Гранат і гранатовий сік при грудному вигодовуванні: чи можна мамі, що годує і з якого місяця

1. Корисні властивості граната
2. Таблиця: корисні властивості граната
3. Як впливає гранат на лактацію
4. Шкода для мами і малюка від вживання граната і гранатового соку під час грудного вигодовування
5. Випадки, коли молодій мамі протипоказано вживання граната і гранатового соку
6. Як правильно ввести гранат і гранатовий сік в раціон годуючої матусі
7. Правила введення граната в раціон годуючої мами:
8. Як правильно вводити гранатовий сік
9. Як правильно вибрати якісний гранатовий сік

Період лактації, особливі перші місяці після пологів, дуже відповідальний в житті молодої мами, так як важливо не нашкодити ще незміцнілої імунної та травної системи малюка. Сучасний ринок пропонує великий достаток овочів і фруктів, в яких так потребують і мама і дитина. Але чи всі вони однаково корисні і безпечні? Вітчизняні педіатри радять приймати в їжу тільки місцеві та сезонні овочі і фрукти. Але тим ні мение, багатьох жінок цікавить питання: «Чи можна приймати в їжу гранат під час лактації?».

Корисні властивості граната

Гарний екзотичний фрукт з великою кількістю соковитих бордових зерняток не може не стати предметом спокуси для молодих мам. Але крім того, що він виглядає дуже апетитно, так ще багатий вітамінами, мінералами та іншими корисними речовинами.

Гранат багатий вітамінами, мінералами та іншими корисними речовинами

Відомий такий факт, що всі сорти граната можна знайти тільки в Азербайджані. Народ цієї країни 26 жовтня святкує день Граната як офіційне свято.

Таблиця: корисні властивості граната

Більшості людей гранат відомий як відмінне джерело заліза, що піднімає гемоглобін. Але корисна цінність граната на цьому не закінчується.

До складу граната входить 15 аммінокіслот, які можна знайти тільки в м'ясі.

Після виписки з пологового будинку у мене і малятка різко знизився рівень гемоглобіну. Педіатр порадила приймати Феррум Лек. Але прийшовши додому, перше, що спало мені на думку, так це в добавок до медикаментозного лікування починати їсти гранати у великій кількості. Але спасибі мамі, яка попередила про можливі наслідки і порадила їсти звичайну яловичу печінку як джерело «червоних тілець». Адже крім того, що гранат є сильним алергеном, цей «заморський» фрукт наврядчи здатний зберегти велику кількість вітамінів через їх обробки хімікатами.

Як впливає гранат на лактацію

Вітчизняні консультанти по грудному вигодовуванню і педіатри радять утримуватися від вживання в їжу екзотичних фруктів, так як вони повністю піддаються хімічній обробці для кращого збереження під час транспортаціі. Що ж стосується граната, так він ще до всього іншого має червоний пігмент, який є сильним алергеном для немовляти. Тому молода мама не повинна поспішати вводити гранат, а також гранатовий сік в свій раціон. Але в той же час цей екзотичний фрукт характеризується багатою енергетичної та вітамінної цінністю, його «розумне» вживання піде на користь не тільки мамі але і малюкові.

Так як до складу граната входить велика кількість амінокислот, які здатні накопичуватися в організмі, молоко може придбати кислуватий присмак і дитина відмовиться від грудей.

Як відомо, гранат можна приймати в їжу разом з кісточками, які містять грубі харчові волокна, що може послужити профілактикою запорів і нормалізувати роботу кишечника.

Шкода для мами і малюка від вживання граната і гранатового соку під час грудного вигодовування

Причини, за якими варто обмежити вживання граната під час лактації:

1. Підвищена кислотність фрукта може викликати руйнування зубної емалі у молодої мами.
2. Дубильні речовини, що містяться в м'якоті, можуть стати причиною запорів і колік.
3. Червоний пігмент може спровокувати алергічну реакцію, яка проявляється у вигляді шкірних висипань, свербежу, лущення, кашлю і нежиті.

Вживання мамою граната під час лактації може стати причиною алергічної реакції

Випадки, коли молодій мамі протипоказано вживання граната і гранатового соку

Гранат і гранатовий сік протипоказані годує матусі в наступних випадках:

• порушення функцій шлунково-кишкового тракту: виразкова хвороба шлунка, гастрит, печія;
• підвищена чутливість організму до алергенів.

Як правильно ввести гранат і гранатовий сік в раціон годуючої матусі

Єдиної думки у педіатрів з приводу введення граната в раціон молодої матусі не існує. Пов'язано це насамперед з тим, що організм кожної людини індивідуальний і по-своєму реагує на нові продукти. Одні фахівці вважають, що потроху можна починати вживання цього екзотичного фрукта через 4 місяці після народження дитини. Інші ж схильні до того, що необхідно почекати до 6 місяців. У будь-якому випадку кожна мама повинна знати свою дитину і відчувати, чи готовий малюк до нововведення.

Правила введення граната в раціон годуючої мами:

1. Вводити гранат необхідно поступово з двох - трьох зерняток на добу в першій половині дня. Потім почекати дві доби, щоб побачити реакцію організму малюка. Якщо через 48 годин ніяких негативних реакцій не спостерігається, можна подвоїти кількість. Коли дитина повністю звикне до нового продукту, то слід вживати не більше четвертинки граната на добу.
2. При появі перших ознак алергічної реакції припинити вживання граната в їжу.
3. Паралельно з введенням граната не вводити інші нові продукти.
4. Вибирати слід тільки зрілі гранати, з рівномірним кольором шкірки без коричневих плям. Фрукт повинен бути важким, при натисканні на шкірку повинні прощупується зерна. Місце квітки має бути сухою, не зеленим.

Нерівномірний колір шкірки з плямами свідчить про те, що гранат поганої якості

Як правильно вводити гранатовий сік

Основні правила введення гранатового соку в раціон годуючої мами:

1. Як і при введенні граната, гранатовий сік необхідно начівать приймати поступово з 30 мл. в першій половині дня. Якщо через дві доби у малюка не спостерігається реакції на новий продукт, можна починати пити по 60, 120 мл на добу. Максимальну добову кількість - 150 мл. гранатового соку.
2. Не варто паралельно вводити два нових продукту.
3. При прояві алергічних реакцій припинити вживання гранатового соку.
4. Найкраще пити свіжовичавлений гранатовий сік ніж магазинний.
5. Якщо жінка віддає перевагу покупному соку, то необхідно брати тільки якісний перевірений продукт.
6. Гранатовий сік необхідно розбавляти з кип'яченою охолодженою водою в співвідношенні 1: 1 через підвищеній кислотності.
7. Пити сік найкраще через трубочку.

Гранатовий сік найкраще пити через трубочку, щоб максимально захистити зубну емаль від руйнування

Алергія має накопичувальний ефект, тому може проявитися навіть через тиждень. При будь-якій зміні шкірних покривів і стану малюка необхідно припинити вживання гранатового соку. Через два місяці можна повторно спробувати вводити цей екзотичний фрукт в раціон.

Не тільки гранатовий, а й інші соки з вітчизняних і привізних фруктів мають підвищеною кислотністю, тому проблема раннього руйнування зубної емалі у дітей стає все більш популярною. Особисто сама вивчивши інформацію про користь і шкоду соку, перестала давати своїй доні цю не дуже корисну «водичку». Безумовно, багатьох дітей залучають барвисті упаковки з під соків з трубочкою. Але ж ми мами можемо бути хитрішим. Як варіант можна самостійно варити домашні компоти і давати малюкові пити їх через трубочку як зі склянки, так і різних барвистих поїльників.

Як правильно вибрати якісний гранатовий сік

Сучасний ринок пропонує величезний асортимент гранатового соку. Але на жаль, не всі соки однаково корисні. Деякі з них це звичайна солодка водичка, яка «напхана» барвниками, ароматизаторами та іншими хімічними добавками. Шкоди від цього соку набагато більше ніж користі.

Як правильно купити гранатовий сік:

• купувати тільки бутильовану сік, а не в тетрапакети.
• сік повинен бути темно-бордового кольору.
• кришка на пляшці повинна бути із захистом, яку зазвичай зрізається ножем.
• уважно дивитися на терміни виготовлення і терміни придатності. Гранати зріють з вересня по листопад.

Купувати сік необхідно тільки в пляшках

Найпростіший і ефективний спосіб добути сік з граната - скористатися пластиковою ручної соковижималкою. У цьому випадку збільшується можливість зберегти всі корисні властивості свіжого фрукта. Але якщо у жінки немає під рукою цього пристосування, можна загорнути зерна граната в марлю і помістити знову ж в пластикову ємність. Потім взяти звичайний молоток і розім'яти вміст марлі.

При використанні пластикових приладів і посуду підвищується можливість зберегти корисні властивості екзотичного фрукта

Як і більшість фруктів, тим більше екзотичних, гранат має свої плюси і мінуси при його вживанні в період лактації. Але кожна молода мама має право вирішувати, що краще для її власного здоров'я та здоров'я малюка. Більш того, розумний підхід до будь-яких продуктів харчування під час лактації не зашкодить грудничку.

Оцініть статтю: Поділіться з друзями!