- Чи можна гранат при грудному вигодовуванні Для багатьох мам, що годують навіть не стоїть питання,...
- Введення граната в раціон матері-годувальниці
- Корисні властивості граната
- Вплив граната на організм
- Особливості вживання граната
Чи можна гранат при грудному вигодовуванні
Для багатьох мам, що годують навіть не стоїть питання, чи можна споживати в їжу гранат при грудному вигодовуванні, адже він червоний, а значить, викличе алергію у малюка. Але давайте розберемося чи гранат забороненим продуктів на ГВ.
Щоб з'ясувати, чи можна їсти гранат або пити гранатовий сік при грудному вигодовуванні, потрібно почати вводити його по 4-5 зерняток в день. У випадку з соком - 2-3 ковтки. Далі спостерігаємо за малюком, а точніше за станом його шкіри і животика. Алергія у новонароджених проявляється у вигляді почервоніння, лущення і висипань на шкірі. Що стосується травної системи - можуть з'явиться коліки і змінитися стілець дитини.
Якщо через два дні ніяких негативних наслідків у дитини не спостерігається, то можна трохи збільшити споживання граната, але в помірній кількості, продовжуючи спостерігати за станом малюка.
Коли не варто вживати в їжу гранат
На грудному вигодовуванні гранат доведеться виключити, якщо:
- У дитини часто спостерігаються алергічні реакції;
- Малюка мучать гострі кольки;
- Запори у годуючої мами (гранат може посилити запори і цим посилити геморой і порушення травлення, які часто з'являються під час вагітності).
Також пам'ятайте, гранатовий сік може пошкодити емаль зубів, а вона найчастіше і так страждає під час вагітності. Також сік граната сприяє підвищенню кислотності шлункового соку, що в результаті може привести до печії.
Введення граната в раціон матері-годувальниці
Поради щодо введення граната в меню годуючої мами:
- Вводити не раніше 3 місяців після пологів, краще навіть після 5 місяців;
- Зерна граната є маленькими порціями, без кісточок;
- Гранат розтягувати на 5-6 днів, в добу з'їдати не більше 50-60 г;
- Сік граната обов'язково потрібно пити розведеним - можна використовувати воду або буряковий, морквяний соки (не більше 30 мл соку на добу);
- Гранат не повинен бути старим, при цьому повинен бути стиглим.
Корисні властивості граната
Харчова цінність в 100 грамах: 
Білки - 0,7 гр
Жири - 0,7 гр
Вуглеводи - 14,6 гр
Зола - 0,6 гр
Вода - 81 гр
Калорійність - 83 ккал (гранатовий сік - 64 ккал)
У плодах містяться мінеральні речовини (магній, калій, кальцій, фосфор, йод, залізо, натрій, марганець), вітаміни (С, В6, В12, Р), клітковина. Сік містить глюкозу і фруктозу, кислоти (винна, щавлева, лимонна, борна, бурштинова і ін.), Фітонциди, золу, танін, сірчанокислий, хлористі і інші солі, азотисті і дубильні речовини.
Вплив граната на організм
Гранати здатні вгамувати спрагу, порушити апетит. Вони сприяють утворенню еритроцитів, підвищенню рівня гемоглобіну, поліпшенню кровотворення. Цей плід рекомендується людям, які перенесли хірургічні операції, а також людям похилого віку. Гранат сприяє зміцненню імунітету, стінок судин, нервової системи.
Гранатовий сік є кровотворних засобом, його рекомендують при захворюваннях серця, легенів, печінки, нирок, він нормалізує кров'яний тиск.
У гранаті містяться естрогени, вони полегшують симптоми клімаксу у жінок, а також допомагають впоратися з депресією.
Для вегетаріанців гранат є незамінним і важливим продуктом. У гранатовому соку містяться такі амінокислоти, частина з яких міститься лише в м'ясі. Амінокислоти потрапляють в кров, з них клітини нашого тіла синтезують білок. Білок - це основа життя людини, він є будівельним матеріалом клітин тіла, бере участь в обміні речовин, в гормональних процесах, захисні функції.
Гранатовий сік є прекрасним засобом, що захищає від ракових захворювань, цинги, атеросклерозу. Також він допомагає при головному болі, шлунково-кишкових розладах, проносі.
Плоди можуть поступово знижувати артеріальний тиск у гіпертоніків при постійному вживанні.
При застуді, інфекції, високій температурі і кашлі гранатовий сік допомагає дуже добре, будучи протизапальним засобом. При ангіні рекомендується полоскати горло розведеним гранатовим соком. Також він буде корисний при бронхіальній астмі та анемії.
При діабеті корисно вживати напій по 60 крапель 4 рази на день перед їжею, він істотно знижує рівень цукру в крові.
Настій з квітів і плодів граната - прекрасне кровоспинний засіб. Відвар шкірки застосовується як протизапальний засіб для полоскання горла, а також при запаленні нирок, печінки і суглобів.
Настій з шкірки вважають непоганим засобом для закріплення шлунку при розладах, а також протиглистовим засобом.
Зерна граната розділяють перемички білого кольору, їх можна сушити і додавати в чай. Вони допоможуть врівноважити нервову систему, зняти тривогу і збудження, позбавити від безсоння.
У медичній практиці з шкірки плодів, квіток, кори і кісточок граната виготовляють лікарські препарати, настоянки та відвари, щоб лікувати недокрів'я, діарею, стоматит, кон'юнктивіт, опіки та інші захворювання.
Особливості вживання граната
Маленьким діткам сік розводять з водою 1: 1 і дають по 1 чайній ложці протягом декількох днів, спостерігаючи за реакцією, в тому числі алергічної. Потім потрібно зробити перерву на тиждень і повторити пробний курс.
Дітям до року не варто давати його взагалі, він може викликати подразнення шлунка.
Людям, у яких підвищена секреція шлункового соку, присутній гастрит або виразка, пити сік потрібно розведеним водою.
Нерозведений гранатовий сік може руйнувати зубну емаль, з цієї причини рекомендується після його вживання чистити зуби. Гранат має закріпляючу властивістю, тому він протипоказаний тим, хто зіткнувся з проблемою запорів, гемороєм і тріщинами в області заднього проходу.
Шкірка граната містить в собі до 0,5% дуже отруйних алкалоїдів.
Відвари з кори граната містять токсичні речовини, які при передозуванні можуть підвищувати артеріальний тиск, викликати запаморочення, слабкість, погіршення зору, судоми і подразнення слизової шлунка. Тому при вживанні відварів з граната необхідно знати міру. При ознаках отруєння необхідно обов'язково звернутися до лікаря.
