Як допомогти підліткові кинути курити

1. 1. Гроші правлять світом
2. 2. Надайте доказ
3. 3. Обговоріть мети тютюнових компаній
4. 4. Задайте питання
5. 5. Чому ти вважаєш, що куріння - це добре?
6. 6. Призначте день прощання з сигаретою
7. 7. Придумайте "вкусняшки", щоб заїдати тягу до сигарет
8. 8. Режим сну і свіже повітря
9. 9. Особистий приклад
10. 10. Намагайтеся допомогти кинути палити, а не змусити кинути курити

Куріння - одна з найбільш суперечливих проблем останнього десятиліття: багато компаній і міста заборонили куріння в громадських місцях. Є ймовірність, що медичне страхування буде обходитися курцям набагато дорожче, тому що вони більш схильні до серйозних захворювань, наприклад, раку і туберкульозу . Але, не дивлячись на загрозу смертельних захворювань і прийняття суспільних законів, все більше і більше підлітків і молодих людей впадають в залежність від куріння. Експерти стверджують, що причина тому - психіка молоді. Навіщо турбуватися зараз про те, що колись в майбутньому у вас розвинеться якесь захворювання?

Якщо ви дізналися, що ваша дитина почала курити, негайно втрутьтеся! Мої поради допоможуть вам переконати дітей в тому, що куріння їм не потрібно.

1. Гроші правлять світом

Всім відомо, що сигарети - задоволення не з дешевих. З огляду на, що кишенькові гроші школяра і студента - сума порівняно невелика, пристрасть до куріння, підліток буде витрачати на сигарети велику їх частину. Знайдіть час і поговоріть зі своєю дитиною про фінансовий бік куріння і про те, як краще витратити кишенькові гроші.

2. Надайте доказ

Якщо ваша дитина не вірить в те, що куріння провокує розвиток ракових захворювань , Влаштуйте йому екскурсію; існують експозиції органів курців.

Запевняю вас, подібне видовище глибоко вразить підлітка. Такі виставки, що зображують легені, печінка та інші органи людей, які курили протягом усього життя, змушують відмовитися від нікотину навіть самих затятих курців. В кінці виставки зазвичай коштує коробка, в яку «колишні курці» можуть викинути сигарети, подивившись експонати. І зазвичай вплив настільки сильно, що коробка завжди повна.

3. Обговоріть мети тютюнових компаній

Тютюнові компанії завжди будуть позиціонувати сигарети в якості символу краси і вишуканості. Адже їх завдання - змусити людей повірити в те, що сигарети зроблять їх красивіше, популярнішим, розумніші, успішніше.

Як відомо, волання до власного образу клієнта - кращий спосіб продажу товару. Ця тактика особливо успішна в колі молоді, тому що для них так важлива популярність, сексуальна привабливість, їх образ в компанії однолітків. Потрібно пояснити підліткові, що, незважаючи на заклики тютюнових компанії і слова ровесників, куріння не підвищить рівень життя, не збільшить кількість друзів і навіть не поліпшить колір обличчя. Поясніть дитині, що тютюнові фірми, типу Phillip Morris і Camel, зацікавлені в особистій вигоді, а не в благополуччі клієнтів.

4. Задайте питання

Хоча імідж і тиск оточуючих - причини вагомі, напевно, у підлітка є й інші приводи почати курити. Переконайтеся в тому, що приділяєте дитині достатньо часу, що у вас відкриті, близькі стосунки, адже підлітки часто шукають в сигаретах порятунок від депресії і почуття самотності. Якщо ваша дитина курить через проблеми особистого характеру і стресових ситуацій, то, можливо, він кине, як тільки знайде спосіб позбутися від проблем.

5. Чому ти вважаєш, що куріння - це добре?

Дуже мало курців, які можуть дати аргументовану відповідь на це питання. Навіть якщо підліток курить, щоб впоратися зі стресом і депресією, він навряд чи зможе відповісти вам щось виразне.

6. Призначте день прощання з сигаретою

Продумайте цілий сценарій прощання з сигаретою. Перша доба - найнебезпечніший час, "ломку" складно витримати, тому зберіться сім'єю і поїдьте на природу, на річку, посмажте шашлики. Пам'ятайте, що серед присутніх не повинно бути тих, що палять.

7. Придумайте "вкусняшки", щоб заїдати тягу до сигарет

Подбайте про те, щоб під рукою у дитини були сухофрукти, горішки, насіння. Чіпси, цукерки краще не їсти, організм ще не стійкий в плані ваги, так можна заробити кілька зайвих кілограмів.

8. Режим сну і свіже повітря

Прослідкуйте щоб дитина раніше лягала спати, перед сном провітрюйте квартиру. Ковток кисню очистить мізки від необхідності підживлення токсинами.

9. Особистий приклад

Ніякі способи засвоєння у дитини правильної моделі поведінки не допомагають так, як з цим справляється особистий приклад батьків. У дитини сформується поняття, що куріння - це погано, і воно йому дійсно не потрібно, щоб до очах оточуючих здаватися дорослішими.

10. Намагайтеся допомогти кинути палити, а не змусити кинути курити

Ефективність процесу буде залежати від вашого підходу. Якщо ви без повчань зможете достукатися до дитини, пояснити, наскільки це шкідливо для його організму, то далі ви будете діяти спільно. Якщо немає - дитина буде противитися всім вашим діям. Результативність в такому випадку буде на нулі.

Можливо, всі ці способи не змусять вашої дитини негайно відмовитися від сигарет, але у нього з'явиться сумнів щодо того, чи варто продовжувати палити, і, як наслідок, він прийде до висновку, що куріння приносить лише шкоду.
Всім відомо, що позбутися від куріння не так просто. Однак, якщо почати боротьбу зі шкідливою звичкою негайно, то її руйнівний ефект буде зведений до мінімуму, а ваша дитина буде жити довго і щасливо!