Незважаючи на те, що за останні десятки років було проведено кілька тисяч досліджень щодо куріння і його шкоди, до цих пір є люди, які вважають, що куріння може бути безпечним.
У Центрі Аллена Карра ми не робимо акцент на шкоду куріння і не показуємо на курсі легкі кращого або інші речі. Більш того, є люди, які нас просили коротко розповісти про жахливі ефекти куріння. Тому не ображайтеся - самі винні.
Сьогодні ми вирішили розповісти про основні руйнують факторах, але не для того, щоб когось налякати, а тільки для того, щоб кожен задумався, наскільки це серйозно.
Неважливо, що Ви курите - кальян , Сигари, сигарили або звичайні сигарети, - все це неймовірно небезпечно для здоров'я. У будь-якому тютюновому димі міститься понад 7000 шкідливих хімічних сполук (від ацетону і смоли до нікотину та окису вуглецю). Речовини, які вдихає курець, впливають не тільки на легені людини. Вони можуть впливати на весь Ваш організм.
Куріння може призвести до різних ускладнень в тілі людини, яка палить в довгостроковій перспективі і, зрозуміло, несе негативні наслідки для всіх систем організму людини. У той час як тютюнопаління може збільшити ризик виникнення цілого ряду проблем протягом декількох років, деякі з руйнують ефектів є негайними.
У цій статті ми розповімо про 30 жахливих руйнівних фактах куріння тютюну для людей.
Пройдіть тест і через хвилину дізнаєтеся, чи легко Вам буде кинути курити
- Пригнічений настрій. Деякі курці вважають, що куріння - це кайф, але ситуація виглядає зовсім протилежним чином. Нікотин - це не той наркотик, який може хоч в якійсь мірі впливати на наш настрій (на відміну від алкоголю, наприклад). Правда в тому, що сама по собі залежність з нескінченним отруєнням створює занепокоєння і роздратування, яке може бути серйозною проблемою.
- Занепокоєння і роздратування. Швидше за все, Ви це помічали за собою, опинившись в ситуації, коли не можна було покурити (наприклад, в аеропорту або в ті моменти, коли рано вранці закінчуються сигарети). Це роздратування створюється не фізичними симптомами відвикання від нікотину, як стверджують деякі фахівці, а виключно фрустрацією, тобто відчуттям незадоволеності без тютюну.
- Неприємний запах . І запах не тільки від одягу або волосся, але і в квартирі або машині. Оскільки курці завжди відчувають більший стрес, викликаний і синдромом абстиненції і / або бажанням покурити, то, зрозуміло, це напруга створює ще одну проблему. Пітливість у чоловіків, які палять і жінок.
- Запахи і смаки. Тютюновий дим руйнує слизову носа і рота, що в свою чергу притупляє смак і запахи.
- Зайва вага . Почуття «нікотинового голоду» схоже із звичайним голодом, тому курці сигарети постійно їх плутають. Звідси у людини виникає більше число перекусів. До всього цього можна додати занепад сил і постійну втому, які позбавляють бажання вирішувати проблему з вагою.
- Слабкий зір. Куріння може створити проблеми із зором і збільшує ризик виникнення таких захворювань, як глаукома, дистрофія жовтої плями і катаракта.
- Хворі зуби. Жовтуваті або коричневі плями на зубах - це ознаки довготривалого куріння. Тютюнопаління також збільшує ризик зараження або запалень (в тому числі ясен), що може призвести до втрати зубів.
- Звужені кровоносні судини. Нікотин призводить до звуження кровоносних судин і обмежує кровотік в організмі людини, що збільшує ризик високого кров'яного тиску, інсульту і серцевого нападу.
- Бронхіт. Чоловіки, що палять і жінки частіше страждають від бронхіту. І не тільки палять: пасивне куріння також може збільшити ризик виникнення бронхіту, особливо у дітей. Інші проблеми з диханням, такі як туберкульоз і пневмонія, можуть посилюватися при палінні.
- Імунна система . Куріння знижує здатність Вашої імунної системи боротися з інфекціями. Курять мають більше шансів підчепити інфекції дихальних шляхів (у порівнянні з тими, хто не курить).
- Куріння означає значно вищий ризик розвитку раку легенів. За даними ВООЗ, рак легенів є найбільш поширеною причиною смерті, пов'язаної з курінням (як серед чоловіків, так і серед жінок).
- ХОЗЛ. Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) частіше зустрічається у курців. Насправді 8 з 10 випадків ХОЗЛ пов'язані з курінням. Симптоми астми також можуть погіршитися.
- Кашель курця. Ви знаєте сумнозвісний термін «кашель курця»? Ось наочний приклад впливу куріння на здоров'я: причина дуже банальна - пошкодження дихальних шляхів.
- Підвищений рівень холестерину. Тютюновий дим знижує Ваш «хороший» холестерин (HDL) і підвищує рівень «поганого» (LDL). Тютюновий дим також підвищує загальний рівень холестерину і тригліцеридів.
- Куріння є одним із самих основних причин серцевих захворювань. І ті, хто курять, і ті люди, які регулярно піддаються пасивному курінню, отримують велику шкоду для здоров'я і мають більш високі ризики серцевих нападів.
- В'язка кров. Куріння може змінити рівень згортання крові у всьому тілі. Згустки крові збільшують ризики пошкодження серця, інсульту і легеневої емболії (згустки крові в легенях).
- Ризики розвитку раку шийки матки збільшуються у жінок, що палять.
- Безпліддя. Як чоловіки, так і жінки, які курять, частіше схильні до короткострокових і довгострокових проблем з зачаттям дитини (у порівнянні з тими, хто не курить).
- Проблеми з ерекцією. Для ерекції необхідний адекватний кровотік, але куріння звужує кровоносні судини і ускладнює цей процес.
- Проблеми під час вагітності і серйозні проблеми для новонароджених. Куріння під час вагітності збільшує ризики викидня, провокує в майбутньому розвиток астми, вушних інфекцій і смерті новонародженого. На етапі вагітності куріння створює дефіцит кисню, підвищує ймовірність фізичних деформацій і синдрому раптової дитячої смерті (SIDS).
- Ризик захворювання на рак крові. У порівнянні з людьми, які не курять, курять в більшій мірі ризикують отримати рак крові (наприклад, захворіти на лейкемію).
- Провокація раку. Пов'язані з курінням ракові захворювання можуть виникати в будь-якій частині тіла. Курять частіше хворіють різними видами онкології, включаючи рак рота, горла, сечового міхура і нирок.
- Діабет. Діабет другого типу розвивається швидше у людей, що палять, оскільки куріння збільшує резистентність до інсуліну в організмі. Якщо у Вас діабет і Ви курите, Ви також піддаєтеся більш високому ризику інших ускладнень, таких як проблеми з нирками, проблеми з очима і серцевий напад.
- Зморшки. Речовини в сигаретах можуть викликати сухість шкіри і її передчасне старіння. Зменшення кровотоку також призводить до того, що Ваша шкіра не отримує належного харчування і кисню.
- Порушення функцій мозку. Зрозуміло, недолік кисню і харчування впливає на всі функції тіла і на всі органи людини, в тому числі і мозок, який відповідає за працездатність і психоемоційний стан.
- Проблеми з імунітетом. Нікотин не тільки викликає звикання, а й є потужним отруйною речовиною. З його дією протягом життя намагається боротися імунітет, який з роками стає слабким.
- Підвищена пітливість. Загальна руйнування, хронічні недосипання, порушення функції мозку і надниркових залоз створюють хронічне фізичне й емоційне напруження.
- Поганий сон . Нікотин, будучи отруйною речовиною, повільно руйнує нервову систему, яка створює нервові розлади.
- Депресивні стани. Систематичне руйнування імунітету, нервової та серцево-судинної системи створює серйозні проблеми зі здоров'ям, які безпосередньо впливають на самопочуття і настрій.
- Шизофренічні розлади. Це безпосередньо пов'язано з руйнуванням і порушенням нервової системи, але головне - це внутрішній конфлікт. Люди розуміють, що курити шкідливо і небезпечно, але продовжують це робити. Всі негативні аспекти для здоров'я починають напружувати кращого. Його поведінка йде врозріз з його бажанням кинути палити.
Як кинути курити самому?
Якщо Ви дочитали ці 30 жахливих факторів, то, мабуть, у Вас багато терпіння і сили волі. Супер! Незважаючи на всю інформацію, Ви ще продовжуєте палити цигарки, і, можливо, Ви трохи задумалися про своє здоров'я і своє життя.
Добрі новини! Вас не будуть турбувати думки про здоров'я і Вам буде неважливо, які жахливі ефекти надає на нього куріння, відразу ж, як тільки Ви кинете курити . А якщо врахувати, що це буде «Легкий Спосіб», то Ви ще й зможете отримати задоволення!
Можливо Вас також зацікавлять наступні матеріали:
калькулятор курця
0
з вашого життя відняли викурені вами сигарети згідно з підрахунками американських дослідників опублікованих на Reuters.
На що б ви витратили ці дні?
0
ви витратили за період куріння.
На що б ви витратили ці гроші?
У нас є рішення для вашої проблеми!
Знижка 10% по промокодом ЦАК10
про автора
Олександр Фомін Тренер-терапевт центру Аллена Карра в Росії
Олександр Фомін, колишній курець з 18-річним стажем, організував російське представництво Центру Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити». Перший ліцензований фахівець і головний консультант Центру Аллена Карра на території РФ. Допоміг кільком тисячам наших співвітчизників позбутися куріння раз і назавжди! Володіє 10-річною практикою роботи, використовуючи блискучий метод, який допоміг мільйонам людей у всьому світі. Брав участь у редагуванні і озвучуванні книг серії «Легкий спосіб» видавництва «Добра книга». Автор численних статей на тему відмови від куріння, постійний експерт на радіо і в ТБ-передачах, автор книги «Міфи і сучасні методи кинути палити».
Популярне в блозі
Залиште свою думку про статтю, воно важливе для нас:
Ви знаєте сумнозвісний термін «кашель курця»?Як кинути курити самому?
На що б ви витратили ці дні?
На що б ви витратили ці гроші?