Велосипед (велотренажер) і простатит: користь і шкода для простати

1. Користь чи шкода?
2. У чому полягає шкода?
3. Як мінімізувати негативний вплив?
4. Про вибір сидіння

У сучасній медичній науці існують різні думки про допустимість поєднання таких понять, як велосипед і простатит. Велоспорт вважається небажаним і навіть небезпечним видом фізичної активності при певних формах ураження передміхурової залози. Проте, точно підтверджені факти негативного впливу відсутні, а суперечки між представниками медичних професій на цей рахунок тривають досі.

Користь чи шкода?

Незважаючи на расхожесть думок, велосипед не тільки не протипоказаний, але і позитивно впливає на простату за умови вибору правильного сідла і стилю їзди.

Занадто сильна інтенсивність руху може вплинути на передміхурову залозу не кращим чином, однак це відбувається лише в тому випадку, якщо заліза знаходиться не в повному порядку.

Інтенсивність катання залежить безпосередньо від наступних факторів:

Рекомендуємо прочитати

1. вага велосипедиста - чим він більший, тим сильніше тиск, який чиниться на простату під час руху;
2. форма сідла - при простатиті цей фактор стає першорядним. Велосипед повинен бути обладнаний сідлом спеціальної форми;
3. стиль їзди - занадто вибоїсті дороги, наявність ям, професійні гірські спуски і інші відхилення від звичного стилю водіння можуть негативно вплинути на стан простати.

При простатиті корисний також велотренажер за умови, що він обладнаний спеціальним сидінням.

Велосипедний спорт робить позитивний вплив на стан здоров'я, зміцнює імунітет і підвищує витривалість. Однак, якщо тиск на простату буде занадто сильним, існує ризик травмування не тільки самого органу, а й уретри. Крім того, важливо дотримуватися помірності, оскільки занадто часта їзда може стати причиною розвитку хронічної форми недуги.

У чому полягає шкода?

Крім впливу безпосередньо на саму передміхурову залозу, існують прямі протипоказання до велоспорту:

• захворювання серця;
• проблеми з судинами;
• хронічні захворювання, в тому числі і хронічний простатит, що не піддається лікуванню.

Простатит може виникнути в результаті закупорки проток, по яких надходить секрет залози, що призводить до поступового наростання запалення органу. Якщо це доповнюється постійним механічним впливом на нього анатомічно неправильним сідлом під час їзди, то простата стискається, що стає причиною виникнення патологій органу. Тиск фізичного типу, особливо при надто активній їзді по вибоїнах, викликає травмування органів сечостатевої системи, в результаті чого розвивається хронічний простатит.

Частими при простатиті є проблеми з сечовипусканням, оскільки запалена передміхурова залоза перекриває собою мочеточний канал.

Таким чином, неправильна їзда на велосипеді з анатомічно неправильним сідлом може привести до наступних недугам:

Рекомендуємо прочитати

• розлад еректильної функції;
• заворот яєчок;
• проблеми з потенцією, аж до повної втрати чоловічої сили;
• втрата чутливості чоловічого органу.

Як мінімізувати негативний вплив?

Любителям велосипедного спорту зовсім не обов'язково відмовлятися від нього. Головна умова - відсутність хронічного запалення простати та інших хвороб, які є прямим протипоказанням. Попередньо слід проконсультуватися з урологом.

Найпоширенішими і правильними рекомендаціями в даному випадку будуть наступні:

1. скорочення часу їзди. Дальні велосипедні походи заборонені, час велопрогулянок має бути чітко дозовано. Кращим варіантом будуть прогулянки в парку, під час яких чергуються навантаження і відпочинок. Про професійному спорті, зрозуміло, думати не доводиться;
2. темп їзди. Спроби наздогнати олімпійськими рекордами і подолати самі круті підйоми заборонені можуть привести до самого негативного наслідку для залози;
3. місцевість для катання - повинна бути максимально рівною, оскільки наявність ям і вибоїн створює додатковий тиск на орган;
4. правильний вибір анатомічно вірного саме для чоловічого будови сечостатевої системи сідла.

Про вибір сидіння

Вибір сідла - один з ключових моментів, який дозволить перетворити заборонений при простатиті вид спорту в корисне проведення часу. Саме від нього залежить, чи буде навіть спокійна їзда на рівній дорозі негативної або все ж здатна принести користь.

При цьому важливо розглядати не тільки саме сидіння, але і всю сукупність конструкції, передбачену для розміщення людини. Основні вимоги до неї такі:

1. в правильній формі сідла передбачена невелика проріз посередині, завдання якої знизити навантаження. Альтернативою прорізи може стати просте поглиблення;
2. на сідлі повинен бути присутнім спеціальний носик, його відсутність створює додаткову небезпечну навантаження на сечостатеву систему;
3. розмір переважно вибирати мінімальний, оскільки під час руху відбувається перенесення ваги тіла безпосередньо на нього. Це допомагає уникнути травми тканин м'якого типу;
4. не варто нехтувати розміром рами - він повинен співвідноситися з ростом людини. Тільки при правильно підібраній рамі навантаження буде розподілятися рівномірно. Крім того, це дозволить не травмувати хребет і суглоби колін, які часто страждають при невірно обраному велотранспорті.

Чи небезпечна для здоров'я часта їзда на велосипеді?

Watch this video on YouTube

Проблеми з простатою і інші захворювання сечостатевої системи не є причиною для відмови від занять велосипедним спортом, а навіть допоможуть зміцнити здоров'я. Головне, щоб їзда на велосипеді проводилася з урахуванням все правил і обмежень.