Напевно, всі знають про те, що для новонародженої дитини найоптимальнішим варіантом харчування є грудне вигодовування. В цьому немає нічого дивного, оскільки з молоком матері малюк отримує всі речовини, необхідні для повноцінного розвитку його організму і зміцнення імунітету. Виходячи з цього факту, всі фахівці настійно рекомендують забезпечити новонародженому саме таке харчування.
Однак грудне вигодовування накладає на матір додаткову відповідальність. Адже їй потрібно дуже ретельно стежити за своїм раціоном, нещадно викреслюючи звідти багато смачні продукти, які можуть негативно відобразитися на здоров'ї немовляти і спровокувати якісь негативні наслідки. Тому особисті кулінарні вподобання відсуваються в період вигодовування на другий план - на першому місці, звичайно ж, буде дитина.
Проте багатьом, звичайно ж, хочеться, якомога швидше повернутися до свого звичного раціону, та й бажання побалувати себе делікатесами також присутній. Одним з таких бажаних продуктів є ікра. Погодьтеся, далеко не в кожній російській родині її їдять кожен день. Проте армія шанувальників ікри в країні досить велика. Не варто також забувати про те, що в цьому продукті є багато корисних для організму мікроелементів і вітамінів:
- жирні кислоти;
- повноцінні білки;
- фосфор;
- калій;
- натрій;
- фолієва кислота;
- йод;
- залізо.
Читайте також: Чи можна при грудному вигодовуванні гранат
І це далеко не повний перелік. Хотіло б нагадати ще й про вітамін А, яким також багата ікра. Крім того, вона допомагає боротися з анемією, сприяє виведенню з організму токсинів, знижує ризики виникнення серцево-судинних захворювань і розвитку тромбозу, уповільнює процес старіння, стимулює кровообіг. Словом, сперечатися про те, що даний продукт є надзвичайно корисним, напевно, не варто.
Однак іноді ікри може захотіти і грудної дитини. Тут дуже актуальним є питання, як вживання цього продукту відобразитися на організмі дитини. На думку фахівців, на самому початку грудного вигодовування матерям найкраще повністю виключити ікру з раціону, оскільки вона здатна спровокувати виникнення у малюка алергічної реакції. Іноді для цього вистачить навіть однієї чайної ложки продукту.
Не варто також забувати і те, що вживання в їжу ікри неодмінно відобразитися на смакових якостях грудного молока - воно стане більш солоним. Відомі випадки, коли діти через це зовсім відмовлялися його пити, оскільки їм не сподобалися такі зміни.
У зв'язку з цим лікарі настійно радять годуючим мамам починати вводити в свій раціон ікру тільки коли дитині виповнитися 6 місяців. Чорна ікра вважається кращим варіантом, ніж червона. Пояснення тут дуже просте - в її складі більше корисних для організму речовин. Втім, це також може бути і червона, або ікра минтая, мойви або щуки. Найкраще починати їсти її мінімальними порціями, і при цьому уважно спостерігати, як реагує на додавання в раціон нового продукту малюк.
Вибирати продукт слід з особливою ретельністю. Потрібно уважно дивитися на дату виготовлення, термін придатності, склад. Купувати ікру слід тільки в скляній або жерстяній тарі. Найчастіше цей продукт продають на вагу - годуючим матерям такий варіант не підходить. Відкривши банку, придивіться до ікрінкам - вони повинні бути одного кольору і розміру. Якщо сумніваєтеся, краще відмовтеся від делікатесу. Не варто шкодувати про витрачені гроші, адже здоров'я дитини набагато цінніше.
Відмовитися від споживання ікри в період вигодовування слід, якщо у матері з'являються захворювання нирок, набряклість, або ішемія. Не варто забувати і про обмеження. Найбільш оптимальною вважається 10-15 грамів ікри в тиждень, тоді як щодня вживати її в їжу не рекомендується. Такий обсяг заповнює потребу організму і матері, і її маля в поживних елементах, таких як фосфор і йод. Непомірність в споживанні ікри може обернутися виникненням у дитини алергічної реакції.
Варто відзначити, що в медичному середовищі сьогодні немає чіткої відповіді на питання, чи можна вживати ікру годуючим мамам. Якщо одні вказують на корисні властивості даного продукту, то інші нагадують - це дуже сильний алерген. Тому головний висновок, який можна тут зробити, полягає в наступному. Ікру в свій раціон під час грудного вигодовування слід вводити дуже обережно, уважно спостерігаючи за реакцією на це малюка. Не слід вживати її без міри, оскільки надмірність, як відомо, шкодить.
Читайте також: Чи давати новонародженому воду на грудному вигодовуванні
Це дійсно корисний для організму продукт, багатий вітамінами і мікроелементами, однак він цілком здатний спровокувати алергію у малюка. Найкраще, звичайно, порадитися з фахівцем, і отримати рекомендацію по своєму конкретному випадку. Цілком ймовірно, що у дитини можуть бути якісь протипоказання, і самостійно ввівши в раціон ікру, ви тільки нашкодите малюкові.
