Однією чашки нарізаного манго досить, щоб отримати пристойну порцію антиоксидантів, 20 різних вітамінів і мінеральних речовин / Фото: livescience.com
Манго - новий фаворит західних дієтологів. За їх словами, він здатний допомогти в боротьбі з ожирінням і діабетом 2-го типу, пише Мeddaily.ru з посиланням на The Daily Mail. Виявляється, цей плід збільшує популяцію корисних бактерій в кишечнику, за рахунок чого і виробляється позитивний ефект.
А відомо, що любов до жирного зміщує баланс мікроорганізмів в кишечнику в гіршу сторону. Манго, з цієї точки зору, справжній порятунок. Раніше було встановлено: особливі бактерії пов'язані з ожирінням і діабетом 2-го типу. Вчені з Університету Оклахоми провели експеримент з 60 мишами. Тварин розбили на 4 групи за типом харчування. Експеримент тривав 12 тижнів.
Серед них була контрольна груп, які споживають 10% всіх калорій з жирів, група з високими показниками жирів в раціоні (60% калорій), а також групи з високим споживанням жирів, де 1% або 10% калорій припадали на манго. Через кілька тижнів стало ясно, що споживання манго дозволяло зберегти популяцію корисних бактерій, незважаючи на жирну їжу.
Читайте також Авокадо зменшує концентрацію холестерину без таблеток Манго - цінне джерело клітковини. А ще цей фрукт знижує цукор, має імуномодулюючі та протизапальні властивості. Однією чашки нарізаного манго досить, щоб отримати пристойну порцію антиоксидантів, 20 різних вітамінів і мінеральних речовин.
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
