- Міф 1. Окуляри погіршують зір
- Міф 2. Монітори не шкідливі
- Міф 3. З віком «мінус» компенсується «плюсом»
- Міф 4. Поганий зір і захворювання очей передаються у спадок
- Міф 5. Якщо є багато чорниці та моркви, зір поліпшиться
- Міф 6. Відновити зір допоможе гімнастика для очей
Світлана Суркова, лікар-офтальмолог Барановицькій міської поліклініки №4, розповіла Intex-press про найбільш поширених стереотипах, що стосуються здоров'я очей.
Міф 1. Окуляри погіршують зір
Це помилкова думка, що широко поширене. Багато хто відмовляється носити окуляри, вважаючи, що, одягнувши їх, вже ніколи не знімеш, так як зір буде тільки погіршуватися.
Окуляри не є ні тренажером, ні ліками, але вони і не погіршують зір. Тут, скоріше, психологічний момент. Людина з поганим зором звикає бачити світ розмитим. Одягнувши окуляри, він немов відкриває світ заново: зображення стає більш чітким, кольори більш яскравими. Людина звикає до цього і, коли знімає окуляри, знову відчуває шок. Йому здається, що зір, яке було хорошим, різко погіршився. Насправді, це не так. Інша справа, коли окуляри підібрані неправильно. Такі окуляри провокують перенапруження і втому очей, що призводить до погіршення зору.
Міф 2. Монітори не шкідливі
Це оману. Сучасні екрани комп'ютерів, телевізорів та інших електронних пристроїв дійсно безпечніше своїх попередників, однак про їх абсолютної безпеки не може йтися. Шкода від сучасних гаджетів обумовлений сильним зоровим напругою, яке відчуває людина, працюючи за комп'ютером або «сидячи» в телефоні. У нормі людина повинна блимати кожні 15-20 секунд. Якщо поспостерігати за тим, хто сидів за комп'ютером людиною, легко помітити, що у нього різко зменшується кількість мігательних рухів - він може не блимати 2-3 хвилини. А мигальні руху необхідні для поновлення слізної плівки, яка зволожує рогівку, живить очей і захищає його від інфекцій. Погіршення якості слізної плівки може привести до розвитку синдрому «сухого ока».
РЕКЛАМА
Мало хто звертає увагу на налаштування комп'ютерів. Яскравість, контрастність, кольоровість у багатьох виставлені на максимум. А це веде до надмірного збудження сенсорних елементів сітківки, подразнення і стомлюваності.
Лікар-офтальмолог Барановицькій міської поліклініки №4 Світлана Суркова. Фото: Олександр ЧОРНИЙ
Міф 3. З віком «мінус» компенсується «плюсом»
Це оману. З віком у людей розвивається далекозорість (людина погано бачить поблизу, і йому прописують окуляри «з плюсом»). Тому багато пацієнтів, які страждають на короткозорість (погано бачать в далечінь і носять окуляри «з мінусом»), впевнені: розвинулася далекозорість компенсує їх короткозорість. Насправді це не відбувається: у короткозорого людини залишаться його мінусові діоптрії. Коли людині виповниться сорок років, то кожні десять років сила очок буде зменшуватися на одну діоптрію. Але поряд з цим через зміни в кришталику людина стане гірше бачити зблизька. З великою часткою ймовірності короткозорим людям з віком знадобляться дві пари окулярів: одні - для дали, інші - для близи.
Міф 4. Поганий зір і захворювання очей передаються у спадок
Це не зовсім так. Правильно буде сказати, що передаються не самі захворювання, а схильність до них. Про генетичної схильності можна говорити, наприклад, у випадку з короткозорістю, глаукомою і іншим. Однак, коли проявиться хвороба, залежить від способу життя людини, його професії. Найбільш схильні до офтальмологічним захворюванням люди, чия професійна діяльність пов'язана з тривалим зоровим напругою: офісні працівники, бухгалтери, швачки і т.д. Тим, у кого є спадкова схильність, важливо час від часу проходити профогляди.
Лікар-офтальмолог Світлана Суркова підбирає окуляри пацієнтці. Фото: Олександр ЧОРНИЙ
Міф 5. Якщо є багато чорниці та моркви, зір поліпшиться
Це один з міфів-старожилів. Розмови про позитивний вплив чорниці на зір пішли з часів II Світової війни, коли ягоду стали включати в раціон льотчиків. Вважалося, що вона допомагає підвищити концентрацію.
Дійсно, в чорниці і моркви багато вітамінів групи В, РР, С, в них містяться бета-каротин, органічні кислоти і мікроелементи. Але ніхто не в змозі щодня з'їдати необхідну норму - 2-2,5 кг. Крім того, грунту сьогодні збідніли. Тому кількість корисних речовин в овочах і фруктах значно знизилося.
РЕКЛАМА
Проте я раджу їсти чорницю та морква. Не буде зайвим пропивати препарати на основі чорниці. Поліпшити зір це не допоможе, але підтримати - цілком.
Міф 6. Відновити зір допоможе гімнастика для очей
Частка правди в цьому твердженні є. Регулярні вправи поліпшують кровообіг, харчування сітківки і тренують очні м'язи. Однак вплинути на якість зору з їх допомогою навряд чи вдасться. У моїй практиці був лише один випадок, коли пацієнту вдалося домогтися гарних результатів. Як і у випадку з чорницею, гімнастика - це лише спосіб підтримки зору.
Але я рекомендую не нехтувати гімнастикою, особливо тим, хто постійно працює за комп'ютером або з документами. Дітям і підліткам варто виконувати вправи хоча б два рази на день.
