Шкода солодких газованих напоїв: 11 вбивчих дій

1. Шкода солодких газованих напоїв на організм людини
2. 1. Газовані напої призводять до ожиріння внутрішніх органів
3. 2. Солодка газована вода прискорює процес старіння
4. 3. Газовані напої призводять до резистентності до інсуліну
5. 4. Газована вода призводить до хвороб серця
6. 5. Солодкі напої підвищують ризик розвитку діабету
7. 6. Солодкі напої призводять до хвороби Альцгеймера
8. 7. Газовані напої призводять до важких порушень мозку
9. 8. Карамельний барвник, що міститься в деяких напоях, приводить до раку
10. 9. Цукор в газованих напоях викликає звикання до нього ж
11. 10. Газовані напої знищать ваші зуби
12. 11. Газовані напої призводять до безпліддя
13. Як відійти від цієї шкідливої звички?
14. ось рецепти
15. висновок

Ви любите гуляти на свіжому повітрі?

Це так круто, іноді прогулятися і подихати свіжим повітрям.

Часто гуляючи, ми бачимо людей різного віку з пляшечками солодких газованих напоїв або просто соків.

Це і любителі побігати, і погуляти просто, і мами з колясками.

І хоча шкода солодких газованих напоїв вже давно відомий, люди все ще думають, що це хороша заміна простої води. Або, як думають спортсмени, хороший джерело глюкози і вуглеводів, якщо вона кольорова і солодка ...

Багато все ще не зовсім знайомі з повним списком побічних ефектів і руйнувань, які можуть нанести в наших організмах ці напої.

Ми тут, щоб змінити Ваше мнение.

Ні, ми не в якому разі не хочемо Вас залякати, ми хочемо Вам допомогти ... У кожного своє життя і кожен сприймає інформацію по своєму.

Справді, якщо регулярно вживати ці газовані напої і соки, Ви можете наштовхнутися на повний набір самих небажаних захворювань у вашому житті - більшість з яких є наслідком ранньої смерті.

Це не повинно дивувати, якщо я скажу, що цукор є основним інгредієнтом цих шкідливих напоїв. Саме тому і піднята сьогодні весь цей галас ...

Давайте спробуємо розібратися в цій темі ...

Шкода солодких газованих напоїв на організм людини

1. Газовані напої призводять до ожиріння внутрішніх органів

Якщо ви споживаєте надлишок цукру у вигляді солодких напоїв, є висока ймовірність того, що це призведе до зайвої жиру на вашому тілі.

Це не говорить про появу жиру, що збирає на стегнах, сідницях і боках (у вигляді підшкірного жиру), хоча і це може бути.

Це говорить про появу вісцерального жиру. Це вид жиру, який накопичується навколо життєво важливих органів, таких як печінка, нирки, кишечник і шлунок, і пов'язаний з цукровим діабетом 2 типу та іншими запальними захворюваннями.

як пише МедУнівер в одній зі статей, Британські вчені з Університету Бангор провели дослідження із залученням групи добровольців, які протягом одного місяця щодня пили по 0,5 літрів газованої води.

Звичайно, після закінчення експерименту самі учасники не відчули ніяких негативів зі здоров'ям, але результати проведених аналізів здивували вчених.

Виявилося, незважаючи на те, що всі учасники були стрункими і підтягнутими людьми, у всіх у них після місячного вживання солодких газованих напоїв фіксувалися такі ж показники, які спостерігаються у пацієнтів з другим ступенем ожиріння.

Тобто ожиріння починалося всередині, навколо органів.

На підставі досліджень вчені радять відмовитися від вживання солодких газованих напоїв, щоб не провокувати порушення обміну речовин і не страждати від ожиріння в майбутньому.

2. Солодка газована вода прискорює процес старіння

Всі продукти захисту від старіння на ринку припускають, що люди не хочуть старіти навіть природно, тобто зберегти молоде тіло якомога довше, чи не так? Здається будь-хто погодиться з цією думкою.

Але, продовжуючи пити солодкі газовані напої цей процес ми можемо тільки прискорити.

як інформує сайт охорони здоров'я і медичної науки Республіки Білорусь , На думку американських дослідників, існує зв'язок між старінням клітин і споживанням солодких напоїв.

Вчені пояснили, що теломери - захищають від злипання кінцеві ділянки хромосом - коротшають з кожним поділом клітини. Крім того, довжина теломер безпосередньо пов'язана з біологічним віком людини і є одним з факторів старіння.

Виявилося, що у людей, які регулярно вживали велику кількість солодких газованих напоїв, вони були коротше, ніж у тих, хто не вживав такі напої.

В ході нового дослідження вчені вивчили вплив підсолоджених напоїв на різні аспекти клітинного старіння у 5 309 добровольців у віці від 20 до 65 років, що не страждали на діабет або серцево-судинними захворюваннями.

Виявилося, що щоденне споживання приблизно 2,5 склянок солодкої газованої води пов'язане з прискореним укорочением теломер і додатковим збільшенням біологічного віку на 4,6 року.

Такий ефект можна порівняти з дією куріння, а зворотний ефект на довжину теломер відповідає дії на організм фізичної активності.

Експерти вважають, що важливо зрозуміти, як чинники харчування впливають на вкорочення і подовження теломер.

Результати дослідження говорять про сильному шкідливому впливі солодких газованих напоїв на організм людини.

Так само відомо, що всі газовані напої (в тому числі і їх дієтичні версії) містять фосфорну кислоту, яка дає їм їх гострий аромат і збільшує їх термін придатності.

Тим часом надлишок фосфорної кислоти пов'язаний із захворюваннями нирок, кісткової тканини, остеопорозом і навіть втратою м'язової маси, через те, що він заважає поглинанню кальцію організмом.

3. Газовані напої призводять до резистентності до інсуліну

До складу звичних для нас солодких газованих напоїв входить велика кількість глюкози і фруктози.

Коли напій потрапляє в організм людини, підшлункова залоза активізується у зв'язку з великим надходженням цукру, починає виробляти інсулін у великих кількостях, а цей процес призводить до стрибка рівня цукру в крові.

Що відбувається в нашому організмі після того, як він отримав чергову дозу газованої? Давайте зупинимося на цьому докладніше.

1. Ви випили напій. Через 20 хвилин після цього в крові значно підвищується рівень цукру, в результаті чого виробляється багато інсуліну. Печінка в свою чергу реагує на перераховані вище процеси, перетворюючи велику кількість цукру в жир.
2. Через 40 хвилин після того, як ви випили напій, повністю всмоктується в кров міститься в ньому кофеїн. З цієї причини розширюються зіниці, підвищується артеріальний тиск, печінка починає викидати в кров цукор.
3. Через 45 хвилин після прийняття напою, в кров викидається допамін, гормон, що стимулює в мозку центр задоволення.
4. Вже через годину рівень цукру в крові різко падає, а це викликає бажання знову вжити газовану воду.

Якщо пити солодкі напої регулярно, рівень інсуліну буде постійно підвищуватися, це призведе до резистентності до інсуліну , Порушення рівня метаболізму , А це в свою чергу може викликати безліч захворювань від діабету до раку. Крім того, регулярне вживання газованої води сприяє формуванню ожиріння.

4. Газована вода призводить до хвороб серця

Хвороби серця, також відомі як серцево-судинні захворювання або захворювання серця і кровоносних судин. Ці хвороби є вбивцями номер один практично в усьому світі.

Здається будь-який з Вас бажає жити довше не заглядаючи в аптеки, чи не так? ..

як пише дев'ятий канал , Солодкі безалкогольні напої, за словами дослідників, стають бомбою уповільненої дії, особливо для людей до 45 років. Адже саме в молодому віці людина набагато більше схильний до ризику захворювання на діабет або ожиріння.

Основними причинами смертей, які стали результатом споживання солодких напоїв, є, крім діабету, серцева недостатність і рак ...

Хвороби серця включають також серцеві напади, серцеву недостатність, інсульти та інші. Ви можете жити з цим протягом багатьох років і навіть пережити кілька інфарктів, але це в кінцевому підсумку може призвести до інвалідності або важкої старості.

5. Солодкі напої підвищують ризик розвитку діабету

Як уже згадувалося вище, споживання газованих напоїв може призвести діабету.

за даними результатів дослідження , Через споживання різних газованих, енергетичних або фруктових напоїв, а також підсолодженого холодного чаю за один тільки рік від діабету померли 133 тисячі чоловік, від серцево-судинних захворювань - 45 тисяч, від раку - 6,5 тисячі.

Доктор Даріуш Мозаффаріан з Бостона висловився на тему цієї невеселої статистики:

«У багатьох країнах світу дуже багато людей вмирають в результаті діабету, заробленого споживанням підсолоджених напоїв.

Кожен повинен задуматися про це і істотно зменшити або взагалі усунути такі напої з раціону. У них немає ніяких переваг для здоров'я, а можливість зниження кількості споживаної солодкої рідини зменшить кількість смертей на десятки тисяч щорічно ».

Далі йдуть інші негативні наслідки (шкоду газованих напоїв) це хвороба Альцгеймера ...

6. Солодкі напої призводять до хвороби Альцгеймера

В одній з наших статей, ми писали про шкоду цукру для здоров'я. А так як газовані напої переповнені їм, то дія їх близько до дії цукру на наш організм.

Солодкі напої можуть збільшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера! ...

Вчені в Америці виявили, що миші, що одержували еквівалент 5-ти банок солодких напоїв в день, мають гірші спогади і в два рази більше ушкоджень мозку, пов'язаних з хворобою, ніж у мишей без додавання цукру в своєму раціоні.

Це говорить про те, що газовані напої можуть бути пов'язані з хворобою Альцгеймера.

7. Газовані напої призводять до важких порушень мозку

Замінник цукру аспартам (E-951) - компонент, що входить до складу деяких продуктів і газованих напоїв, можливо, найбільш спірний зі всіх речовин. Його виробники та державні органи стверджують, що він безпечний, однак багато вчених і деякі факти підтверджують, що це не зовсім так.

Що характерно: дослідження на захист або проти аспартама, схоже, тісно пов'язане з тим, хто це дослідження оплачував.

Цікавий факт в тому, що 100% досліджень, фінансованих промисловістю, прийшли до висновку, що аспартам безпечний. У той час як 92% незалежно фінансуються досліджень і звітів визначили, що аспартам є потенційним джерелом шкідливих ефектів.

як повідомляє медіа-проект «Велика Епоха» , В аналізі, опублікованому європейським «Журналом дієтичного харчування», південноафриканські вчені оцінили потенційний вплив на мозок не тільки одного з компонентів аспартама - метанолу, а й інших елементів (фенілаланіну і аспарагінової кислоти).

Аналіз довгий і докладний і підтверджується більше 50 посиланнями на наукові роботи.

У своєму аналізі впливу фенілаланіну автори детально описують здатність цієї речовини порушувати хімію мозку, включаючи його здатність знижувати рівень ключових мозкових хімічних сполук, наприклад, серотоніну (що може несприятливо впливати на різні області, включаючи настрій, поведінку, сон і апетит).

Автори звертають увагу, що фенілаланін також має здатність порушувати метаболізм амінокислот, функції нервів і гормональний баланс в організмі. Вони стверджують, що аспартам здатний руйнувати нервові клітини, і що це може навіть викликати хворобу Альцгеймера.

Я не знаю як Ви, але цих поганих дій вже досить для нас, щоб уникати газованих напоїв, соків і енергетиків (до речі, ми вже писали про ті жахи, до яких призводять енергетики)!

8. Карамельний барвник, що міститься в деяких напоях, приводить до раку

Якщо Ви шанувальник кока-коли, пепсі, або будь-якого іншого напою, Ви повинні це почути.

самі жахливі і останні дані , Опубліковані "Центром Науки в Інтересах суспільства" у 2011 році стверджують, що барвник під назвою "карамель", що використовується в кока-колі і пепсі, може спровокувати рак.

Справа в тому, що в даному барвнику немає нічого натурального. Від справжньої карамелі в ньому одне лише назва. Барвник "карамель" виходить в результаті хімічної реакції цукру з аміаком і сульфатами під високим тиском і температурою.

Американські вчені, які займалися в лабораторіях вивченням цих реакцій, встановили, що всі отримані при цьому продукти призводять до раку легенів і печінки, раку щитовидної залози і лейкемії у лабораторних мишей і щурів.

Вчені стверджують, що хімічні речовини викликають рак у тварин, є серйозною загрозою розвитку раку у людей. Вчені стали бити на сполох і вимагали навіть змінити етикетку на ту, на якій говориться про те, що питво цих напоїв призводить до ракових захворювань.

З тих пір Coca-Cola і Pepsi стверджують, що перейшли на інші барвники. Тим не менш, вони все ще містять небезпечні рівні хімічних речовин. Так що ... Тримайся подалі від цих напоїв!

9. Цукор в газованих напоях викликає звикання до нього ж

До речі, Ви любите своїх дітей?

А згадайте тоді зараз, скільки газованих напоїв Ви ставите на стіл разом з великою кількістю інших, не самих здорових, солодощів.

Ми настійно рекомендуємо Вам подивитися нашу статтю про шкоду цукру -> тут ..., приділіть трохи часу ...

Цукор викликає вивільнення гормону в головному мозку, який змушує нас відчувати себе добре. Напевно, Ви знаєте якогось ласуна, так? Знайте, що він практично наркоман ...

Жах ...

Але як пише журнал Woman , Дані досліджень по-справжньому лякають: вчені все частіше порівнюють любителів цукру з наркоманами, застерігаючи - солодощі не лише дарують швидкоплинне задоволення, але і викликають звикання, в кінцевому рахунку звертаючи Ваше здоров'я в руїни.

Це саме те ж саме, як звикання до кокаїну!

10. Газовані напої знищать ваші зуби

Напевно, Вам вже відомо, що ортофосфорна кислота, яка міститься в солодких газованих напоях, заважає засвоєнню кальцію і може привести до остеопорозу - це кошмар для ваших зубів, а не тільки для кісток.

Але мене недавно вразило ще одне відкриття.

За даними мережі клінік Москви Startsmile , Китайські вчені з'ясували, що газовані напої, навіть не містять цукру, викликають стоматологічні захворювання. Всі запевнення, що дієтична газована вода не псує емаль, - всього лише рекламний трюк.

Доктор Чу Чун-Хун, заступник професора сімейної стоматології з Гонконзького університету, і його колеги недавно провели дослідження серед учнів молодших класів і виявили, що зуби більшості з них схильні до ерозії, а також інших серйозних стоматологічних захворюваннях.

Серед шестисот школярів у віці дванадцяти років майже у 75% були виявлені зачатки ерозії. У кожної п'ятої дитини знайшли каріозні пошкодження, половина з яких були не проліковані. Також для дослідників стало відкриттям те, що дівчатка більше схильні до карієсу, ніж хлопчики.

За словами фахівців, ерозія і карієс у школярів утворилися через постійне вживання продуктів з високим вмістом кислоти. Батьки дітей підтвердили здогад вчених, повідомивши, що приблизно 20% дітей досить часто вживають газовану воду і фруктові соки.

Напевно це повинно стати Вам і Вашим дітям прикладом або уроком - пити газовану воду шкідливо!

11. Газовані напої призводять до безпліддя

Напевно, це буде найбільш неприємною новиною для молодих людей, які все ще, після стількох негативних фактів, не прийняли все це всерйоз. Багато з них мріють про діток, але ...

Виявляється, по даними медичного порталу , В деяких газованих напоях міститься бісфенол А , Що вважається канцерогеном. Він також пов'язаний з передчасним статевим дозріванням і безпліддям. Просто жахливі новини ...

Як відійти від цієї шкідливої звички?

Отже ви дізналися про 11, як здалося, найстрашніших фактах про шкоду газованих напоїв.

А тепер я пропоную вам відійти від вашої звички пити ці шкідливі напої і знизити ризик негативних побічних ефектів.

Ось кілька порад ...

Змінити свою звичку.Можливо Ви любитель прогулятися під час роботи до найближчого автомата з цими напоями або забігайлівки, де їх продають?Якщо це так, змініть свій маршрут.Навіть не дивіться на нього, щоб уникнути спокуси і поминайте свої регулярні точки покупки.

Замініть свій улюблений напій. Спробуйте замінити газовану воду на інший напій, який не містить цукру або штучних підсолоджувачів. Наприклад, спробуйте трав'яний чай (м'ята, меліса та інші трави), воду з полезнейшим соком лайма ( лимона ) Або склянку домашнього молока, щоб вгамувати свою спрагу.

Знайте свою мету. Призначте день, коли ви не будете пити ці напої. Поставте собі за мету: схуднути , Набрати м'язову масу, вилікуватися від хвороб і інші.

Ну і в добавок ...

ось рецепти

Корисних детокс-напоїв, соків і смузі, які допоможуть вам позбавитися від цієї поганої звички купувати і пити ці шкідливі, солодкі, газовані напої:

висновок

Кока-кола, пепсі та інші відомі виробники постійно хочуть поліпшити якість своїх напоїв. Вони працюють в цьому напрямку вже давно.

Але, але все одно вчені щороку знаходять докази їх шкідливості.

Так що наш вам рада ... Тримайтеся подалі від них, поки ці побічні ефекти можуть бути.

Якщо стаття була вам цікавою, будь ласка, поділіться нею з іншими!

Чи знаєте в и ще якісь негативні наслідки або способи відійти від цієї поганої звички? Поділіться своїм досвідом, залишивши коментар нижче!