Кавун при грудному вигодовуванні: чи можна його їсти

1. Корисні властивості
2. Шкода для організму
3. Чи можна кавун при грудному вигодовуванні?
4. Правила щодо вживання
5. Вибираємо якісний продукт

Привіт, дорогі матусі. Жінки з великою обережністю ставляться до вибору їжі в період лактації. Вкрай важливо підібрати такі продукти, які не тільки не зашкодять, але й максимально нададуть користь для материнського організму, а також для здоров'я карапуза. У цій статті ми поговоримо про те, чи можна їсти кавун при гв. Ви дізнаєтеся про цінні якості цього продукту, також вам стануть відомі мінуси, з'ясуйте, як потрібно правильно вибирати і вживати його.

Корисні властивості

Яку ж цінність для жіночого організму має кавун:

1. Наявність вітамінів і мікроелементів. Особливе місце займають нікотинова, аскорбінова і фолієва кислота, магній, калій, залізо і кальцій.
2. Підвищує імунітет.
3. Допомагає впоратися з анемією.
4. Нормалізує процес травлення.
5. Уповільнюють процес старіння (наявність антиоксидантів у складі кавуна).
6. Виводить шлаки і токсини.
7. Сприяє міцному і спокійного сну.
8. Позитивно впливає на лактацію.
9. Позбавляє від підвищеної набряклості і надлишкової рідини.

Шкода для організму

Однак, поряд з такими цінними якостями для організму матері-годувальниці, існують і небезпечні ризики щодо вживання цієї ягоди.

1. Червоний колір їстівної частини кавуна за визначенням відносить ягоду до алергічних продуктам.
2. Є сильним сечогінним. Що може викликати неприємні відчуття.
3. При вживанні одночасно з іншими продуктами - метеоризм і коліки .
4. Ризик присутності високу частку концентратів.
5. Імовірність розвитку патогенної флори в процесі транспортування і неправильному зберіганні.

Крім того, кавун протипоказаний при таких станах організму:

1. Наявність конкрементів в нирках.
2. Зміни в процесі виведення сечі.
3. Діарея.

Чи можна кавун при грудному вигодовуванні?

Коли приходить пора фрукт і овочів, матусі з нетерпінням хочеться спробувати все. Однак, вона повинна пам'ятати, що несе відповідальність не тільки за своє здоров'я, але ще від неї зараз залежить самопочуття грудничка. Тому потрібно знати, як і коли дозволяється вводити певні плоди в раціон. Кавун має, як цінними якостями, так і може становити небезпеку для материнського і дитячого організму.

Однозначно можна сказати, що не рекомендується їсти кавун до шести місяців після пологів, забороняється їсти цей продукт раніше, ніж малюкові буде 4 місяці.

Не забувайте, що до тримісячного віку травна система крихти ще досить ослаблена. Краще позбавити малюка від зайвого навантаження на органи травлення. А так як кавун на 80% складається з води - для маленької дитини він буде важким продуктом, сильне навантаження на нирки.

Тому кавун дозволяється їсти при грудному вигодовуванні, але потрібно робити це обережно, правильно вибирати якісний і стиглий плід, дотримуватися правил щодо вживання. Як і будь-який новий продукт, кавун вводять маленькими шматочками, стежать за реакцією малюк і тільки при позитивній відповіді можна і далі потроху підвищувати обсяг з'їдається.

Існує думка, що кавуни здатні підвищувати лактацію. Однак є фахівці, які стверджують зворотне.

Я з'їла кавун вперше після пологів, коли синові було майже 9 місяців. Малюк народився 1 листопада, тому раніше, не було можливості знайти стиглий плід. Мої кавуни були якісними, стиглими. У відсутності нітратів я була повністю впевнена, тому що ягоди були з бабусиної городу. Я, як раз, з сином гостювала у неї. Після першого шматочка - стежила за реакцією дитини. На щастя, малюк добре сприйняв новий продукт і я змогла поступово підвищувати норму. Хоч страшенно хотілося накинутися на кавун і з'їсти його цілком, я розуміла, що для мого сина це може привести до невимовним наслідків.

Правила щодо вживання

1. Купуйте стиглий продукт, уникайте мляві, побиті кавуни.
2. Не рекомендується вживання кавуна до того, як вашому малюкові виповниться 4 місяці.
3. Перший раз з'їжте чайну ложечку ягоди. Простежте за тим, як відреагує організм крихти. Якщо протягом двох діб ніяких відхилень не виявлено, дозволяється постепено підвищувати обсяг. У випадки прояви алергії - негайно припиніть прийом ягоди, повторно можна буде зробити спробу не раніше, ніж через три місяці, але краще після року.
4. Їсти кавун потрібно тільки в проміжках між основними прийомами їжі.
5. Кавун можна їсти одночасно тільки з пшеничним хлібом або взагалі без нічого. Змішування продуктів може привести до метеоризму і появі коліків.
6. Вживати можна виключно свіжу ягоду. Якщо кавун пролежав якийсь час в нарізаному вигляді (навіть в холодильнику) - він протипоказаний мамі, що годує.
7. Необхідно ретельно відмити кавун від бруду і можливих мікроорганізмів.
8. Важливо, щоб першу пробу знімав інший член сім'ї.

Вибираємо якісний продукт

1. Купуйте кавун в сезон, а саме у вересні або другій половині серпня.
2. Уникайте ягоди з порушенням цілісності, при наявності тріщин, а також присутності плям.
3. Про те, що кавун стиглий, будуть свідчити наявність плями жовтого кольору на одному боці і сухий хвостик. Шкурка блищить і не продавлюється нігтем. Якщо грюкнути по спілому плоду - чути глухий звук, а якщо здавити його - захрустіт.
4. Дозрілий кавун важить не менш 5 кг.
5. Зверніть увагу на зовнішній вигляд кавуна. Вам підійдуть ягоди темно-зеленого кольору з насичено чорними смугами. Шкірка повинна бути пружною.
6. Не купуйте в місцях скупчення газів і хімікатів.
7. Уникайте розрізані навпіл і загорнуті харчовою плівкою ягоди. Вам підійде тільки цілий і незайманий продукт.

Прочитавши цю статтю, ви прийшли до висновку, що кавун можна їсти, головне починати з невеликих шматочків і стежити за реакцією дитячого організму. Пам'ятайте, що кавун протипоказаний в маминому раціоні до того часу, поки дитині не виповнилося 4 місяці. Купуйте стиглий продукт і бажано, щоб першу пробу знімав інший член сім'ї. Дотримуйтесь всі рекомендації по вибору і вживання кавуна і введення нового продукту принесе вам радість і матиме позитивний вплив на організм.