Шкода від фініків для організму

1. Користь тропічних фруктів
2. Чому шкідливі фініки?
3. Чим можуть бути шкідливі фініки сушені?
4. Як правильно вживати плоди?

Фініки - плоди пальми, що виростає в східних країнах. До Росії вони надходять в якості сухофруктів, але це не погіршує їх смакових властивостей. Фінікові плоди дуже люблять діти через їх солодощі і дивовижною м'якоті. Але так чи корисні сухофрукти чи шкода фініків все ж реальність?

Користь тропічних фруктів

Фініки з молоком грають в східних країнах ту ж роль, що в Росії хліб і сіль. Це символ життя і достатку, оскільки фрукти містять в собі безліч необхідних для життєдіяльності людини речовин:

• вітаміни А, В, Е;
• фтор;
• калій;
• магній;
• селен;
• амінокислоти.

Особливо корисні фініки жінкам, так як здатні прискорити скорочення матки і тим самим полегшити пологи, а під час лактації збільшити приплив молока.

У той же час дієтологи часто говорять про те, чим бувають шкідливі фініки. І не дарма, так як зловживання цим продуктом може привести до проблем зі здоров'ям.

Чому шкідливі фініки?

Дослідження, які були проведені в США та Ізраїлі, підтвердили не тільки користь тропічних фруктів для людини, але і виявили небезпеки, пов'язані з ними. Шкода фініків для нашого організму полягає в наступних властивостях продукту.

• Плоди фінікової пальми - дуже важка для шлунка їжа. Якщо регулярно їсти сухофрукти, травний тракт не буде встигати відпочивати. Це пояснюється великою кількістю грубих волокон, які присутні в «заморському» продукті.
• У фініках міститься багато цукру. У зв'язку з цим плоди не можна вживати людям, що страждають на цукровий діабет, а також з індивідуальною непереносимістю глюкози.
• Через високий вміст цукру фрукти можуть руйнувати зубну емаль. Оскільки плоди досить липкі, вони легко залишаються на зубах. Також сухофрукти збирають на себе багато бруду, яка може надходити в ротову порожнину і в шлунок.
• Фініки - алергенний продукт. Якщо людина хвора на бронхіальну астму, ці плоди краще не вживати. Не варто також захоплюватися фруктами при хворобах нирок, печінки, гіпертонії.
• У поєднанні з цитрусовими фініки можуть спровокувати розлад шлунка, оскільки кисла їжа і вуглеводи не сумісні між собою.

Фініки при вагітності можуть заподіяти шкоду майбутній мамі і дитині. Якщо в третьому триместрі вони діють благотворно, полегшуючи родову діяльність, то в першому можуть спровокувати викидень через сильні скорочень матки.

Південні плоди сприяють збільшенню потенції у чоловіків і поліпшенню якості насіння. Але з цієї ж причини ними не варто зловживати.

Чим можуть бути шкідливі фініки сушені?

На жаль, фрукти надходять на столи росіян, пройшовши тривалий шлях обробки і транспортування. Іноді в магазини привозять надто старі або переспілі плоди. Щоб довше зберегти фрукти, недобросовісні постачальники можуть обробляти їх парафіном або діоксидом сірки, які здоров'я не додають. Занадто старі сухофрукти теж можуть бути шкідливі. Відрізнити їх на прилавку просто: вони мають суху шкірку і безліч тріщин.

Не варто купувати плоди, якщо:

• вони злиплися і виглядають непривабливо;
• на них з'явилася цвіль;
• на поверхні виступили кристали цукру (цей факт говорить про неправильне зберігання).

Уважно оглядайте покупку, перш ніж віднести її додому. Беріть фініки у перевірених постачальників.

Як правильно вживати плоди?

Знаючи, якої шкоди від фініків буває від їх переїдання, ви напевно будете обмежувати споживання фруктів. Щоб контролювати кількість з'їдених плодів, можна приготувати їх них живильний і смачний десерт. З включенням фініків можна зробити:

• пасту з горіхів і сухофруктів;
• смузі;
• мигдальне молоко з какао;
• кашу з сухофруктами;
• цукерки з натуральних продуктів.

Це далеко не повний перелік страв, які можна приготувати з південних сухофруктів. Якщо підключити фантазію, можна придумати багато варіантів отримати від фініків максимальну користь і мінімізувати шкоду.

Читайте також:

Плоди фінікової пальми можуть справити позитивний вплив на організм. Єдиним протипоказанням є зловживання фруктами, що може спровокувати загострення і розвиток серйозних хвороб. Незайвим буде постаратися вибрати якісний продукт, інакше шкоди від нього буде не меншим, ніж користь.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!