Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Шкода газованих напоїв: пити або поберегти здоров'я?

  1. Чому від солодкої газованої води набирають вагу?
  2. Чим ще шкідлива солодка газована вода?
  3. Газована мінералка без цукру - шкідлива вона?

Солодка газована вода - без неї не обходиться жоден дитяче свято, її додають у безліч коктейлів, а влітку, коли всі навколо п'ють пиво (про шкоду пива сайт "Красива і Успішна» вже говорив), купити безалкогольний газований напій - означає мало не продемонструвати прихильність до здорового харчування! Однак і дієтологи, і гастроентерологи, і нефрологи, і стоматологи, і багато інших лікарів в один голос твердять «Газована вода шкідлива!». У чому шкода газованих напоїв?

»

Чому від солодкої газованої води набирають вагу?

У рекламі «Коли», «Фанти» і інших солодких напоїв з шипучими бульбашками зазвичай задіюють струнких дівчат і юнаків. Напевно ці актори в житті не споживають рекламований продукт!

Тому що розтовстіти від газованої води - раз плюнути!

У пляшці солодкої газованої води об'ємом всього 0,3 літра міститься 16 ложок цукру (про перерахунок цієї кількості на калорії навіть подумати страшно)! Це втричі перевищує щоденну рекомендовану норму. Кукурудзяний сироп, яким підсолоджують більшість напоїв, містить суміш глюкози і фруктози (в співвідношенні приблизно 45% і 55%).

Коли людина залпом випиває стаканчик такого «зілля», його підшлункова залоза починає дуже швидко виділяти інсулін, і цукор потрапляє в кров.

Печінка, в свою чергу, реагує на підвищення рівня цукру в крові, і перетворює його в жир.

У нас в організмі є гормон лептин. Лептин повинен сигналізувати мозку про апетит і наявності жирових відкладень в організмі. Фруктоза, якої повним-повнісінько в газованій воді, «дезорієнтує» лептин, і він перестає повідомляти про справжній стан справ. Тому печінка продукує з цукру все новий і новий жир, вважаючи, що його все ще недостатньо!

Якщо пити всього по літру газованої щодня, можна набирати по півкіло зайвої ваги в тиждень!

Чим ще шкідлива солодка газована вода?

Крім цукру, в «Кока-колі» і подібних їй напоях є висока концентрація кофеїну. Приблизно через 40 хвилин після того, як ти випила солодкий напій, ти можеш поміряти кров'яний тиск - воно буде підвищеним!

А можеш просто подивитися в дзеркало і побачити, що твої зіниці злегка розширені!

Кофеїн же стимулює вироблення «гормону задоволення» - допамін а, який «вихлюпується» в мозок десь через 45 хвилин після вживання солодкої газованої води. А через 60 хвилин вироблення допаміну припиняється, а заодно різко падає рівень цукру в крові!

Людина ще не встиг усвідомити шкоду газованих напоїв, але вже починає мріяти про наступної порції! Приблизно це ж відбувається з людьми, які приймають наркотики!

Якщо піддатися покликом організму, і почати вживати газовану воду регулярно, виникає резистентність до інсуліну, а це прямий шлях до діабету та інших серйозних хронічних захворювань (в т.ч. онкологічним!). Кофеїн же викликає гіпертонію, безсоння, проблеми з серцем і судинами, підвищення рівня холестерину.

Крім цукру і кофеїну, склад газованих напоїв включає різні допоміжні добавки, які також шкідливі.

Так, сульфіти (солі сірчистої кислоти) викликають рак легенів, печінки і щитовидки, проблеми з диханням, головні болі. Фосфорна кислота впливає на засвоюваність організмом кальцію - це призводить до руйнування зубів, проблемам з кістками. Різні серйозні захворювання викликає аспартам (замінник цукру) - аж до епілепсії і пухлин мозку! Бензоат натрію може навіть зашкодити ДНК! Барвники можуть стати причиною алергій і астми.

Все ще сумніваєшся в шкоді газованої ?!

Газована мінералка без цукру - шкідлива вона?

Ну, солодка газована вода шкідлива - сумнівів бути не може! Але ж можна пити зовсім природні, не підсолоджені, без добавок і барвників води з мінеральних джерел! Наприклад, «Моршинська», «Миргородська», «Боржомі» і т.д. Їх теж газують і вони відмінно втамовують спрагу.

Чи може бути шкідлива газована вода без цукру?

Медики стверджують, що може! Вся справа - в насиченості води мінеральними солями.

Споживач може визначити це по маркуванню води - «лікувальна» або «їдальня». Більшою насиченістю володіє, звичайно, лікувальна. Як правило, вона солоніша, має більш яскраво виражений лужний присмак.

Але мало хто знає, що це не просто продукт харчування, і продаватися така вода повинна не в супермаркеті, а в аптеці! Цю воду використовують при лікуванні різних захворювань, що характеризуються недоліком в організмі тих чи інших речовин.

Людям здоровим вона не корисна (можливе передозування певних речовин), а страждають певними захворюваннями і зовсім може бути шкідлива - наприклад, високолужні води не можна пити людям з підвищеною кислотністю!

http://youtu.be/JBeK37hKXu8

Якщо хочеться просто вгамувати спрагу мінералкою, вибирай столову (і то, не більше літра в день!), А шкоди газованих напоїв можна уникнути, якщо приготувати домашній лимонад з натуральних лимонів!

-
Автор - Даша Блінова, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна

Копіювання цієї статті заборонено!

Чому від солодкої газованої води набирають вагу?
Чим ще шкідлива солодка газована вода?
Газована мінералка без цукру - шкідлива вона?
У чому шкода газованих напоїв?
Чому від солодкої газованої води набирають вагу?
Чим ще шкідлива солодка газована вода?
Все ще сумніваєшся в шкоді газованої ?
Газована мінералка без цукру - шкідлива вона?
Чи може бути шкідлива газована вода без цукру?

  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали