Сигари або сигарети - що шкідливіше?

Сигари, як і трубка, вважаються більш вишуканим видом куріння, для цінителів. Справа тут і в більш високій ціні сигар, і в тому, що сигара має більш натуральний вигляд і склад, ніж сигарети, вона міцніша, та й в естетичному плані робить зовсім інший ефект. Манера куріння сигари також відрізняється від куріння сигарет, які миттєво перетворюються просто в звичку; сигари розкурюють за певними правилами і в хорошій компанії, курять рідше, але довше і з великим задоволенням. У минулому з сигарами був пов'язаний цілий ритуал, який представляв собою своєрідний «чоловічий десерт»: коньяк, сигари і бесіда в чоловічій компанії після гарної вечері.

Значна репутація сигар довгі роки захищала їх від критики медиків; любителі сигар і зараз стверджують, що їх звичка на порядок менш шкідлива, ніж куріння сигарет. Чи так це?
Перші сигари з'явилися в XVI столітті на Кубі, хоча сама ідея куріння скручених листя рослин зародилася набагато раніше - в індіанських племенах Південної Америки. За минулі століття сигари трохи змінили свій зовнішній вигляд, стали більш акуратними, щільними, їх скручують з різних сортів тютюну, але в цілому зміст залишився тим же: це листя тютюну, висушені і скорочення в циліндричну паличку різних розмірів. Піком моди на сигари можна вважати 20-ті роки XX століття, коли куріння сигар початок вважатися ознакою авторитетності, доброго смаку, мужності. Зараз популярність сигар істотно знизилася: в Європі і Північній Америки їх курять тільки цінителі; що стосується Південної Америки, то вона як і раніше є лідером і з виробництва, і за вживанням сигар.
Склад сигари досить однорідний: в ній можна виділити покривний лист (цілісний лист тютюну), сполучний і наповнювач (найчастіше різаний тютюн). Проводять сигари або вручну, або на машині; виділяють три види сигар: зроблені повністю вручну, зроблені частково вручну, зроблені машинним способом. Найбільш дорогі, елітні і якісні сигарети виробляються повністю вручну, але частка таких сигар на нинішньому ринку мінімальна: великим попитом користуються «машинні» сигари, вироблені з більш дешевого тютюну і, отже, мають доступну вартість. Сигари розрізняються за формою (товсті, пірамідальні, в формі торпеди і т.д.); за кольором (від чорного до ніжно-коричневого і світло-жовтого); по марці, за розміром. Тест Фагерстрема для визначення ступеня нікотинової залежності
А тепер спробуємо розібратися: чи дійсно, як стверджують прихильники сигар, вони менш шкідливі для здоров'я, ніж сигарети?

• Вміст нікотину і смол. Так як сигари виробляються з цілісних і різаних листя тютюну, з мінімальним додаванням інших компонентів, вміст нікотину в сигарах максимально. А зміст смол можна порівняти з відсотковим вмістом смол в сигаретах. З цієї точки зору сигари анітрохи не менш шкідливі, ніж сигарети. Єдина відмінність полягає в тому, що сигари прийнято курити не затягуючись, насолоджуючись смаком тютюнового диму, тому в легені потрапляє менше нікотину і смол.

• Звикання. Сигари викликають таке ж звикання, як і сигарети, так як містять концентрований нікотин. Психологічне звикання до сигар має трохи інший механізм, так як сигари не палять кожні дві-три години, як сигарети, а лише час від часу, часто всього раз в день або навіть рідше. Тобто це психологічне звикання, засноване на ритуалі.

• Захворювання. Через те, що сигари курять, не затягуючись, любителі сигар рідше хворіють обструктивними захворюваннями легень і рак легенів, але статистика злоякісних пухлин порожнини рота така ж, як і у курців сигарет, а то і вище. Ризик для тих, хто сигари курить рідко, час від часу (раз в декілька днів, раз в тиждень), нижче, ніж для тих, хто робить це кожен день. В іншому все проблеми зі здоров'ям, викликані курінням сигарет, актуальні і для шанувальників сигар.

В цілому, шкода від куріння сигар і сигарет можна порівняти, однаковий. Є деякі деталі, які можуть вплинути на обсяг надходять в організм шкідливих речовин (нікотину і смол), - це куріння сигар без затяжки і звичка до епізодичного куріння, - але принципово шкоду той же.