Молочні продукти для жінки | HELLO, BLOGGER найцікавіші блоги Рунета

1. Чому молочні продукти шкідливі?
2. Як я вирішила проблему?
3. Як визначити дію молочних продуктів на вас?
4. Як прибрати негативні наслідки?

У дитинстві молочні продукти займали 50% раціону, вони мені подобалися. Тому я без натиску з боку мами, бабусі їла, адже молоко допомагає рости, зміцнює кістки. Тоді я ще не знала яку злий жарт вони зі мною зіграють.

До 15 років відвідування стоматолога проводилися в режимі огляду. Але після карієс змушував частіше відвідувати стоматолога. Молочні продукти залишалися в основі раціону. Потім до проблем зі здоров'ям приєдналися хворобливі, що не регулярні «критичні дні» і гормональне лікування. Тоді я й гадки не мала, що шкода принесли молочні продукти.

Молочні продукти довгий час викликали довіру, ще рік тому я підтримувала компанію «3 молочних продукту в день», але вивчення матеріалів по харчуванню і молочним продуктам змінили моє ставлення до молочних продуктів.

Молочні продукти надали «ведмежу» послугу і пацієнткам, для яких я розробляла раціон для зниження ваги. У міру отримання знань, я прибирала їм молочні продукти, пройшовши низку опорів - вони самі помічають, що повернення молочних продуктів в раціон призводить до зупинки зниження ваги. Наукові дані про шкоду молочних продуктів тут.

Чому молочні продукти шкідливі?

У гормоночувствітельних жінок вони порушують баланс естрогенів і провокують ПМС (передменструальний синдром), міому матки , СПКЯ (синдром полікістозу яєчників), ендометріозу і безпліддя, уповільнюють обмін речовин.

Коров'яче молоко отримують цілий рік, в період вагітності теж. Молочні продукти містять приблизно 33% естрогену , Що приносить шкоду гормональній системі жінки, що небезпечно для жінок з міомою, ендометріозом, кістами, так як провокує надмірне зростання тканин. Для жінки це чужорідні гормони, як з пластика. Казеїн викликає запалення в шлунково-кишковому тракті і порушує виведення власних естрогенів з організму, що призводить до гормонального збою. Вони сповільнюють проходження вмісту по тонкому кишечнику, це підвищує концентрацію естрогену, організму важко швидко видалити всі надлишки - все йде в кров і далі по колу, приносячи за собою шкоду.

Annemarie Colbin - доктор, викладач і засновник The Natural Gourmet Institute for Health and Culinary Arts в Нью Йорку, автор книги Food and Our Bones: The Natural Way to Prevent Osteoporosis. У своїй книги розповідає, що молочні продукти вимиває кальцій з кісток, а не зберігають, що небезпечно розвитком остеопорозу. Доктор підкреслює, що жінки США і Північної Європи, в раціоні яких молочні продукти частіше страждають остеопорозом, захворюваннями серця, рак молочної залози.

Японський гастроентеролог Хіромі Шинья в своїй книзі «Омолодження на клітинному рівні», теж пише про негативний вплив молочних продуктів на організм.

Якщо ви стежите за моїми професійними успіхами, то я занурилася у вивчення Аюрведи і співпрацюю з спільнотою Аюрведа будинок . Так ось, Аюрведа не дозволяє їсти молочні продукти на вечерю. Молочні продукти викликають швидке насичення, тому їх вибирають жінки на вечерю. Але вони важко перетравлюються, що призводить до дисбалансу Капхи, застою лімфи, зайвої ваги, накопичення слизу - закладеність носа, нежить.

Як я вирішила проблему?

Я давно перестала відчувати ілюзії з приводу того, що молочні продукти заповнять мені добову потребу кальцію 1000-1200 мг в день. Ось уже 10 років зберегти зуби мені допомагають «правильні» комплекси кальцію - з магнієм, фосфором, вітаміном D3 і С. Інакше не пережила б 3 вагітності (!). Додатковими джерелами кальцію для мене є сардини (з кістками), сушений інжир, листова капуста, мигдаль, апельсини, насіння кунжуту, водорості, зелень.

Як визначити дію молочних продуктів на вас?

Кожна жінка індивідуальна, щоб з'ясувати чутливі ви до молочних продуктів, а не не вірити мені на слово. З'ясуйте індивідуальну реакцію на молочні продукти, в подальшому вам будете легше зробити вибір. Приберіть на 6 днів з раціону молочні продукти, щоб відчути різницю до і після застосування.

Як прибрати негативні наслідки?

1. Зменшити або зовсім скасувати молочні продукти, в залежності від вашої чутливості.
2. Посилити роботу печінки - білкові продукти (метіонін для детоксикації), овочі і фрукти - джерело вітамінів групи В і С.
3. Додати омега-3, щоб прибрати негативну дію казеїну на організм і відновити кишечник.
4. Використовувати спеції в раціоні - корицю, куркуму, кайенский перець щодня, щоб прибрати слиз, що утворилася після молочних продуктів.

Щоб отримати користь для травлення і жіночого здоров'я досить впровадження хоча б одного пункту статті. Мені цікаво почути вашу думку в коментарях з приводу того, які молочні продукти ви вживаєте? Що відчуваєте? Чи хочете ви провести тест на молочні продукти?

Я розумію, що ви відчуваєте подив з приводу того, їсти чи ні молочні продукти. Мені теж спочатку здалося божевільною ідеєю, але коли аналізувала причини нездужань і інформацію про молочні продукти, то поступово прибирала молочні продукти з раціону, без жалю - так як здоров'я дорожче. Потрібна допомога в пошуку причин захворювань - тоді вам сюди.