Що може бути корисніше і смачніше щей? Багато годують мами не проти побалувати себе таким блюдом. Але при цьому багато хто побоюється, чи можна щі мамі, що годує? Думка лікарів на цей рахунок розходиться. Давайте все ж розберемося, чи варто їсти щі.
Їсти чи ні?
Про основний компонент щей - капусту , Ви, напевно, знаєте всього кілька фактів.
- Капуста має безліч прекрасних властивостей і хорошим складом.
- Друге - капуста, а значить і щі, можуть викликати здуття живота, тому вживати такий супчик при грудному вигодовуванні не варто.
В цьому плані багато мам помиляються, так як в супі капусти не так вже й багато. Викликати будь-які проблеми у дитини вона просто не здатна. До того ж набагато небезпечніше білокачанна капуста в сирому вигляді, а не в вареному.
Звичайно, як і будь-яке нове для дитини блюдо, щі варто вводити поступово. Якщо у дитини не виникло реакції на щі, то мама може сміливо вживати суп і далі.
- Варто відзначити, що при приготуванні щей мамі, що годує варто відмовитися від додавання томатів або ж томатної пасти. Адже томати є сильним алергеном, а томатна паста може містити різні добавки, які можуть негативно позначитися на стані малюка.
Ще один момент, про який повинна пам'ятати кожна годує жінка. Не варто класти в суп кислу або квашену капусту. У великих кількостях ці продукти можуть викликати у малюка розлад травлення. Краще покладіть в блюдо свіжу капусту. Це зробить суп більш безпечним для малюка.
Якщо ви ще не вводили в свій раціон сметану, то можна спробувати це зробити. Ризик реакції на кисломолочні продукти в рази нижче, ніж на незбиране коров'яче молоко.
Багато хто побоюється, що після споживання щей у дитини в шлунку почнеться бродіння, так як цей процес почався у годуючої мами. Але це зовсім не так. Адже багато хто просто забувають, що дитина їсть не саме продукт, а тільки молоко матері. І не обов'язково, що після щей у малюка виникнуть проблеми.
користь щей
Як і будь-який продукт щі володіє корисними якостями.
Адже в цій страві чудово поєднуються:
Кожен з цих продуктів має цілий набір вітамінів і мінералів. Найважливіший компонент - це вітамін С, який бере участь у формуванні імунної системи.
Не менш важливі кальцій і залізо. Вони роблять тканини організму більш міцними, покращуючи при цьому загальний стан.
До того ж щі, зварений на курячому бульйоні, дозволяють надовго позбутися почуття голоду.
Їжте і будьте здорові!
Їсти чи ні?Але при цьому багато хто побоюється, чи можна щі мамі, що годує?
Їсти чи ні?
