакції у немовляти. При появі діатезу у новонародженого потрібно негайно виключити продукт з раціону; забороняється його вживання навіть в маленьких кількостях. Можлива шкода кавуна при гв посилюється, якщо у матері спостерігається легка алергія. Крім того, занадто велика кількість даної ягоди в раціоні нерідко призводить до розладів органів шлунково-кишкового тракту.
Вживати в їжу плоди дозволяється не раніше кінця серпня. До цього більшість продаються ягід вирощена з використанням нітратів, що зберігаються в м'якоті. Велика кількість нітратів може стати причиною отруєння кавуном. Ці речовини негативно вплинуть на стан матері-годувальниці, можуть нашкодити і немовляті, оскільки потрапляють в грудне молоко. При отруєнні відзначаються нудота, блювота, порушення стільця. Підвищується температура тіла. Необхідно звернутися до лікаря.
Коли кавун можна
При деяких захворюваннях вживання м'якоті в їжу протипоказано. Не можна включати солодкий плід в раціон при цукровому діабеті, жовчнокам'яної хвороби, хронічного або гострій формі запалення підшлункової залози, патологіях органів сечовидільної системи.
Рекомендується відмовитися від вживання цього продукту при високій чутливості травної системи, схильності до порушень стільця, захворювань, пов'язаних з ускладненням відтоку урини. Доктора забороняють вживати ягоду і в тих випадках, коли є захворювання нирок, конкременти в сечовому міхурі або нирковій мисці.
Відносним протипоказанням є перші 4 місяці життя немовляти. Багато фахівців радять в цей період утримуватися від вживання червоного і жовтого кавуна, оскільки травна система дитини ще недостатньо сформована, ймовірність небажаних реакцій висока.
Кавун в період грудного вигодовування
Щоб ягода не нашкодила матері та новонародженій, необхідно дотримуватися ряду запобіжних заходів. Вводити кавун в раціон слід поступово, починаючи з невеликих порцій. Потрібно уважно відслідковувати реакцію немовляти. Якщо у нього з'явиться алергія, ягоду виключають з меню матері. Через 1-2 місяці можна буде повторно спробувати ввести продукт в раціон.
У перші кілька тижнів після пологів травна система немовляти виробляє недостатню кількість ферментів, тому що годує грудьми матері рекомендується відмовитися від вживання кавуна. З середини другого місяця життя немовляти жінці дозволяється вживати в їжу невелику кількість кавуна. Робити це слід лише в тих випадках, коли дитина здорова. Якщо у немовляти спостерігаються запор, пронос або коліки, вводити нові продукти в меню не варто, оскільки вони можуть погіршити стан дитини. На третій місяць порцію можна збільшити.
Є кавун, не турбуючись про можливі наслідки, жінка може, коли немовля досягає віку 4 місяців. У цей період органи травної системи вважаються досить сформованими, виділяється потрібна кількість ферментів, необхідних для перетравлювання їжі. Якщо раніше ягода була відсутня в раціоні матері, вводити її потрібно поступово, починаючи з 1-2 часточок в день.
Правила вживання при грудному вигодовуванні
Є слід тільки стиглі кавуни, що не містять шкідливих домішок. Недозріла ягода нашкодить організму. Рекомендується проконсультуватися з лікарем перед введенням м'якоті в раціон. Це допоможе уникнути можливих ускладнень.
Доктора рекомендують відмовитися від вживання в їжу кавунів, якщо у близьких родичів спостерігалася алергічна реакція: висока ймовірність, що немовля також буде страждати на алергію.
Не варто вживати кавун одночасно з іншою їжею: можлива поява відчуття тяжкості в шлунку, нудоти. Краще замінити кавуном перекус або полуденок.
Рекомендується перед вживанням дати спробувати ягоду іншій людині. Якщо через 30-60 хвилин негативна реакція не виникне, можна з'їсти шматок кавуна мамі, що годує. Якщо під час вживання в їжу першого шматочка з'являється печія, неприємний присмак у роті, не варто їсти кавун.
вибір продукту
Купувати ягоду слід тільки в сезон. Починається він з кінця серпня - початку вересня.
Оскільки кавун вбирає шкідливі речовини з грунту, рекомендується купувати ягоду у перевірених постачальників, якщо є така можливість. Можна вирощувати її самостійно на дачі. Токсини і шлаки вбираються і при довгому знаходженні поряд з дорогою. З цієї причини не слід купувати кавуни, якщо вони продаються близько шосе.
Не варто брати розрізану ягоду. Її м'якоть вбирає більшу кількість токсинів і шлаків. Крім того, на неї може осідати пил, нерідко сідають комахи.
Купувати потрібно тільки дозрілі плоди. Щоб визначити, стигла ягода чи ні, можна понюхати її. Запах не повинен містити домішок. Рекомендується постукати по шкірці. Звук повинен вийти глухим. Звернути увагу слід і на плодоніжки, яка повинна бути сухою і твердою.
Необхідно ретельно оглянути плід перед покупкою. Шкірка не повинна бути пошкоджена: слід звернути увагу на тріщини, порізи, тріщини. В іншому випадку висока ймовірність потрапляння всередину інфекції.
Якщо куплений товар виявився незрілим, зеленуватим, яка годує груддю дівчині є його не варто: продукт може нашкодити здоров'ю матері і немовляти. Не варто також є довго зберігався в холодильнику плід.
