Шкода мобільних телефонів

Дорогі читачі! Сьогодні ми дізнаємося в чому полягає шкода мобільних телефонів. Тема шкоди мобільних телефонів за всі роки їх використання в силу нашого невігластва, некомпетентності, а найчастіше навмисного спотворення інформації обросла різними міфами і легендами.

Серед вчених і в пресі існують побоювання, що використання мобільних телефонів викликає проблеми зі здоров'ям, аж до розвитку раку. Так чи шкідливі мобільні телефони для нашого здоров'я? Давайте спробуємо розібратися в різноманітті інформації.

Як працює мобільний зв'язок?
Мобільний телефон - високотехнологічний пристрій, що включає радіоприймач і передавач на 2-4 надвисокочастотних діапазону (НВЧ-діапазону), контролер управління, інтерфейсні пристрої, дисплей і акумулятор.
Малопотужний радіочастотний приймач телефону і базова станція стільникового зв'язку складаються в постійному радіоконтакті. При цьому наш телефон, навіть тоді, коли ми не говоримо по ньому, безперервно перебуває в пошуку станції з більш потужним сигналом. По суті справи, чим сильніше сигнал станції в точці знаходження мобільного телефону, тим менше потужність передавача самого телефону. І навпаки, чим слабкіше сигнал базової станції, тим сильніше радіочастотне випромінювання передавача телефону для компенсації слабкого сигналу станції.
Комп'ютерна система мобільного зв'язку фіксує, з якою базовою станцією в даний момент телефон підтримує стійкий зв'язок, визначає місцезнаходження телефону і зберігає час переговорів.

Що таке радіочастотне випромінювання?
Електромагнітне випромінювання (ЕМВ) можна розділити на два типи:

• іонізуючі випромінювання (наприклад, гамма-випромінювання, рентгенівські промені) - можуть викликати зміни в ДНК людини і збільшити ризик розвитку раку;
• неіонізуючі випромінювання (наприклад, радіочастотна енергія, ультрафіолетове випромінювання в складі сонячного світла, інфрачервоне випромінювання) - не викликають ці зміни, але спостерігається біологічний ефект - тепловий ефект (нагрів тканин).

Електромагнітні випромінювання радіочастотного діапазону використовуються для телекомунікаційних додатків, в тому числі мобільних телефонів, телевізійних і радіопередач. Таким чином, електромагнітні випромінювання мобільних телефонів (також само, як і планшетів, інших мобільних терміналів) відносяться до неіонізуючих випромінювань. Причому рівень випромінювань варіюється в залежності від марок і моделей телефонів. Наприклад, у смартфонів, які є найбільш популярним типом мобільних телефонів, рівень радіочастотних випромінювань вищий. Енергія електромагнітного випромінювання визначається його частотою.

Людське тіло як біологічний об'єкт поглинає енергію від пристроїв, що випромінюють електромагнітне випромінювання радіочастотного діапазону. Доза поглиненої електромагнітної енергії оцінюється за допомогою одиниці виміру, званої питомий коефіцієнт поглинання (Specific Absorption Rate - SAR), який виражається у ВАТ на кілограм маси тіла (Вт / кг). Ця кількість енергії електромагнітного випромінювання, що поглинається тканинами людини за 1 секунду. Значення SAR обчислюється при роботі мобільних телефонів на максимальній потужності.

В Європі безпечними визнані значення SAR 2 Вт / кг і 4 Вт / кг відповідно для голови і тіла. Для США показник SAR одно 1,6 Вт / кг. Переважна частина сучасних мобільних телефонів має значення SAR в межах 0,5-1,0.
У багатьох країнах, де активно користуються мобільним зв'язком, було проведено безліч досліджень впливу електромагнітних випромінювань радіочастотного діапазону на організм людини. Існують два поняття: біологічний ефект впливу на організм і вплив на здоров'я людини. Між ними є велика різниця.
Наприклад, в результаті поглинання енергії електромагнітного випромінювання відбувається нагрівання найближчих до антени телефону тканин тіла людини (вухо, голова і т.д.). Телефон в даному випадку виступає як свого роду мікро СВЧ-піч, що підвищує температуру тканин. Дослідним шляхом встановлено, що при тривалій розмові по мобільному телефону температура тканин мозку може збільшитися до одного градуса Цельсія без наслідків для здоров'я людини, тобто в даному випадку біологічний ефект автоматично не несе ніякої небезпеки для здоров'я. При більшому підвищенні температури можливі негативні наслідки.
На відміну від США і країн ЄС в Росії діють більш жорсткі вимоги до допустимих значень ЕМІ. Вони регламентуються санітарними правилами і нормами (СанПіН). Причому в порівнянні з загальносвітовими в РФ обмеження випромінювання вимірюються в ватах на сантиметр в квадраті (Вт / см2) і визначають кількість енергії, «що входить» в тканину за одну секунду.

Величини допустимих значень ЕМІ встановлені набагато нижче рівня, при якому відбувається якийсь значущий нагрів тканин людини. Згідно СанПіН 2.2.4.1383-03 величина допустимого рівня радіочастотного випромінювання не повинна перевищувати 10мкВт / см2. При цьому необхідно мати на увазі, що електромагнітні хвилі будуть поглинатися по-різному в залежності від їх частоти і виду живої тканини, з якої вони взаємодіють.

Російські норми СанПіН простим розрахунковим способом можна перевести в одиниці SAR. Для цього необхідне проведення лабораторних вимірювань.

Може виникнути думка, що чим менше SAR, тим краще для нашого здоров'я. Так, в принципі це, звичайно, так. Однак необхідно пам'ятати, що при меншому значенні SAR, менше і інтенсивність радіочастотного випромінювання, а відповідно гірше зв'язок. Фахівці радять вибирати телефони з SAR близьким до 0,6 Вт / кг. Тому при покупці телефону необхідно звертати увагу в інструкції на величину цього коефіцієнта.

Мобільні телефони і базові станції випромінюють відносно постійні рівні радіочастотних випромінювань. Причому їх рівні змінюються в залежності від трьох речей:

• від тривалості використання телефону;
• від того наскільки близько ми носимо телефон до нашого тіла;
• наскільки близько ми знаходимося від базової станції. Якщо з'єднання з базовою станцією слабке, то передавач телефону підсилює рівень радіочастотного випромінювання для його компенсації.

Про останній зауваженні особливо важливо пам'ятати. Якщо передавач телефону змушений посилювати електромагнітне випромінювання, щоб встановити стійкий зв'язок з базовою станцією, то значить і вплив цього випромінювання на тканини нашого організму теж збільшиться. Це особливо проявляється при розмові по телефону з приміщення (квартира, офіс тощо), де стіни кілька знижують рівень сигналу станції. Сюди можна віднести і випадки, коли ми знаходимося в сільській місцевості або в місцях, де недостатньо базових станцій зв'язку, в ліфті, салоні автомобіля, заглиблених спорудах і т.п.

Як вимірюється вплив радіочастотної енергії в епідеміологічних дослідженнях?

Епідеміологічні дослідження використовують інформацію з кількох джерел, в тому числі запитальників і даних від постачальників послуг стільникового зв'язку (до речі, зацікавлені в тому, щоб шкода мобільних телефонів заперечувався). Прямі вимірювання поки не представляється можливим поза лабораторними умовами. При оцінці до уваги береться наступне:

• як часто учасники дослідження використовують мобільні телефони (кількість дзвінків в тиждень або місяць);
• вік і рік, коли учасники дослідження вперше почали використовувати мобільні телефони, вік і рік останнього використання;
• середня кількість дзвінків в день, тиждень або місяць (частота);
• середня тривалість типового виклику з мобільного телефону;
• загальна кількість годин довічного користування, розраховані виходячи з тривалості викликів, що найчастіше використовується, а також тривалості використання.

Чи викликають рак випромінювання мобільних телефонів?

Під час обговорення питання безпеки мобільних телефонів для здоров'я людини рак є основною темою, яка залучає увагу громадськості. Багато хто, почувши слово «випромінювання», вважають, що радіочастное випромінювання мобільного телефону викликає зміни в ДНК і подальший розвиток раку. Подібні зміни відбуваються при впливі іонізуючих випромінювань (наприклад, гамма-випромінювання і рентгенівських променів), випромінювання мобільних телефонів відносяться до неіонізуючих.

Через низької частоти випромінювання мобільного телефону не має енергії, достатньої для розриву молекулярних зв'язків, тому воно не може безпосередньо викликати рак шляхом мутації ДНК. У дослідженнях ИНВИТРО (технологія виконання експериментів поза живим організмом - «в пробірці») і на тварин не було встановлено, що випромінювання мобільного телефону може бути причиною сприяє розвитку раку в ізольованих клітинах людини або у гризунів. Однак слід продовжувати вивчення інших можливих ефектів впливу випромінювань мобільних телефонів на організм людини, які можуть збільшити ризик розвитку раку в довгостроковій перспективі.

Результати багатьох досліджень говорять про те, що в даний час немає ніяких переконливих і незаперечних доказів того, що мобільні телефони викликають рак мозку і інші види раку. Але також не існує чітких доказів їхньої безпеки. Широке використання мобільних телефонів є відносно новим явищем і цілком можливо, що несприятливі наслідки для здоров'я можуть проявитися після декількох років їх використання.

Наприклад, деякі дані свідчать про те, що випромінювання мобільного телефону збільшує окислювальний (оксидативний) стрес в клітинах (процес пошкодження клітини в результаті окислення), що може привести до пошкодження ДНК. У ряді досліджень встановлено збільшення пошкоджень ДНК в клітинах головного мозку щурів після впливу випромінювань мобільного телефону, а так як ефект був заблокований за допомогою антиоксидантів, то найбільш імовірно припустити, що причиною був оксидативний стрес. Однак інші дослідження на тваринах не виявили ніякого збільшення пошкоджень ДНК після впливу випромінювань мобільного телефону, тому експериментальні дані, як і раніше є суперечливими і необхідні подальші дослідження.

Одним з небагатьох клінічних досліджень, пов'язаних з впливом мобільного телефону, було виявлено, що, коли по обидва боки від голови учасника протягом 50 хвилин були розміщені два мобільних телефони, один активний, а інший неактивний, метаболізм глюкози збільшився на стороні мозку, яка зазнала впливу активного телефону. Це дослідження привернуло увагу багатьох, але подальші дослідження прийшли до протилежних результатів, де метаболізм глюкози знизився на стороні мозку, яка зазнала впливу випромінювання мобільного телефону.

У травні 2011 року робоча група експертів Міжнародного агентства з вивчення раку (МАВР), яка є складовою частиною Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), класифікувала радіочастотні електромагнітні поля як, «можливо, канцерогенні для людини» (Група 2В).

Робоча група МАІР, що складається з 31 ученого, прийшла до висновку, що існують обмежені докази канцерогенності бездротових телефонів для розвитку гліоми (первинної пухлини головного мозку) і невриноми слухового нерва (пухлина в клітинах нерва), але не достатньо доказів, щоб зробити висновки за іншими видам раку. МАИР прийшло до висновку про те, що необхідно проведення подальших ретельних досліджень для виявлення зв'язку між радіочастотним випромінюванням мобільних телефонів і ризиком розвитку раку.

Вивченням можливих наслідків тривалого використання мобільних телефонів та інших бездротових технологій на здоров'я людини займаються багато дослідницькі групи і, зокрема, міжнародний дослідницький консорціум COSMOS (Cohort Study of Mobile Phone Use and Health). До його складу увійшли представники шести європейських держав (Данія, Фінляндія, Швеція, Франція, Нідерланди і Великобританія).

Проведені дотепер епідеміологічних досліджень не були послідовними і системними, тому є необхідність продовження подальших досліджень для оцінки можливості впливу радіочастотного випромінювання на людину і створення певного ризику для його здоров'я в довгостроковій перспективі (понад 10 років).

В ході дослідження COSMOS вивчаються ризики розвитку ракових утворень, доброякісних пухлин, неврологічних і цереброваскулярних захворювань, а також виникнення специфічних симптомів з плином часу, таких як головний біль і розлади сну. Дослідження COSMOS використовує вдосконалені методи для оцінки впливу мобільних телефонів на здоров'я учасників.

Чому суперечливі результати різних досліджень?

Обмежене число досліджень показало деякі докази статистичної зв'язку використання мобільного телефону і ризику розвитку пухлин головного мозку, але більшість досліджень не знайшли ніяких причинно-наслідкових зв'язків. Причини цих розбіжностей включають в себе наступне:

• Суб'єктивність, яка може виникнути, коли дані зібрані від учасників дослідження через анкетування після діагностики захворювання у них. Цілком можливо, що учасники дослідження, які мали пухлини головного мозку, могли зв'язати хвороба з використанням мобільного телефону на відміну від осіб, у яких не було хвороби.

Епідеміологічні дослідження не мали достовірних даних про загальний обсяг часу використання учасниками мобільних телефонів протягом тривалого періоду часу. Крім того, особи, у яких розвивалася пухлина головного мозку, могли мати тенденцію згадувати, в основному, що мобільний телефон, використовувався на стороні голови, де була виявлена ​​пухлина, незалежно від того, чи так це було.

• Неточна звітність. Це може статися тоді, коли люди говорять, що щось сталося частіше або рідше, ніж це було в дійсності. Люди не можуть точно пригадати, скільки вони використовували мобільні телефони протягом певного періоду часу.
• Захворюваність і смертність серед учасників дослідження, у яких був головного рак мозку. Гліоми є особливо важкими для вивчення, наприклад, через високу смертність і короткого життя людей, у яких було це захворювання. Ті, що вижили після первинного лікування хворі, часто бувають ослабленими і не можуть дати адекватні відповіді на питання дослідників. Крім того, найближчі родичі померлих часто не знають якими моделями мобільних телефонів і як користувалися померлі члени сім'ї.
• Упередженість в підборі учасників дослідження. Це може статися, коли в групу для досліджень найчастіше включають людей, у яких діагностована пухлина головного мозку. Крім того, нерідко до складу учасників включають людей, які рідко використовували або не використали мобільні телефони і були менш схильні до участі в дослідженні, ніж особи, регулярно використовують мобільні телефони.
• Зміна технології і способів використання. У більш ранніх дослідженнях оцінювалося вплив радіочастотної енергії аналогових мобільних телефонів. В даний час, більшість мобільних телефонів використовують цифрову технологію, яка працює на іншій частоті і більш низькому рівні потужності, ніж аналогові телефони. Цифрові мобільні телефони використовуються вже протягом більше десяти років, а технологія стільникового зв'язку продовжує вдосконалюватися. СМС (ММС), наприклад, стали популярними способами спілкування за допомогою мобільного телефону, що не вимагають підносити телефон близько до голови.

Використання мобільних телефонів також може мати інші непрямі наслідки для здоров'я.

Розглянемо їх:

1. Порушення сну

Використання мобільного телефону в нічний час порушує сон. Світло, що виходить від екрану телефону впливає на циркадний ритм організму і спонукає вироблення гормонів, що сприяють появі настороженості.

Крім того, під час перебування телефону поблизу ліжка, висока ймовірність того, що будете розбуджені в середині ночі через дзвінки та вібрації мобільного телефону.

Згідно з результатами дослідження 2011 року, опублікованими в журналі BioMed Central (Великобританія), в учасників дослідження спостерігалися порушення сну, а також стрес і симптоми депресії, пов'язані з використанням мобільного телефону. Дослідження проводилося протягом року. У ньому брали участь молоді люди віком від 20 до 24 років.

Необхідно уникати використання мобільних телефонів в нічний час, щоб насолоджуватися міцним сном. Пам'ятайте, що безсоння і порушення сну є безпосередньою причиною метаболічного синдрому, тобто групи таких захворювань, як ожиріння, діабет, гіпертонія, високий рівень поганого холестерину, високий рівень тригліцеридів і надмірного жиру на животі.

2. Поширення інфекції

Мобільні телефони могут нести не только інформацію, но и небезпечні бактерії. Мобільний телефон використовується нами всюди: в туалеті, лікарні, на ринку або в інших громадських місцях, де існує висока ймовірність його забруднення різними хвороботворними мікробами.

Безперервні дотику до телефону протягом дня живлять мікробів на нашому телефоні. Жирний, маслянистий залишок на мобільному телефоні після його використання протягом одного дня може містити більше мікробів, ніж на сидінні унітазу.

У дослідженні 2011 року, проведеному в Лондонській школі гігієни і тропічної медицини Лондонського університету королеви Марії, дослідники перевірили близько 400 мобільних телефонів на забрудненість бактеріями. Результати дослідження показали, що 92 відсотки стільникових телефонів забруднені бактеріями. Крім того, деякі мобільні телефони були забруднені мікроорганізмами фекального походження, при попаданні яких всередину організму може викликати підвищення температури, блювоту і діарею.

Студенти Колумбійського університету (США) на заняттях з курсу «Гігієна навколишнього середовища» з'ясовували, які бактерії живуть на мобільних телефонах. З 60 телефонів студентів були взяті мазки. В результаті на деяких телефонах було виявлено метицилінрезистентний золотистий стафілокок (MRSA), який викликає складно виліковні захворювання. Стафілококова інфекція шкіри, в тому числі MRSA, може швидко перетворитися в глибокі, болючі абсцеси. Бактерії можуть залишатися на шкірі, але можуть і проникнути всередину організму, викликаючи потенційно небезпечні для життя інфекції в кістках, суглобах, хірургічних ранах, крові, клапанах серця та легенів.

Кілька досліджень, проведених в медичних установах, включаючи відділення інтенсивної терапії новонароджених, виявили на мобільних телефонах медичного персоналу внутрішньолікарняні патогенні збудники хвороб.

Таким чином, періодична дезінфекція мобільного телефону повинна стати нормою для всіх їх власників, щоб убезпечити себе і близьких.

3. Викликає проблеми з серцем

Електромагнітні випромінювання мобільних телефонів шкідливі для здоров'я серця. Вони викликають окислення в клітинних мембранах.

Електромагнітна енергія, яку випромінює мобільними телефонами шкідлива для людей, які страждають на ішемічну хворобу серця так, як це змінює електрокардіографичну активність. Використання мобільного телефону може викликати підвищення артеріального тиску.

З огляду на негативний вплив електромагнітного випромінювання мобільного телефону на серце, уникайте тримати телефон в кишені сорочки. Це особливо стосується людей з кардіостимулятором.

4. Чи впливає на репродуктивне здоров'я

Електромагнітне випромінювання мобільного телефону впливає на репродуктивне здоров'я, особливо чоловіче. Кілька проведених епідеміологічних досліджень виявили зв'язок між використанням мобільних телефонів і чоловічим безпліддям, а також зниженням якості сперми.

Наприклад, в одному дослідженні брали участь 361 чоловік, що приймає лікування від безпліддя. Було виявлено, що ті чоловіки, які часто користувалися мобільним телефоном, мали більш низьку кількість сперматозоїдів, їх меншу рухливість і життєздатність, і більш високий відсоток аномальних сперматозоїдів.

Ряд досліджень, проведених в різні роки, показав, що електромагнітні випромінювання мобільних телефонів можуть викликати чоловіче безпліддя, впливають на фертильність .

5. Збільшення рівня стресу

Часте використання мобільного телефону може зробити негативний вплив на рівень стресу . Постійні дзвінки, вібровизов і нагадування можуть викликати стрес у користувача мобільного телефону.

У дослідженні, проведеному в Університеті Гетеборга (Швеція), дослідники прийшли до висновку, що існує прямий зв'язок між психосоциальнимі аспектами використання стільникового телефону і симптомами психічного здоров'я у молодих людей. Учасниками досліджень була молодь від 20 до 24 років, які після річних спостережень відповіли на запитання анкети. Дослідники виявили, що високий рівень використання мобільних телефонів у жінок був пов'язаний зі стресом і порушенням сну, в той час як у чоловіків - з порушеннями сну і симптомами депресії. В цілому, надмірне використання мобільного телефону може бути фактором ризику виникнення проблем психічного здоров'я у молодих людей.

Якщо у вас є звичка перевіряти свій мобільний телефон через кожні кілька хвилин, це може стати причиною збільшення рівня стресу. Плюс до всього, постійні дзвінки, вібруючі оповіщення та нагадування можуть привести до ще більшого стресу, викликати порушення сну і симптоми депресії.

6. Погіршення слуху

Шкідливе випромінювання мобільних телефонів може пошкодити чутливі (ніжні) тканини внутрішнього вуха. Це може привести до зниження чутливості вуха до високочастотним звуків.

Дослідження показують, що більш високий ступінь втрати слуху пов'язана з довгостроковим впливом електромагнітних полів, що створюються мобільними телефонами. Крім того, використання мобільних телефонів привертає людини до втрати слуху домінуючого вуха (вухо, яке найчастіше використовується при розмові по мобільному телефону).

Якщо при використанні мобільного телефону ви помітили такі симптоми, як тепло в області вуха, дзвін у вухах, необхідно розглянути ці відчуття як ознаки раннього попередження слухових відхилень від норми.

7. Погіршення зору

Очі особливо уразливі до дії нагріву від радіохвиль, випромінюваних мобільними телефонами. Плюс до всього, вплив синьо-фіолетового світла, що випускається екраном мобільного телефону, підвищує ризик дегенерації жовтої плями очей, основна причина сліпоти.

Зі зменшенням розмірів екрану мобільних телефонів доводиться жмуритися і напружувати очі при наборі і читанні повідомлень. Надмірне використання мобільних пристроїв може привести до ранньої катаракти. Це також може вплинути на сітківку, рогівку і інші системи очей. Для захисту зору необхідно робити регулярні перерви в роботі з мобільним телефоном.

8. Приводить до болів спини і шиї

Це звичайно стосується користувачів, які постійно нахиляються вниз, щоб подивитися свій телефон. Якщо у вас є звичка тримати мобільний телефон між шиєю і плечем, з огляду на постійну зайнятість рук, то це може викликати зайве навантаження на шию і спину. Це може привести до постійних ниючим болів в шиї і спині, перехідним до гострого болю, і навіть важким спазмів верхніх м'язів спини.

Оскільки мобільний телефон вимагає постійного використання рук, особливо великих пальців при наборі текстових повідомлень і повідомлень електронної пошти, то це може викликати тендиніт (запалення тканин сухожилля), що може бути причиною ниючих, переймоподібних і пульсуючих болів в цій області. Якщо не звертати уваги на проблему, то з часом це може призвести до остеоартрозу великих пальців.

9. Збільшення аварійності при управлінні автомобілем

Використання мобільного телефону під час водіння автомобілем відволікає увагу водіїв, що збільшує ризик виникнення дорожньо-транспортних пригод (ДТП). За статистикою будь-яке використання мобільного телефону приблизно в чотири рази збільшують ризик виникнення ДТП. Згідно п.2.7 Правил дорожнього руху не можна користуватися телефоном під час руху, якщо немає технічних пристроїв, що дозволяють вести переговори без використання рук.

Крім того, необхідно пам'ятати про те, що під час розмови по мобільному телефону електромагнітне випромінювання здатне відбиватися від металевого корпусу автомобіля і посилювати свій вплив на людей, що знаходяться в салоні машини. Ніколи не передавайте текстові повідомлення під час керування автомобілем.

10. Шкода для дітей

Дослідження показали, що електромагнітне випромінювання від мобільних телефонів набагато більш шкідливі для дітей, ніж передбачалося спочатку. Експерименти показали, що тканини головного мозку і кістковий мозок дитини в 2-4 рази більше поглинають радіочастотні випромінювання, ніж у дорослої людини. Виникають проблеми з імунною системою і центральною нервовою системою дітей. У зв'язку з цим кілька років тому у Великобританії було прийнято рішення про припинення продажів навіть мобільних телефонів, спеціально призначених для дітей. У Росії відповідно до СніПіН рекомендується обмежити використання мобільних телефонів особам, які не досягли 18 років. На жаль, ні діти, ні їхні батьки не дотримуються цих рекомендацій.

Заходи щодо зниження впливу електромагнітного випромінювання мобільного телефону

Оскільки результати досліджень показують, що існують ризики, експерти рекомендують деякі запобіжні заходи при користуванні мобільними телефонами:

• Не тримайте до вуха телефон, поки йде виклик абонента (в цей час випромінювання особливо сильне).
• При розмові по мобільному телефону намагайтеся тримати телефон подалі від вуха.
• Намагайтеся, по можливості, зводити розмови по мобільному телефону до мінімуму. Для більш довгих розмов, використовуйте дротяні телефони. Ніколи не ігноруйте їх. Це набагато безпечніше мобільного телефону.
• Якщо це можливо, менше говоріть по мобільному телефону, краще відправляйте текстові та інші повідомлення (СМС, ММС, електронні листи). При цьому, відправляючи текстові повідомлення, необхідно сидіти прямо і тримати бездротовий пристрій на відстані.
• Краще говорити на вулиці, а не в приміщенні.
• Не користуйтесь телефоном в ліфті.
• Обмежте використання стільникового телефону в сільській місцевості або в будь-якому іншому місці, де прийом залишає бажати кращого.
• Тримайте телефон подалі від місця, де ви лягаєте спати вночі.
• Коли це можливо перемикайте мобільний телефон у режим «Авіарежім» ( «Політ» і т.п.).
• Не використовуйте мобільний телефон під час зарядки.
• При розмові по мобільному телефону тримайте його по черзі з однієї й іншої сторони голови.
• Уникайте носити телефон в кишені, на поясі або де-небудь близько до тіла, так як мобільний телефон випромінює ЕМІ, навіть якщо він не використовується.
• Перевірте, який питомий коефіцієнт поглинання радіовипромінювання SAR у вашого телефону. При купівлі нового телефону, спробуйте вибрати з більш низьким SAR. Список мобільних телефонів з найнижчим рівнем SAR можна знайти в Інтернеті.
• Якщо це можливо, знайдіть захисні пристрої або «екрани», інформація про яких легкодоступна в Інтернеті. Однак до тверджень, що вони можуть мінімізувати можливі перешкоди для радіочастотного випромінювання, ставитеся з обережністю. Немає ніяких підстав вважати, що ці заходи захисту працюють. Насправді, мобільні телефони автоматично збільшують вихід радіочастотного випромінювання для боротьби з наслідками «екрану», щоб отримати кращий рівень з'єднання.

Природно, дізнавшись про шкоду мобільних телефонів для нашого здоров'я, ми, звичайно ж, від нього не відмовимося, але будемо розуміти ризики і можливі наслідки використання засобів мобільного зв'язку, а також дотримуватися заходів щодо зниження випромінювань мобільних телефонів, щоб скоротити шкоду мобільних телефонів.

Здоров'я Вам і удачі.

З повагою, Сергій Айдинов

Спасибі, що поділилися статтею в соціальних мережах!