які заспокійливі можна при грудному вигодовуванні для мами

природні заспокійливі

Стан пригніченості жінки після пологів виникає внаслідок гормональних змін. Під час пологової діяльності в організмі жінки відбувається викид гормону щастя. Цей гормон допомагає матері пережити біль під час пологів. Однак через деякий час після пологів відбувається нормалізація гормонального фону і різке падіння ендорфінів. Це викликає погіршення настрою, стресовий стан.
Так яке заспокійливе можна при грудному вигодовуванні? Існує кілька природних заспокійливі, які лікарі вважають безпечними для малюка при годуванні груддю. До них відносять рослини:
• валеріана;
• пустирник;
• ромашка;
• фенхель.

Валеріана вирішує досить великий діапазон проблем, з якими стикається молода мам. До них відноситься не тільки нервозність, але і ряд інших проблем: головними болями, підвищеним артеріальним тиском, різними розладами шлунка. Протипоказана валеріана тим, у кого артеріальний тиск і без того підвищений.
Вживати валеріану в період годування груддю можна в двох видах: у вигляді настою (на воді) або у вигляді таблеток. Категорично заборонено вживання настою валеріани з використанням спирту. Найчастіше лікарі рекомендують вживати саме таблетки, так як помилитися з їх дозуванням найскладніше. Тоді як зробити настій сильніше, ніж треба досить просто. Таблетки валеріани слід приймати не більше 2 разів на день. При передозуванні виникає відчуття сонливості, млявість, головний біль і запаморочення.
Та ж система вживання характерна і для пустирника. Слід зазначити, що широко поширені препарати на основі пустирника, що випускаються в таблетках з домішкою інших речовин. Однак перед їх вживанням слід проконсультуватися з лікарем (таблетки можуть містити додаткові шкідливі домішки). Собача допомагає молодій мамі впоратися з такими проблемами:
• нервозність;
• підвищений артеріальний тиск;
• тахікардія;
• безсоння;
• головний біль.
Собача також прекрасно підвищує імунітет мами і малюка. Заспокійливі збори трав також виступають непоганим засобом для батьків малюка. Так, теплий чай з ромашки і фенхелю заспокоїть маму і не зашкодить малюкові.
Заспокійливі трави м'ята і меліса, досить популярні природні засоби, які не є рекомендованими для матерів при грудному вигодовуванні до того, як малюку виповниться 3 місяці. Крім того, вони можуть негативно вплинути на лактацію, зменшивши її. Після 3 місяців лактація може вважатися стабілізованою і ці трави вже не несуть такої небезпеки.


Якщо мама не хоче вживати трави у вигляді відварів або чаю, вона може додавати відвари трав (в тому числі, меліси і м'ята) при прийнятті ванни. Крихітці це нашкодити не здатна, але мамі може допомогти.
В аптеці можна придбати спеціальні заспокійливі рослинні збори для прийняття ванн. Найпопулярнішим є збір №3. Також рекомендують додавати в ванну морську сіль і хвою. Вони надають м'яке допоміжне дію. Широко поширені спеціальні гранули для ванн. Найбільш популярними з них є «Успокой» і «Невросед». Вони не несуть шкоди малюкові і можуть використовуватися годує мамою.
Хорошим засобом є відвар насіння фенхелю, що додається у ванну (пропорція - столова ложка насіння на 200 мл води). Також можна додавати змішані відвари з ромашки і кропиви.
Також необхідно знати про декілька побічних ефектах для малюка від вживання трав:
• валеріана - викликає сонливість у дитини, млявість малюка або, навпаки, перезбудження;
• пустирник - побічних ефектів для малюка не має.

препарати

Рослинні заспокійливі препарати не є єдиним можливим виходом з ситуації для мами, що годує. Однак широким асортиментом заспокійливих препаратом ринок теж не може похвалитися. Єдиним безпечним для мами, що годує препаратом є гліцин.
Гліцин можна купити в аптеці без рецепта, оскільки він досить безпечний. Цей препарат вирішує відразу кілька проблем:
• усуває стрес;
• покращує мозкову діяльність;
• нормалізує сон;
• покращує пам'ять.
Про безпеку препарату також свідчить той факт, що його часто рекомендують давати малюкам в разі неспокійного сну. Ці заспокійливі таблетки мають накопичувальний ефект. Повністю їх дія проявляється через 2-4 тижні вживання.
Основою гліцин є амінооцтова кислота. Вона без проблем переробляється організмом матері і не шкодить організму крихти. Однак навіть після вживання цього препарату слід уважно стежити за поведінкою малюка. Його поведінка не повинна кардинально змінитися - спокійний малюк не повинен стати тривожним (або навпаки).

Менш безпечними, але також можливими до вживання, є:
• персен;
• новопассит.
Ці препарати в своїй основі містять все ті ж рослинні екстракти (і в одному, і в іншому препараті є також екстракт м'яти перцевої).

Препарати мають такі побічні ефекти, які слід враховувати при прийомі:
• персен - не має побічних дій;
• новопассит - блювота, запор, спазми, відчуття втоми;
• гліцин - активізує розумову діяльність, покращує настрій.
Таким чином, дозволені заспокійливі при грудному вигодовуванні - персен, новопассит, гліцин.

Правила вживання

Грудне вигодовування - процес досить делікатний. Практично будь-які незвичні для організму дитини речовини можуть привести до колік і інших неприємних наслідків. Тому навіть у разі вживання безпечного, на перший погляд, препарату варто дотримуватися певних рекомендацій.
Не можна застосовувати заспокійливі препарати без рекомендації лікаря. Навіть такі безпечні, на перший погляд, кошти, як рослинні препарати і заспокійливий чай, можуть привести до зайвої млявості малюка. Дитина може відмовлятися брати груди і багато спати. Іноді також спостерігається зворотний ефект - крихітка перезбуджена, не спить.
Лікарі не рекомендують поспішати і відразу ж вживати заспокійливі при нервозності. По-перше, необхідно відпочити і постаратися виспатися. Також може допомогти розслаблення у ванній або приємний масаж. Тільки після того, як всі звичайні засоби випробувані - слід переходити до вживання трав і препаратів.
Після вживання будь-якого роду заспокійливих препаратів слід уважно стежити за тим, чи змінилася поведінка дитини. Якщо дитина стала неспокійною (або навпаки надто багато спить, став млявим і відмовляється від грудей) - слід припинити вживання кошти.

альтернативні методи

Незважаючи на безпеку багатьох заспокійливих препаратів, мамі краще іноді зосередитися на альтернативні засоби. До них відносять ванни з відварами трав і морською сіллю, про які згадувалося вище. Також лікарі радять дотримуватися режиму харчування. Їсти потрібно часто і маленькими порціями, уникаючи почуття голоду. Сувора дієта при грудному годуванні робить негативний вплив на організм жінки.
Стрес і поганий настрій можуть виникнути на тлі авітамінозу. Справа в тому, що через строгих обмежень в їжі в організм мами не потрапляють багато вітаміни та мікроелементи. Заповнити нестачу цих речовин можна за допомогою спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів, дозволених при лактації.
Стрес може виникати також на тлі зменшення лактації. Жінка може переживати зменшення кількості молока і навіть відчувати себе неповноцінною матір'ю. На тлі стресу кількість молока зменшується ще сильніше. Так утворюється своєрідне замкнене коло. Мамі потрібно пам'ятати, що зміна раціону і застосування методів по збільшенню лактації допоможуть вирішити проблему.
Також молодій мамі рекомендується частіше проводити час на свіжому повітрі. Це корисно для самої мами і для дитини. Доведено, що щоденні прогулянки сприяють хорошому сну і нормалізують обмін речовин дорослого і дитини. Хорошим засобом при виникненні перших ознак депресії є і розслаблююча музика.

Важливим моментом є регулярні прийоми їжі. Після прийому їжі ненадовго підвищується настрій. Крім того, стабільний обмін речовин дозволяє уникнути стрибків настрою. Якщо жінці здається, що часу не вистачає ні на їжу, ні на сон, то турботу про малюка слід передоручити родичам або чоловікові.
Всі ці кошти допомагають уникнути стресу без застосування седативних препаратів. Навіть при всій своїй нешкідливості трави і прості седативні препарати мають не до кінця вивчений ефект щодо організму малюка. Тому перш ніж застосовувати заспокійливі засоби, мама повинна подумати про те, як вони впливають на дитину. Якщо ж з психічним станом жінки препарати і додаткові засоби не допомагають впоратися, - обов'язково слід звернутися до фахівця, щоб не допустити розвитку післяпологової депресії і післяпологового психозу.

Останні матеріали розділу:

Грудне вигодовування приносить величезне задоволення жінкам, адже воно створює особливий контакт між мамою і малюком. Але основна мета забезпечення дитини натуральною їжею - зміцнення ...

Ібупрофен при грудному вигодовуванні

Як відомо, на дитину впливає стан матері. Тому вагітним потрібно з обережністю складати раціон харчування і вибирати лікарські засоби, так як вони ...

Реліф при грудному вигодовуванні

Вагітність і пологи - це стрес для організму жінки. За медичною статистикою, 60% новоспечених мам страждають від такого захворювання, як геморой. Він супроводжується дискомфортом ...