Можна зустріти твердження про те, що кава підвищує витривалість, працездатність, якимось чином сприяє зменшенню ймовірності виникнення раку товстої кишки, запобігає утворенню каменів у жовчному міхурі ... У той же час «на совісті» у кави «вимивання» кальцію з кісток і перешкоджання його всмоктуванню в кишечнику, виведення з організму заліза, магнію, фосфору, калію і натрію, підвищення артеріального тиску і почастішання серцебиття (тобто створення додаткового навантаження на серце), порушення сну, а також деякі проблеми, що мають відношення до репродуктивної системи, про які, власне, і піде мова. Однак, перш за все хотілося б зауважити, що всі перераховані «злодіяння» кави пов'язані з наявністю в ньому кофеїну. А кофеїн присутній не тільки в каві, але і в інших продуктах - чаї, шоколаді, кока-колі. З цього все, що буде сказано нижче про вплив кави на репродуктивну систему, можна сміливо віднести і до інших що містить кофеїн продуктам.
Кава і зачаття
Є дані про те, що щоденне вживання жінкою більше трьох чашок кави з кофеїном (одна чашка - 150 мл) може в якійсь мірі віддаляти настання зачаття. Механізм «протизаплідний» дії кави поки неясний, але мати на увазі таке його властивість, звичайно ж, варто. Крім того, не слід забувати про те, що всі без винятку фахівці з репродуктивного здоров'я рекомендують парам, які планують в найближчому майбутньому зачати дитину, дотримуватися якомога більше здорового способу життя. А кофеїн, цей «ворог» багатьох життєво необхідних мікро і макроелементів (особливо, як уже було сказано вище, кальцію і заліза), ніяк не можна віднести до корисних продуктів. З цього, якщо ви вирішили зачати дитину, має сенс заздалегідь обмежити до мінімуму вживання кави або (краще) зовсім від нього відмовитися.
Кава і вагітність
Є думка, що жінка, яка очікує дитину, цілком може, не боячись небажаних наслідків, дозволити собі одну-дві чашечки кави в день. Однак за даними деяких досліджень, регулярне вживання кави може призводити до раннього мимовільного переривання вагітності, народження дитини з низькою вагою, затримки внутрішньоутробного розвитку, передчасних пологів. Не варто забувати і вже згаданий дефіцит кальцію і заліза. Крім того, в останньому триместрі вагітності нервова система дитини стає особливо чутливою до кофеїну, тому у дітей, народжених прихильницями кави, можуть відзначатися ознаки надмірної нервової збудливості.
Ми не взяли б на себе сміливість рекомендувати вагітній жінці регулярно випивати навіть одну чашку кави (так само як і вживати інші містять кофеїн продукти). Метаболізм кофеїну під час вагітності сповільнюється, а це значить, що він довше циркулює в крові і, відповідно, його дія триває довше. Слід врахувати і той факт, що кофеїн проникає через плаценту. Мало того, він звужує плацентарні судини, погіршуючи таким чином постачання плода киснем (тобто приводячи до хронічної гіпоксії плода) і поживними речовинами. Кофеїн підвищує тонус матки, що знову-таки негативно позначається на стані плода і може створювати загрозу переривання вагітності.
Кава і грудне вигодовування
Кофеїн проникає в материнське молоко, отже, регулярне вживання кави веде до зниження кількості заліза в молоці (і дитина потерпає від його недостатності). Кофеїн може надавати збудливу дію і на нервову систему малюка: «випивши кави» разом з маминим молоком (точніше молока з кофеїном), він стає неспокійним, погано спить.
Вплив кофеїну на репродуктивну систему, безумовно, слід визнати негативним - він провокує ускладнення в перебігу вагітності та пологів, відбивається на стані здоров'я новонароджених дітей. Ніхто не скаже вам з упевненістю, яка доза кофеїну може виявитися фатальною в вашому випадку. Чи не розумніше чи буде утриматися від кофеїну взагалі, тим більше що ви прощаєтеся з кавою не назавжди, а лише на дев'ять місяців плюс той час, поки будете годувати свого малюка грудьми?
Можливо, вам будуть цікаві статті "Зціджування: коли це необхідно?" і "Як вибрати молокоотсос" на сайті mamaexpert.ru
Чи не розумніше чи буде утриматися від кофеїну взагалі, тим більше що ви прощаєтеся з кавою не назавжди, а лише на дев'ять місяців плюс той час, поки будете годувати свого малюка грудьми?
