Практично кожна господиня може, не замислюючись, назвати кілька страв з кабачка. Даний овоч, завдяки своїй невибагливості, можна зустріти на будь-який грядці. Саме через таку доступності, кабачок часто входить в раціон жителів Росії в літній період.
Чим корисний кабачок?
Багато мам, що годують своїх малюків грудьми, замислюються про те, чи можна їм є кабачки, і чим вони корисні.
Кабачки містять велику кількість таких мікроелементів, як калій , Кальцій, фосфор , Магній, а також залізо. Крім того, в складі їх знаходиться багато органічних кислот і білка, який необхідний годуючим, особливо після важких пологів. Саме тому, що годує мамі можна вживати кабачки, і навіть потрібно.
Через те, що кабачок є низькокалорійним продуктом, його можна спостерігати в складі численних дієт. Більш того, в ньому міститися речовини, які блокуючи жири, перешкоджають розвитку ожиріння.
Кабачки при годуванні груддю
Вживаючи в їжу кабачки при грудному вигодовуванні, мама повинна враховувати кілька нюансів.
По-перше, якщо при вагітності в раціоні жінки кабачок був відсутній, то при лактації його необхідно вводити в невеликому обсязі, спостерігаючи при цьому реакцію малюка. У більшості випадків, даний овоч не призводить до розвитку алергічних реакцій.
По-друге, вживаючи кабачки під час грудного вигодовування, кожна мама повинна приділяти особливу увагу їх якості (стиглість, свіжість і т.д.). Найкраще, якщо це будуть овочі, зібрані на власній грядці, які були вирощені без застосування різних добрив.
Як правило, кабачок володіє нейтральним смаком, тому малюк не помітить його присутність в раціоні своєї мами. Саме завдяки цій властивості кабачків, вони часто входять до складу прикорму для вже підріс малюка.
В якому вигляді краще вживати кабачки?
Зазвичай годують мами вживають кабачки в складі тушкованих страв, або ж додають їх в салат. 
При цьому, необхідно уникати смажених страв, які можуть вплинути на роботу підшлункової залози у малюка. Окрему увагу потрібно приділяти змісту в стравах приправ, які повинні бути присутніми лише в невеликій кількості.
Таким чином, відповіддю на питання: «Чи можна годуючим кабачки?», Є однозначне «Можна!». Однак це зовсім не означає, що мама повинна включити їх в щоденне меню. У всьому потрібно знати міру і дотримуватися умов, які викладені вище.
Чим корисний кабачок?В якому вигляді краще вживати кабачки?
Таким чином, відповіддю на питання: «Чи можна годуючим кабачки?
