Після безсонної ночі, проведеної в компанії малюка, будь-яка мама захоче підбадьоритися чашкою улюбленого напою.
Однак кава при грудному вигодовуванні вживати потрібно обдумано і зі знанням всіх обмежень.
Чим шкідливий кави
1. Що міститься в ньому кофеїн бадьорить не тільки маму, а й її дитину. Дитина може стати занадто активним, нервовим, легко збудливим. Такий малюк зазвичай погано спить. Навряд чи це те, чого бажають молоді батьки.
2. До того ж підбадьорливий напій дуже алергенів. Навіть якщо питуща його жінка не відчуває ніяких симптомів, це не означає, що організм чада буде також прихильний до кофеїну.
3. Крім алергічних реакцій, кава в грудному молоці може викликати і звикання. Ви ж і самі насилу відмовляєтеся від нього вранці, а тепер можете передати цю залежність у спадок.
Не забувайте: кофеїн міститься в інших напоях: кока-колі, енергетиках, чорному чаї, какао і натуральному шоколаді.
Вживання всіх цих продуктів спільно може привести до передозування речовини і зайвої нервозності, збудливості. У той час як і мамі, і її дитині варто, навпаки, розслаблятися і заспокоюватися.
Коли можна пити каву при ГВ 
Західні лікарі не такі категоричні: вони не вважають вагітність хворобою, і не намагаються змусити народила жінку відмовлятися від усього на світі.
Тому місцеві педіатри дозволяють випивати своїм підопічним 1-2 чашки кави в день (не забуваючи, втім, і про інші джерела кофеїну, включаючи болезаспокійливі ліки).
Якщо ви вже з'їли плитку шоколаду, запили її чаєм, і на полуденок дозволили собі стакан коли, то від чашки кави сьогодні варто відмовитися.
У будь-якому випадку, стежити потрібно за реакцією малюка.
Якщо після випитого напою ви побачили висип на дитину або вам здається, що він став більш нервовим, крикливим, збудженою, то від кави під час грудного вигодовування краще відмовитися.
Швидше за все, саме він - причина змін в поведінці карапуза.
Категорично не можна пити каву, вигодовуючи малюка, якому немає і місяця. Такий крихітний організм не зможе перетравлювати і виводити кофеїн, а значить, той буде накопичуватися всередині.
Від розчинного напою краще зовсім відмовитися - в ньому більше кофеїну, та й робиться він з зерен самого нижчого сорту, проходячи при цьому хімічну обробку.
Якщо вже зважилися вживати каву, то тільки натуральний і 100% -ний, в якості якого не сумніваєтеся. Правильніше за все буде варити його самостійно в турці, а ще краще - заварювати «по-польськи»: окропом і під кришку.
Після випитої чашки запашної кави, обов'язково запийте його чистою водою. Всім знайоме, що крім бадьорості напій приносить з собою і зневоднення. А підтримка балансу рідини в організмі - одна з найважливіших задач годуючої мами.
Чим замінити каву при грудному вигодовуванні
Напій з цикорію багато в чому нагадує каву - за смаком, кольором і енергетичного впливу. Він досить благотворно впливає на організм матері-годувальниці. Пити його не просто можна - це навіть рекомендовано лікарями.
А ось на так званий «кава без кофеїну» налягати не варто.
По-перше, кофеїн все-таки в ньому є, нехай і в меншій кількості.
По-друге, такий напій проходить шкідливу обробку хімікатами і не підходять для матері-годувальниці.
