- Склад лимонного соку
- Рецепт корисного коктейлю з лимоном
- Лікувальні властивості лимонного соку
- Лимон з часником користь
- Лимонний сік користь
- Виведення каменів в нирках соками
- Лікування хвороб соком лимона
- Використання в косметичних цілях
- Лимонний сік для зміцнення волосся і нігтів
- Шкода лимонного соку
Скоро осінь і навіть зима, час, коли вітамінів і фруктів все менше, а застуд і ОРЗ все більше, але мало хто знає навіть взимку лимонний сік може допомогти людині підвищити працездатність і відчути себе впевненіше.
Тому сьогодні ми говоримо про користь і шкоду лимонного соку, який буде корисний студентам і фахівцям офісів перед важливими зустрічами, тому що допоможе сконцентруватися, поліпшить пам'ять, увагу і роботу мозку. Все завдяки великій кількості речовин, які в ньому знаходяться.
Склад лимонного соку
Бор (B) = 175 мкг
Молібден (Mo) = 1 мкг
Фтор (F) = 10 мкг
Марганець (Mn) = 0.04 мг
Мідь (Cu) = 240 мкг
Цинк (Zn) = 0.125 мг
Залізо (Fe) = 0.1 мг
Сірка (S) = 10 мг
Хлор (Cl) = 5 мг
Фосфор (P) = 18 мг
Калій (K) = 142 мг
Натрій (Na) = 15 мг
Магній (Mg) = 7 мг
Кальцій (Ca) = 38 мг
Лимони добре зберігаються в зимовий час, тому, коли настане весна, лимони все ще залишаться першими помічниками для організму в боротьбі з авітамінозом. І все це завдяки тому, що в них міститься велика кількість вітаміну «С». Тому людям, що вживають часто лимони, не загрожують ранні зморшки і сезонні застуди та інфекції.
Рецепт корисного коктейлю з лимоном
Багато хвороб підуть, якщо ви один раз в день будете вживати коктейль «Здоров'я». Його приготувати легко. Треба змішати сік одного лимона, двох апельсинів і половини грейпфрута. Додати 2-3 ложки меду і половину склянки зерен пророслої пшениці, напевно саме корисної їжі, як пророщувати пшеницю ми вже писали окремо.
Заведіть звичку щоранку випивати чашку лимонного соку розбавленого теплою водою. І ви дуже скоро помітите зміни кольору обличчя, фігура стане стрункішою. Адже він здатний виводити з організму токсини і шлаки.
Існує думка, що сік з плодів зеленого кольору (лайм) надає більш активну дію, ніж з лимонів жовтого кольору, хоча це особливо не доведено наукою.
Сік лимона можна застосовувати як антисептичний і антимікробноїпрепарату. Адже він здатний знешкодити навіть отрута скорпіона. Африканські племена використовують цей метод для порятунку людини, укушенного скорпіоном. До рани прикладають половину лимона, в верхівці якої зроблено отвір, через яке висмоктується і нейтралізується отрута з рани.
Лікувальні властивості лимонного соку
Авіценна застосовував лимонний сік для лікування жіночих захворювань таких як: аменорея, опущення матки, післяпологові ускладнення. Він допомагає поліпшити еластичність кровоносних судин. Тому лікарі рекомендують його застосовувати при захворюваннях атеросклерозом.
Неправильний обмін речовин, захворювання нирок і шлунково-кишкового тракту можна полегшити процес протікання цих хвороб за допомогою лимонного соку. Профілактика інсульту, інфаркту і нормалізація тиску можлива з соком з фруктів лимонного дерева.
Розведений теплою водою сік застосовують для полоскання горла при ангінах і фарингітах. Тому що він швидко вбиває хвороботворні бактерії.
Лимон з часником користь
Якщо з'єднати лимон з часником, то вийде неймовірно корисний коктейль, який допомагає знімати напади бронхіальної астми.
П'ять лимонів і дві головки часнику ретельно подрібнити. Залити суміш літром охолодженої кип'яченої води. Дати суміші настоятися 5 днів. Після процідити і приймати по 1 ст. ложці перед їжею.
Сік лимона використовують і як профілактичний засіб в стоматології. Доктора рекомендують в воду для полоскання порожнини рота після чистки зубів додавати лимонний сік. Це стане профілактикою карієсу.
Зубний біль можна швидко зняти, прополоскати рот спочатку водою з лимонним соком, а потім розчином води з содою.
Лимонний сік користь
Захистити себе від вірусів під час епідемій можна так само за допомогою лимонного соку. Додаючи його в чай, компот, навіть в рослинне масло.
Стійкий кашель вилікувати допоможе сік лимона. Для цього потрібно варити лимон на повільному вогні 10-15 хвилин, щоб плід став м'яким.
Потім вичавити з нього сік, додати до нього гліцерин і мед. Суміш повинна вийти в кількості 250 гр. Залежно від захворювання це засіб можна приймати 3 або навіть 6 разів на день вдень і навіть вночі по 1 чайній ложці. Коли кашель почне зменшуватися, кількість прийомів скоротити.
Виведення каменів в нирках соками
Якщо з'єднати соки овочів: буряків, моркви, огірка і лимона, то такий коктейль допоможе позбутися від каменів у нирках і жовчному міхурі.
Склад необхідно пити в залежності від того яких розмірів камені верб якій кількості перебувають в організмі. Період вживання може тривати від кількох днів до двох-трьох тижнів. Соки овочів змішати в рівних кількостях і додати сік лимона, розведений теплою водою. Пити по половині склянки 3-4 рази на день. Цей спосіб дуже ефективний.
Але використовувати без консультації у лікаря протипоказано так як користь і шкода лимонного соку саме на ваш організм особливо в разі виведення каменів з нирок, які самі по собі при виході можуть призвести до сильного дискомфорту дуже важко спрогнозувати.
Надлишок сечової кислоти в організмі сприяє розвитку таких захворювань як ревматизм, подагра, утворення каменів в нирках і жовчному міхурі, анемія, цукровий діабет, ожиріння, захворювання шкіри і центральної нервової системи.
Лікування хвороб соком лимона
Лимонний сік, при регулярному його вживанні в їжу не дозволяє накопичуватися в організмі сечової кислоти, ніж робить благотворний вплив і профілактику всіх цих і багатьох інших хвороб.
Допомога організму у весняний час в боротьбі з сезонними захворюваннями і авітамінозом надасть вживання навіть одного разу в тиждень склянки лимонного соку.
Допомога в позбавленні від хронічних захворювань, які не піддаються лікуванню багато років, надасть лимонний сік. Для цього потрібно протягом 12 днів випити 40 склянок соку. На кислотність шлункового соку ця процедура не вплине. Однак її треба проводити тільки під наглядом лікаря.
Використання в косметичних цілях
Для підтримки краси і здоров'я шкіри обличчя, волосся, нігтів, зубів використовується лимонний сік. Його додають в маски, крему, пасти, шампуні і мило.
Безпечним і ефективним засобом для освітлення веснянок і пігментних плям стане сік лимона. Якщо його нанести на пляму і потримати 15 хвилин, а потім змити.
Для того щоб на шкірі не з'являлися знову і знову прищі потрібно перед сном кожен намазати свіжим лимонним фрешем. Процедуру повторювати до повного зникнення прищів. Так само він ефективно допомагає і звуження пор.
Якщо змішати в рівних пропорціях сік лимона і оливкове масло, то вийде маска, яка допоможе позбутися від дрібних зморшок. І попередить появу нових. Цю суміш треба наносити на шкіру обличчя вранці і на ніч. Дуже швидко шкіра посвіжішає і стане гладкою.
Ще одна маска, яка допоможе позбутися від пігментних плям і зморшок. Треба змішати сік одного лимона і один «живий» йогурт. Нанести маску на обличчя і помасажувати пальцями. Залишити її до тих пір, поки вона не підсохне. Потім змити теплою водою.
Позбутися від загрубілі шкіри на ліктях, п'ятах і колінах він допоможе теж. Якщо прикласти тампони, просочені соком на загрубілі місця на кілька хвилин.
Щоб позбутися від нальоту на зубах, досить чистити їх соком грейпфрута і зеленого лимона, але не більше двох разів на тиждень.
Лимонний сік для зміцнення волосся і нігтів
Волосся стає блискучим і шовковистим, якщо в воду для ополіскування додавати лимонний сік.
Шкірку лимона (цедру) можна використовувати для зміцнення нігтів. Потерти нею нігті, і вони стануть міцними і блискучими.
Ще одна дивна властивість лимонного соку. Його можна використовувати в якості дезодоранту. Після прийняття душу нанести сік на шкіру і запах поту не буде вас переслідувати. Але, треба знати міру. Часте використання соку може привести до подразнення шкіри.
Для того щоб зняти втому з ніг, після довгого перебування у взутті на високих підборах, потрібно взяти часточку лимона і помасажувати нею ноги. Втома зніме як рукою.
При покупці лимонів треба звертати увагу на колір плоду. Треба вибирати невеликі, і важкі плоди, з тонкою шкіркою. Товстошкірі лимони не дозріли їх збирають з дерев раніше, щоб вони краще витримували транспортування.
Шкода лимонного соку
Нерозбавлений сік лимона може нанести і шкоди організму. Можуть від цього корисного напою загостритися такі захворювання як ерозійний гастрит, виразкова хвороба шлунка і кишечника, панкреатит, холецистит і деяких інших. Адже лимонна кислота, яка входить до складу соку подразнює слизову оболонку шлунка і кишечника.
Багато стоматологи рекомендують вживати в їжу лимон, а інша половина навпаки, радить після прийому в їжу лимона прополоскати рот, для того щоб зберегти емаль. Вся справа в тому, що лимон корисний при кровоточивості ясен, видаляє наліт на зубах, зміцнює ясна. І в той час може пошкодити зубну емаль.
Сік лимона може викликати больові відчуття, роздратування і навіть кровоточивість ран і довгий їх загоєння, якщо у вас протікають запальні процеси в порожнині рота і горла. В цей час сік лимона шкідливий.
Хворим панкреатитом категорично заборонено пити сік лимона. Хоча для очищення печінки його рекомендують вживати.
Також можна перевірити не схильні ви до алергії, перш ніж застосовувати ефірну олію лимона треба провести тест. На тильну сторону руки нанести масло і почекати 5-10 хв. Якщо не виникло почервоніння шкіри, то можна сміливо застосовувати цей продукт. А якщо шкіра на руці почервоніла, то масло використовувати не можна, воно викликає у вас роздратування шкірних покривів.
Лимон сам по собі шкоди не приносить. А ось надмірне вживання кислого і багатого корисними речовинами напою і навіть цедри може викликати алергічну реакцію на цитрусові. Тому їжте цей жовтий фрукт, пийте сік із задоволенням і в міру.
Щоб він приносив вам лише користь, яка в рази перекриває його шкода, від якої додатково можна перестрахуватися за допомогою нехитрих прийомів розведення теплою водою, додавання в чай і просто вживанням в розумних і поміркованих кількостях. Тоді даний божественний лимонний нектар принесе вашому організму тільки користь, чого я вам і бажаю.
Також раджу прочитати окремий ще більш докладна розповідь про користь води з лимон для схуднення і здоров'я , а також корисних і шкідливих властивості самого цього кислого фрукта , Ну або користь більш солодкого і корисного ківі.
