Чи шкідливий протеїн для печінки

5 серпня 2013, 20:00

протеїн -вред або користь?

Багато хто вважає, що спортивне харчування, зокрема протеїн викликають побічні ефекти і дуже шкідливі для здоров'я, деякі навіть порівнюють їх з анаболічними стероїдами. Є версії, що протеїн викликає залежність, впливає на потенцію, "садить" нирки і печінку, а також завдає іншу шкоду організму. На ділі ці твердження позбавлені будь-якої підстави, хоча є кілька ісключеній.Протеіни можна застосовувати в будь-якому віці, без будь-якої шкоди для здоров'я, так як всі вони виробляються з харчового сирья.После спеціальних методів очищення виходить білок, який позбавлений вуглеводів і жирів, невід'ємних компонентів їжі ...

Читати повністю...

І знову перший день ....

отже, струнка-2014, день перший. В їжі мій принцип -дробное пітаніе.Апріорі не вживаю цукор, хліб, майонези, печива, булки (просто не люблю-пощастило))) Меню сегодня.утро-каша 4 злаку на молоке.В якості перекусів 2 чашки кави з молоком.После вправ-чашка соєвого протеїну з молоком.Далее-грам 150 яловичини на пару.Далее-бурий рис грам 100 плюс тушкована курогрудь теж грам 100.Чай зелений з молоком.Далее-сир 0% 250 грам плюс родзинки 100 грамм.Чай зелений з молоком .молока багато в моєму раціоне.Питалась прибрати-ні получается.Ето самий мінімум, який необхідний мені для нормальної житт , Зазвичай вживаю набагато больше.Огранічіваю як могу.Вода мало.Фільтр зламався, бутильовану купила тільки ввечері, тому сьогодні ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

26 березня 2015 року, 12:26

Десерти, частина друга

Щось я зажурився захворів, тому треба якось себе розважати і жаліти. Друга частина марлезонського балету смакоти, без особливої ​​шкоди для фігури (в помірних кількостях, звичайно ж), яка скрасить сірі будні (ранкові, зауважимо).

Читати повністю... Женні

15 лютого 2015 року, 15:15

У вас вже є корисна звичка

замочувати (відмочувати, пророщувати) перед приготуванням зернові і бобові? Якщо немає - подумайте про це :) Фітинова кислота Переймаючись питанням здорового харчування, багато, так чи інакше, стикаються з інформацією про шкоду фітіновой кислоти, що міститься в злакових і бобових культурах. Давайте розберемося, чи дійсно вживання таких продуктів може викликати проблеми зі здоров'ям ...

Читати повністю...

70 фактів про шкоду цукру

Шкода цукру давно і очевидно доведений. Відомо, що білий рафінований цукор - це енергетична пустушка, позбавлена ​​білків, жирів і поживних речовин і мікроелементів. Цукор шкідливий, він здатний викликати більше 70 проблем в нашому організмі, приводить до дуже серйозних захворювань, багато з яких не виліковуються і смертельно небезпечні. Ось на що здатний рафінований цукор: 1. Викликає зниження імунітету. Пригнічує імунну систему, послабляючи захисні механізми організму проти інфекційних хвороб. 2. Чи порушує баланс мінеральних речовин в організмі і волає порушення мінерального обміну. Що може...

Читати повністю... Olga.wrkt

26 жовтня 2015 року, 7:28

Важливе про білок !! (Із щоденника Анастасії)

Я вирішила підібрати інформацію по харчуванню і почати з білка, так як саме його нам найчастіше не вистачає в добовому раціоні. Знайшла статтю, дуже розгорнуту і найбільш корисну, де описуються зміст, користь і шкода продуктів. Звичайно, у кожного з нас є свої переваги в їжі, я думаю, прочитавши статтю і переглянувши таблицю, ми можемо вибрати найбільш підходящі для себе продукти. Не лякайтеся, стаття досить велика, але дуже змістовна. Далі буду підбирати інформацію про жири (корисні і шкідливі), і звичайно ...

Читати повністю... Анастасія

11 вересня 2015 року, 14:00

корисна інформація про БІЛОК!

Я вирішила підібрати інформацію по харчуванню і почати з білка, так як саме його нам найчастіше не вистачає в добовому раціоні. Знайшла статтю, дуже розгорнуту і найбільш корисну, де описуються зміст, користь і шкода продуктів. Звичайно, у кожного з нас є свої переваги в їжі, я думаю, прочитавши статтю і переглянувши таблицю, ми можемо вибрати найбільш підходящі для себе продукти. Не лякайтеся, стаття досить велика, але дуже змістовна. Далі буду підбирати інформацію про жири (корисні і шкідливі), і звичайно ...

Читати повністю... Маріанна

9 вересня 2014 року, 21:48

А ви знали про такий засіб?

Ассаляму алейкум ва рахматуЛлахі ва баракятух! Вчора чоловік додому приніс пакет підозрілого сірого порошку. Якийсь брат в мечеті запропонував за подібною ціною лікувальний засіб по Сунні. Пальмова пилок. Полізла в інтернет читати. А це виявляється річ! Від всього на світі, але найголовніше, що вона підвищує фертильність у жінок. Ну і чоловіків налагоджує процеси всякі. Тут часто запитують, що може допомогти для зачаття. Зверніть увагу на пальмову пилок. Правда, коштує вона дорого ((Ось, що про неї пишуть в інтернеті:

Читати повністю... Natalya

24 квітня 2016, 21:17

Молоко і його шкоду для людини - лекція професора Вальтера Вайса

Реклама нам віщує, що якщо ми не будемо пити молока, то наші кістки коли-небудь розваляться, або діти будуть розвиватися неправильно або неповноцінно і ще багато різних "або". Виходить, що немає нічого кращого, ніж молоко. Але людина єдина жива істота , яке після вживання молока в дитинстві продовжує це робити протягом усього життя. Ми всі знаємо, що кішки дуже люблять молоко, але ветеринари кажуть нам і пишуть про це всюди відкрито, що кішкам краще взагалі не давати молока так як у ...

Читати повністю...

Що дійсно міститься в вашому протеїновому батончике?

Ви відвідуєте спортзал, качаєте мишцуху і тяга важкі ваги? А може бути, ви ходите туди, щоб позайматися кардіо і спалити більше калорій, тому що хочете влізти у вузькі джинси цими вихідними. Якщо ви потрапляєте під ці категорії, швидше за все, ви не тільки стежте за спортивної навантаженням, але і за тим, що ви їсте. Я маю на увазі, який сенс витрачати все ті години на вправи, коли все це можна зруйнувати, з'ївши що то не підходящий, що завдає шкоди здоров'ю. Ви ...

Читати повністю... Лариса

23 лютого 2014 року, 21:50

Правила харчування

Перше правило здорового харчування - це вибір повноцінної, свіжої, нерафінованої їжі. Рафінована їжа - це та їжа, з якої вилучені всі корисні речовини, така їжа, як білий хліб, білий цукор і навіть очищена вівсянка і пшениця для сніданків. Основна частина вітамінів і мінералів витягнута з таких продуктів, і вони містять цукор і крохмаль у великих кількостях. Виробники зазвичай вбивають 100 відсотків корисних речовин, що містяться в продукті, і додають до нього кілька штучних вітамінів. Не знаю як ви, але я не ...

Читати повністю... Настасья

1 листопада 2014 року, 18:47

гемостаз

Коагулограма: суть і показання до дослідження, параметри, як і де здавати Всі матеріали на сайті публікуються під редакцією професійних медиків, але не є приписом до лікування. Звертайтеся до фахівців! Зміст: Основні показання до проведення аналізу Природна система гемостазу Базові параметри гемостазіограми Проведення коагулограми при вагітності Вивчення гемостазіограми Де пройти обстеження і скільки це коштує? Як здавати?

Читати повністю... Ланда

12 січня 2014 року, 18:26

Готуюся до майбутньої вагітності

Як була в останній раз у лікаря, вона перед тим, як вагітніти, порадила нам з чоловіком вживати маточне молочко і квітковий пилок. 1 місяць пилок, один місяць молочко. Ось вирішила пошукати, що до чого. Маточне молочко рекомендується дорослим та дітям як дієтичний, лікувально-профілактичний продукт спеціального призначення. Біологічна цінність: Статеві натуральні гормони, 21 амінокислота (у т.ч. всі незамінні), жиро (А і Д) і водорозчинні (Групи В, С) вітаміни, макро- і мікроелементи, ненасичені жирні кислоти, біополімери, органічні кислоти, унікальні деценовой кислоти (виробляються ...

Читати повністю...

Рецепти веганскої молока

1) мигдальне МОЛОКО.Міндальное молоко містить багато магнію, фосфору, кальцію, фолієвої кислоти, ненасичених жирних кислот, цинку. Завдяки вмісту вітаміну Е мигдаль називають «горіхом жіночої краси». У склянці мигдального молока всього 63 калорії і 208 мг кальцію. Хороший джерело фосфору, тому корисний для кісток і зубов.Інгредіенти. • 1 чашка сирого мигдалю. • Від 4 до 5 чашок води. • 2 чайні ложки чистого екстракту ванілі.Пріготовленіе.Замочіте мигдаль на ніч. Далі промийте горіхи водою. Перекладіть їх у блендер, додайте 4-5 склянок чистої води. Додайте ваніль. Змішайте на ...

Читати повністю...

У Вашої кішки знову рибний день!

Вона спала безтурботно, витягнувшись на весь зріст, розташувавшись на спинці дивана ... І навіть сонячний зайчик, зазвичай так бавиться її і збудливий в ній інстинкт хижака не порушував її спокій ... І раптом її тонкого нюху торкнувся такий бажаний наповнений і яскравий аромат жаданої риби. Це мама приступила до приготування лосося на святкову вечерю. Два граціозних стрибка, і вона вже мугикаючи звивається біля ніг. «Ну що ти прийшла? !! Адже тобі ж не можна! »Багато власників кішок і котів знають про шкоду годування рибою ...

Читати повністю...

Інші продукти тваринного походження і здоров'я

Наукові дослідження Продукти тваринного походження і здоров'я Більшість медиків закликають людей обмежити - або виключити - споживання м'яса. На те є вагомі причини. З переважно м'ясних харчуванням пов'язане виникнення більшої кількості смертельних хвороб, ніж з будь-яким іншим фактором способу життя або навколишнього середовища. Рак, серцево-судинні захворювання, діабет, хвороби нирок, ожиріння, харчові отруєння та багато інших недуги зустрічаються серед м'ясоїдів багаторазово частіше, ніж серед тих, хто м'яса не вживає ...

Читати повністю... Анюта

18 грудня 2015 року, 00:20

Косметика під час вагітності

Дівчатка, в серпні з В'єтнаму привезла собі дуже хороші крему для обличчя, і ось задумалася, чи можна використовувати їх при Б. По конкретному назвою крему інфу в інтернеті не знайшла, тому вирішила пробігтися по складу. Ввела в пошуковик перший сумнівний інгредієнт і, вибачте, охренел .......... Вирішила зберегти собі список небезпечних речовин, що використовуються в косметиці. Стане в нагоді при підборі косметичних засобів під час вагітності. Кому цікаво - прошу підкат ... 1,2-Dioxane - Діоксан, діетілендіоксід - ethoxylated alcohols, 1,4-dioxane, polysorbates, and laureths. Зустрічається в шампунях ...

Читати повністю...

Перехід на пп за 29 днів

Дуже повільно рухаємося моя корекція ваги. Їм усе що хочу і коли хочу. Ніяких пп і мінус 60. Стимулів немає. Тільки мрії. Ось нарила сьогодні в неті. Зараз піду заточені Мороженко а завтра почну ;-))) хто зі мною?

Читати повністю...

Неефективні і небезпечні інгредієнти в косметичної продукції

Перш за все, слід звернути увагу, на перелік інгредієнтів, що входять до складу будь-якого, використовуваного вами кошти. У цивілізованих країнах на продукції вказують її складу. Якщо такого переліку немає, краще цим засобом не користуватися, тому що вам можуть покласти туди все, що завгодно ..., не кажучи вже про те, що даний виробник не поважає вас, як споживача, що має ПРАВО на інформацію про використовувані речовинах. По-друге, виключіть з ужитку шкідливі для здоров'я речовини. Майте на увазі наступний факт. Представники Управління за контролем Харчовий і Лікарської ...

Читати повністю...

Перехід на ПП за 29 днів (не моє)

Дуже повільно рухаємося моя корекція ваги. Їм усе що хочу і коли хочу. Ніяких пп і мінус 60. Стимулів немає. Тільки мрії. Ось нарила сьогодні в неті. Зараз піду заточені Мороженко а завтра почну ;-))) хто зі мною? Звичайно ж, ви знаєте, що хороша фігура починається з харчування. Воно дає нам 80% успіху в схудненні. Однак як непросто добровільно погодитися на здорове харчування! Скільки разів ви вже намагалися сісти на дієту, і ось чим все закінчилося: перед вами знову вазочка з ...

Читати повністю... Олена

29 січня 2013, 22:49

Натуральні спалювачі жиру

Які ж речовини здатні поповнити наш арсенал дієвих засобів проти жирових відкладень і в яких продуктах харчування слід їх шукати? Магній. Магній - це найважливіший біогенний елемент, в надлишку міститься в тканинах живих і рослинних організмів. Це він є головним енергетиком підприємства, ім'я якому "тіло людини". Практично на всіх етапах білкового синтезу необхідний магній. Людина, що відчуває дефіцит даного елемента в організмі, страждає безсонням і частими головними болями. Найбільше магнію в горіхах, кунжуті і висівках ...

Читати повністю... Женні

25 лютого 2014 року, 17:14

Категоричне НІ глютену

Розмови і домисли про шкоду глютену (пшеничного білка) ведуться давно ... Вперше ми представляємо матеріал, написаний лікарем (см.інформацію внизу), з посиланнями на реальні дослідження - і при цьому доступним кожному язиком.Мір змінюється, і багато продуктів вже не ті ... знати, яку руйнівну роботу робить глютен в нашому організмі - тепер важливо всем.Как борошно і глютен провокують механізми набору зайвої ваги, розвиток переддіабетичного станів, самого діабету і др.Современная борошно може виглядати так само, як і традиційна, але три фактори су щественно її відрізняють: то ...

Читати повністю...

Про креатині

Креатин це амінокислота http://keeplooks.com/index.php?id=25, яка вперше була описана в 1835, а в 1993 році була представлена, як потенційний ергогенік у вигляді препарату креатину моногідрату. Креатин синтезується з аргініну, гліцину і метіоніну в печінці, підшлунковій залозі та нирках, а також міститься в м'ясі, рибі та інших продуктах тваринного походження. Півкілограма свіжої, сирої яловичини містить близько 2 грамів креатину. Щоденне його надходження зі звичайною їжею становить приблизно один грам. В організмі чоловіка, вага якого становить 70 кілограмів, міститься близько 120 грам креатину ...

Читати повністю... катерина

30 серпня 2014 року, 18:17

Цукор, цукру, замінники цукру

Цукор, цукру, замінники цукру Цукор: стратити не можна помилувати Ну і де б ви поставили кому? Як розібратися, ким же нам все-таки доводиться цукор - іншому або заклятим ворогом, «білою смертю», як називають його багато дієтологів? Цукор користь, шкода До сих пір багато дієтологів продовжують сіяти паніку і звинувачувати цукор у всіх смертних гріхах, чи то пак хворобах людських - починаючи від неврозів у дітей до раку у дорослих. Невже, все і справді так жахливо? Насправді, багато «злочину», які інкримінувалися ...

Читати повністю... Ксенія

30 січня 2016, 7:31

15 Рад для схуднення

15 РАД. Для тих, хто вирішив худнути ... 1. Дієта: "Кохана" 2. Гречка - страшний ворог жиру 3. Як правильно пити воду, щоб схуднути 4. Картопляний сік - природний спосіб схуднути і помолодшати 5. П'ємо ввечері склянку, а вранці худіше на 1,5 кг. 6. У боротьбі з целюлітом і набряками - пийте дренажні чаї 7. Ананасова настоянка для схуднення 8. Ця чудова суміш допоможе вам скинути за тиждень 4-5 кг. 9. Вода Сассо 10. Унікальний рецепт - очищаємо організм і скидаємо ...

Читати повністю...

Основа основ.

Білки, жири і вуглеводи. Три основні складові їжі, відомі всім. Що в них особливого і як їх вживати, щоб безпосередньо домагатися поставлених перед нами цілей?

Читати повністю... Світлана

16 квітня 2013, 19:35

косметика

Якщо Ви не хочете потрапити в лікарню, придбавши і використавши якусь чергову косметичну новинку, не хочете завдати шкоди своїй шкірі, волоссю і організму в цілому, то вам необхідно навчитися читати склад на етикетці ...