В інтернеті зустрічається достатня кількість міфів про відсутність шкоди від куріння кальяну для здоров'я людини. А наше завдання - їх розвінчати
Міф 1: кальян не викликає звикання
Всесвітня Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ) стверджує зворотне. Тютюн, використовуваний в кальяні, як і сигаретний, містить в своєму складі нікотин, який, це загальновідомий факт, викликає залежність. А вже величина залежності залежить від таких факторів як частота куріння кальяну і кількість нікотину, що входить до складу тютюну. Тому у тих, хто курить кальян нерегулярно, а таких людей - більшість, виникає оманливе відчуття того, що залежність від кальяну не виникає.
Міф 2: тютюн для кальяну містить менше кількість шкідливих речовин, ніж звичайний тютюн
Насправді тут ситуація схожа з вмістом шкідливих речовин в сигаретах: десь їх концентрація висока, десь вона набагато нижче, і, як правило, інформація про вміст шкідливих речовин і нікотину вказується безпосередньо на пачці сигарет. Численні дослідження підтверджують, що іноді спеціальні тютюнові суміші для кальянів по вмісту шкідливих речовин можуть залишати сигарети далеко позаду. І, на відміну від ситуації з сигаретами, дані про це на упаковках тютюну для кальяну вказуються далеко не завжди, та й перевіряються відповідними органами куди рідше.
Міф 3: куріння кальяну практично безпечно, так як практично всі шкідливі речовини осідають в воду
Безумовно, проходження диму через воду охолоджує його, а також скорочує кількість смол, дьогтю та інших шкідливих речовин. За даними деяких досліджень в результаті фільтрування на 90% зменшується кількість містяться в тютюновому димі фенолів і до 50% вміст дрібних твердих частинок (в т.ч. бензопірену і поліціклікена). Також на користь даного міфу говорить той факт, що тютюн в кальяні безпосередньо не стикається з відкритим вогнем, а відповідно в кальянном димі практично відсутні продукти горіння тютюну.
Але цей помірний оптимізм повністю нівелюється наступними фактами. Так, згідно з останніми дослідженнями, за 45 хвилин куріння кальяну, людина вдихає в три рази більше нікотину і в 2 рази більше оксиду вуглецю, ніж при курінні звичайної сигарети. А за даними ВООЗ за одну годину куріння кальяну людина вдихає в 100-200 разів більше диму, ніж при викурюванні однієї сигарети. І нехай концентрація шкідливих речовин і нікотину в кальянном димі на порядок нижче, все це з лишком компенсується тим, що кількість вдихуваного диму на два порядки вище.
Також необхідно відзначити, що при курінні кальяну виділяється чадний газ (СО), і, якщо дія відбувається в закритому непровітрюваному приміщенні, то можливі неприємні для здоров'я наслідки: починаючи від задишки, нудоти і головного болю, і закінчуючи отруєнням і втратою свідомості. Посилити ці процеси може використання неякісного тютюну та вугілля. До речі виділенням того ж моноксиду вуглецю пояснюється легке відчуття сп'яніння, спостережуване після куріння кальяну
Додатковий ризик несе той факт, що куріння кальяну - дійство масове, а отже, є ймовірність підхопити захворювання (наприклад, гепатит або туберкульоз) через слину на мундштуці.
А в якості підсумку можна процитувати уривок з ув'язнення ВООЗ: «цінителі кальяну схильні до тих же самим захворюванням, що і звичайні курці - серцево-судинним, органів дихання і ракових захворювань, причому в тій же мірі».
Міф 4: кальян - хороший спосіб розслабитися
Дійсно куріння кальяну часто діє заспокійливо, але цей аргумент також застосуємо і до наркотиків і алкоголю. Тому наша порада: знайдіть собі більш здорову альтернативу, наприклад, заняття спортом, прогулянка по парку, масаж або відвідування сауни.
Автор: Олександр Кузнєцов
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на портал про здоровий спосіб життя hnb.com.ua обов'язкова!
