- Міф №1. Плануючи вагітність, потрібно «підкачатися» Сам по собі спорт ніяк не впливає на здатність...
- Міф №3. Щоб завагітніти, жінці потрібно додати в раціон білків і вуглеводів
- Міф №4. Харчування чоловіки в зачатті ролі не грає
- Міф №5. Заздалегідь кидати курити не обов'язково
- Міф №6. Пройти обстеження перед зачаттям - завдання майбутньої мами
- Міф №7. При плануванні вагітності жінці необхідно скасувати всі раніше призначені ліки
- Міф №8. До вагітності вітаміни пити не обов'язково
- Міф №9. Щоб зачати дитину, потрібно менше займатися сексом
Міф №1. Плануючи вагітність, потрібно «підкачатися»
Сам по собі спорт ніяк не впливає на здатність до зачаття. Однак надмірне збільшення фізичних навантажень в період планування вагітності може послужити майбутнім батькам погану службу. Займаючись спортом, ви втрачаєте енергію, «спалюючи» жири, білки і вуглеводи. У чоловіків надмірні фізичні навантаження нерідко призводять до зниження потенції і сперматогенезу (утворення сперматозоїдів), а у жінок - до зниження лібідо і навіть до порушення функції яєчників. Наприклад, у професійних спортсменок в період інтенсивної підготовки до змагань часто на тлі значних енерговитрат припиняються менструації і овуляції (дозрівання яйцеклітин). Як наслідок - проблеми із зачаттям. Так що все добре в міру!
Міф №2. Плануючи вагітність, потрібно відмовитися від спорту і «економити сили»
Таку пораду теж не можна назвати вдалим - на тлі різкого зниження фізичної активності в організмі відбувається зниження рівня кровотоку. Це небажаний ефект для потенційних батьків - адже від кровопостачання залежить робота тазових органів, до яких відноситься статева система. Зниження швидкості кровотоку і, як наслідок, застій венозної крові в малому тазі знижує ймовірність зачаття як для чоловіка, так і для жінки. Крім того, фізична активність необхідна майбутній мамі для підтримки необхідного м'язового тонусу в період вагітності і фізичної підготовки до пологів. Відмовившись від спортивного навантаження вже за кілька місяців до зачаття, жінка ризикує набрати зайву вагу, а це значно підвищує ризик розвитку ускладнень вагітності та пологів.
У жінок, які відмовилися від фізичного навантаження ще до настання вагітності, пологи протікають набагато складніше, ніж у тих, хто до вагітності і в період очікування малюка підтримував свій організм в тонусі. Позначається атрофія м'язів і зв'язкового апарату: пологи нерідко затягуються через розвитку слабкості родових сил , Сутички і потуги проходять болючіше, збільшується ризик розривів тканин родових шляхів. Надлишок ваги, який нерідко з'являється при повній відмові від фізичної активності на такий довгий термін, може також несприятливо впливати на перебіг пологів. На тлі зайвої ваги у жінок під час сутичок і потуг часто підвищується ризик підйому тиску, що, в свою чергу, небезпечно розвитком кровотечі і гострої гіпоксії плода. Висновок очевидний: спортивні навантаження корисні для здоров'я, але в розумних межах.
Міф №3. Щоб завагітніти, жінці потрібно додати в раціон білків і вуглеводів
Це думка невірна. Висококалорійне харчування доречно тільки при надлишкових фізичних навантаженнях. В інших випадках воно неминуче призводить до гіперхолестеринемії - відкладення холестеринових бляшок на стінках кровоносних судин. Це високий фактор ризику для розвитку ожиріння, гіпертонічної хвороби (стійкого підвищення артеріального тиску), порушення роботи серця, печінки і нирок. Чи не найкращий стан здоров'я для планування вагітності, чи не так?
Міф №4. Харчування чоловіки в зачатті ролі не грає
Фахівці з планування сім'ї рекомендують чоловікам за кілька тижнів до дати ікс знизити вживання жирної і гострої їжі, мучного, а також постаратися виключити з повсякденного раціону вершкові соуси, майонез, фастфуд і консерви. Адже ні для кого не секрет, що одні продукти знижують чоловічу потенцію і активність сперматозоїдів, а інші - навпаки, піднімають. Імовірність зачаття збільшують морепродукти, нежирні сорти риби і м'яса, зелень, горіхи, бобові, фрукти та ягоди. Переважання в раціоні цих продуктів сприяє підвищенню сексуальної активності чоловіка і зниження в'язкості сперми, стимулює сперматогенез, позитивно впливає на швидкість руху сперматозоїдів. Саме від цих «чоловічих» факторів залежить ймовірність настання зачаття.
Міф №5. Заздалегідь кидати курити не обов'язково
Про те, що куріння завдає шкоди плоду, що розвивається, знають всі. Тому жінки, які палили до вагітності, намагаються кинути цю шкідливу звичку, як тільки дізнаються про своє цікаве положення. Однак далеко не всім відомо, що куріння майбутніх батьків може негативно позначитися на здоров'ї майбутньої дитини ще до зачаття, впливаючи на формування статевих клітин. Необхідність відмови від цієї шкідливої звички пов'язана з згубним впливом нікотину на роботу нервової і серцево-судинної системи майбутніх батьків. Можливо, не всім відомо, що нікотин - НЕ чужорідну речовину для людського організму. Нікотинова кислота міститься в багатьох харчових продуктах, якими рясніє наш повсякденний раціон, наприклад - в яловичині, шпинаті, зеленому салаті, печінки, яйцях. Ця речовина в певних кількостях необхідно для нормальної роботи організму людини. Однак величезні дози нікотину, що потрапляють в організм в результаті куріння, згубні для здоров'я людини.
При постійному надмірному надходженні в організм курця нікотинової кислоти відбуваються порушення, що впливають, зокрема, і на здатність до зачаття. Нікотинова кислота регулює тонус судин, відповідає за їх пружність, еластичність, підтримує необхідний діаметр просвіту судин і забезпечує нормальну швидкість кровотоку. Від швидкості кровотоку, насичення крові киснем залежить робота всіх органів людського організму; не є винятком і статеві органи. Для нормального сперматогенезу необхідно гарне кровопостачання чоловічих статевих органів; особливо це стосується кровотоку в найдрібніших судинах тестикул (чоловічих статевих залоз). У курця в результаті постійного перенасичення організму нікотином значно зростає судинний тонус. Це призводить до звуження просвіту судин і загального сповільнення кровотоку. В результаті погіршується кровопостачання статевих органів, причому в першу чергу страждає мікроциркуляція - кровотік в дрібних судинах тестикул і яєчників. Неважко здогадатися, як ці зміни можуть позначитися на якості утворюються сперматозоїдів або на дозріванні яйцеклітин, а отже - на здатності курців до зачаття здорової дитини.
Доведено, що діти курців в десять разів частіше страждають пороками серця і судин, різними видами порушень серцевого ритму, бронхіальну астму і астматичним бронхітом, ніж малюки, батьки яких не пов'язані з цією згубною звичкою. До 70% дітей, чиї батьки курять, в дошкільному та молодшому шкільному віці постійно піддані респіраторним захворюванням (ГРЗ, грип, трахеїти, бронхіти), мають ослаблений імунітет і входять до групи ризику по захворюваності на туберкульоз. Причому для цих факторів спадковості абсолютно неважливо, хто з батьків є курцем: «слабкі легені» в рівній мірі можуть бути успадковані від мами чи від тата.
Міф №6. Пройти обстеження перед зачаттям - завдання майбутньої мами
Це одне з найбільших і небезпечних помилок, що нерідко призводить до сумних наслідків. Міркуючи таким чином, майбутні батьки не враховують один важливий факт: генотип дитини в рівній мірі формується з материнського і батьківського спадкового матеріалу.
У зачатті, як відомо, беруть участь два «дійові особи» - яйцеклітина і сперматозоїд. Саме на основі цих двох клітин формується зародок, з якого буде розвиватися плід. Від стану статевих клітин на момент планування вагітності, їх кількості, активності і відсутності інфекції залежить вірогідність зачаття і благополучного розвитку вагітності. Генетична інформація, яку несуть в собі сперматозоїд і яйцеклітина, а значить, і здоров'я майбутньої дитини, що утворюється в результаті їх злиття, безпосередньо залежить від стану здоров'я «власників» цих клітин, тобто майбутніх батьків. Причому абсолютно однаково - від батька і від матері.
Клінічно доведено, що якість чоловічих статевих клітин, а отже, і стан ув'язненого в них спадкового матеріалу, що передається дитині, залежить від безлічі факторів життя майбутнього тата. На фертильність чоловіка (здатність до зачаття здорової дитини), безумовно, впливає загальний стан здоров'я, зокрема - статеві інфекції та загострення хронічних захворювань, спосіб життя, стреси, фізичні перевантаження, харчування, умови праці та шкідливі звички. Загалом, все те, що важливо для майбутньої мами, в рівній мірі актуально і для майбутнього батька. Тому дбати про своє здоров'я напередодні зачаття однаково необхідно обом батькам.
Міф №7. При плануванні вагітності жінці необхідно скасувати всі раніше призначені ліки
Міф заснований на думці про те, що всі ліки шкідливі для дитини, тому перед зачаттям будь-які раніше приймалися препарати потрібно заздалегідь скасувати. Ця рекомендація не просто невірна, але і небезпечна: слідуючи їй, можна поставити під загрозу сам факт настання і благополучного виношування вагітності. Якщо до настання зачаття майбутня мама постійно приймала певні препарати, значить, у неї є хронічні захворювання, що вимагають лікування. В цьому випадку самовільна скасування препаратів може викликати загострення хронічної патології і привести до загального погіршення стану вагітної. Загострення хвороби після раптового припинення лікування сприяє і загальне зниження імунітету в разі настання вагітності. Особливо небезпечно самовільно відміняти препарати, що коректують артеріальний тиск, роботу серця, легенів, нирок і печінки, а також ліки, призначені ендокринологом (лікування цукрового діабету, захворювань наднирників, щитовидної і підшлункової залози і т. Д.).
Перебіг вагітності і розвиток малюка безпосередньо залежить від стану здоров'я майбутньої мами. Під час вагітності на материнський організм лягає подвійне навантаження; препарати, призначені лікарем для лікування хронічних захворювань, допомагають майбутній мамі впоратися з збільшилася навантаженням і благополучно виносити малюка. Тому самовільно відміняти терапію, призначену лікарем до настання вагітності, ні в якому разі не слід. При наявності хронічних захворювань варто заздалегідь, на стадії планування вагітності, обговорити з лікарем можливість прийому тих чи інших препаратів перед зачаттям і в перші дні вагітності. А при перших ознаках цікавого положення знову відвідати фахівця для корекції терапії та дозування препаратів у зв'язку з настанням вагітності. Якісь препарати доктор замінить на аналоги, безпечні для мами і малюка, у якихось ліків буде поступово знижуватися дозування. Можливо, що деякі препарати доктор буде змушений скасувати в інтересах плода. Однак приймати рішення про скасування, заміну або зниженні дози раніше призначеного препарату може тільки фахівець. Самовільна скасування ліків може вплинути на здоров'я мами і плоду набагато гірше, ніж прийом самих «шкідливих» препаратів.
Міф №8. До вагітності вітаміни пити не обов'язково
Багато хто вважає, що до зачаття немає сенсу приймати вітаміни: адже все одно доведеться їх пити в період вагітності. Однак саме напередодні зачаття майбутнім батькам необхідний повноцінний баланс вітамінів і мікроелементів, від якого безпосередньо залежить статева функція, нормальний сперматогенез, овуляція і, як наслідок, здоров'я майбутньої дитини. Клінічно доведено, що прийом вітамінів в період планування малюка значно знижує ризик розвитку вроджених аномалій плода і ускладнень вагітності. Тому нехтувати вітамінотерапією не варто, а склад і тривалість прийому вітамінного комплексу слід обговорити з лікарем.
Міф №9. Щоб зачати дитину, потрібно менше займатися сексом
Нерідко можна почути пораду, що для збільшення шансів на зачаття варто на якийсь час відмовитися від сексу. Багато хто вважає, що в період утримання «накопичується» якийсь потенціал, що збільшує ймовірність настання вагітності. Насправді ніякого зв'язку між частотою інтимних відносин і вірогідністю настання зачаття не існує. Безпосередньо для запліднення достатньо одного статевого акту. Воно найбільш ймовірно під час овуляції, яка зазвичай відповідає середині регулярного менструального циклу (12-16-й день від першого дня попередньої менструації). Так що ритм статевого життя подружжя може бути індивідуальним і на підвищення шансів на зачаття точно не впливає ніяк.
Чи не найкращий стан здоров'я для планування вагітності, чи не так?
