Найбільш шкідливі продукти, що засмічують судини

1. Продукти шкідливі для судин
2. Які ж продукти шкодять судинах?
3. Найнебезпечніші продукти для судин
4. цукор
5. алкоголь
6. м'ясо
7. магазинні соуси

Згідно з дослідженнями їжа, які ми споживаємо безпосередньо впливає на серцево-судинну систему. Давайте подивимося які продукти мають найбільш сильний вплив на судини нашого організму.

Практично всі захворювання серцево-судинної системи прямо або побічно пов'язані з нездоровим харчуванням. Основні «помилки», які допускають пацієнти з подібними хворобами - це включення в раціон надмірно великої кількості білкової і багатою на тваринні жири їжі.

Найчастіше це призводить до того, що вже в 40 - 50 років в судинній системі утворюються атеросклеротичні бляшки. Вони, в свою чергу, погіршують швидкість кровотоку, збільшують шанс розвитку інсульту або інфаркту, варикозного розширення вен, тромбозу.

Численні дослідження підтверджують, що харчування безпосередньо впливає на здоров'я серцево-судинної системи.

Але які продукти в цьому плані є найбільш шкідливими для здоров'я наших сусідів? Від яких з них слід зовсім відмовитися, а які - обмежити в щоденному раціоні?

Продукти шкідливі для судин

Згідно з дослідженнями їжа, які ми споживаємо безпосередньо впливає на серцево-судинну систему. Давайте подивимося які продукти мають найбільш сильний вплив на судини нашого організму.

Їжа повинна бути збалансована і надмірне споживання з вмістом будь-якого одного поживного компонента: або жирів, або вуглеводів, або білків призводить до порушення процесу перетравлення продуктів.

Той же холестерин, головний ворог судинної системи, що не окислюється, якщо в організмі не вистачає вітамінів. Тому, наприклад, м'ясо краще вживати разом з овочами, де ці вітаміни і містяться.

Які ж продукти шкодять судинах?

В першу чергу, продукти з високим вмістом тваринних жирів - свинина, маргарин, вершки. Не варто недооцінювати вплив на судини і їжу з великим вмістом вуглеводів, так як при малій рухової активності вони призводять до накопичення в крові глюкози (кров стає густішою, з усіма наслідками, що випливають)

Найнебезпечніші продукти для судин

Зараз я перерахую продукти, які надають найбільш негативний вплив на судинну систему. Повністю виключати ці продукти з раціону не варто, але зменшити споживання - безперечно:

цукор

Цукор шкодить судинам

Солодкі продукти в життя необхідні, в них містяться вуглеводи, які синтезуються в глюкозу - саме вона дає нам енергію. Споживати цукровмісні продукти варто вранці, перед початком дня. Якщо ж ви ведете малорухомих спосіб життя, то невитрачені глюкоза перетворюється в жир, який відкладається, в тому числі і у вигляді бляшок, засмічуючи судини.

алкоголь

Алкоголь головний ворог судин

Про цей продукт написано і сказано багато, в тому числі і його вплив на організм в цілому. Склад спирту (він в тій чи іншій мірі присутній в алкогольних напоях) сприяє накопиченню токсинів в організмі, плюс знижує еластичність судин. Алкоголь робить сильний вплив на печінку - головний «расщепитель» холестерину і важливий орган для виведення токсичних речовин з організму.

м'ясо

Мова йде не про м'ясо в натуральному вигляді, а про його перероблених версіях - сосиски, ковбаси і тому подібні «делікатеси». Як правило, до складу таких продуктів крім самого м'яса додається ще й купа різних домішок, що дозволяють продукту зберігатися більше часу, але абсолютно негативно впливають на людину.

магазинні соуси

Велика розмаїтість соусів робить їжу смачною, але для здоров'я вони дуже шкідливі, за винятком соусів, приготовлених самостійно. У магазинні соуси додається не мала кількість непотрібних добавок типу пальмового масла, які вкрай негативно впливають на судинну систему, через це в багатьох країнах заборонені.

Теги: здоров'я вода вітаміни їжа Краса ожиріння шкіра Зайва вага імунітет ліки тиск депресія сніданок напої Поради Медицина

Шановні читачі!
Спасибі, що читаєте наш блог! Отримуйте найцікавіші публікації раз на місяць оформивши підписку. Новим читачам пропонуємо спробувати нашу воду безкоштовно, при першому замовленні виберіть 12 пляшок (2 упаковки) мінеральної води BioVita або питної води Stelmas . Оператори зв'яжуться з Вами і уточнять деталі. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акція для Москви, МО, Санкт-Петербурга, ЛВ