М'ята: лікувальні властивості рослини. Користь і шкода для чоловіків і жінок.

1. Лікувальні властивості м'яти і протипоказання
2. кілька рецептів
3. М'ята при вагітності
4. М'ята при грудному вигодовуванні
5. М'ята для чоловіків
6. Застосування ефірного масла м'яти
7. Збір і зберігання
8. Відео

З більш, ніж 25 видів найбільш поширені в вживанні види м'яти - м'ята перцева, болотна (блоховнік), польова, кучерява, водяна, яблучна, японська, лимонна (бергамотова) та інші.

Але в побуті переважно використовується - перцева.

Лікувальні властивості м'яти і протипоказання

Це запашне рослина відноситься до лікарських. Лікувальні властивості м'яти і протипоказання до її вживання обумовлені її хімічним складом, де виявлено велику кількість біоактивних речовин, з якими пов'язані її корисні властивості: фітонциди, мінерали, вітаміни, ефірне масло. У народній медицині використовуються всі частини рослини: пагони, пелюстки і квіти м'яти.

Також лікувальні властивості м'яти пов'язані з високим вмістом в рослині ефірної олії ментолу: до 4% в листі м'яти і до 6% в суцвіттях.

Основні корисні властивості м'яти:

• при запаленні верхніх дихальних шляхів у вигляді інгаляцій м'ятного масла;
• стимулює травлення, лікує діарею, усуває нудоту;
• розширює судини, знижує артеріальний тиск;
• втирання ментолової масла в віскі, потилицю і лоб усуває головний біль, мігрень;
• заспокоює нерви, допомагає при безсонні, покращує сон;
• має жовчогінну та потогінну дію;
• розширює коронарні судини.

Чим корисна м'ята для жінок? При настанні клімаксу вона допомагає впоратися з його неприємними симптомами. Застосування рослини в косметичних цілях покращує стан проблемної шкіри: звужує пори, зменшує жирність шкіри обличчя.

Також існують серйозні протипоказання м'яти, при яких не рекомендується вживати її всередину в наступних станах:

• гіпотонія;
• непереносимість м'яти, схильність до алергії;
• печія, підвищена кислотність шлунка;
• варикозна хвороба (м'ята розслабляє судини);
• сонливість;
• безпліддя або проблеми із зачаттям;
• діти до трьох років (ментол здатний пригнічувати дихання).

Перед вживанням препаратів на основі м'яти і ментолу (і самої рослини) необхідно виключити ці протипоказання.

кілька рецептів

Настоянка м'яти на горілці володіє всіма корисними властивостями рослини. Для її приготування необхідно:

1. 100 г свіжого листя;
2. 5 г кориці;
3. залити 0,5 л горілки;
4. наполягати тиждень;
5. відфільтрувати;
6. зварити сироп з 1 ст. ложки цукру і ½ склянки води, додати в настойку;
7. наполягати ще тиждень в темному місці.

Дуже корисне і смачне варення з м'яти з лимоном. Рецепт його приготування дуже простий:

1. 250-300 г свіжої м'яти;
2. 2 лимона;
3. 1 кг цукру;
4. 0,5 л води.

приготування:

1. нашатковану м'яту і порізані лимони залити водою;
2. варити 10-15 хвилин;
3. наполягати добу;
4. відвар м'яти і лимона профільтрувати і віджати;
5. додати цукор;
6. варити два години при слабкому кипінні;
7. готове варення розлити в простерилізовані банки і закатати.

А що Ви знаєте про користь і шкоду базиліка ? Завдяки ефірному маслу базиліка у рослини виразний аромат.

Чим корисний маринований імбир читайте ось тут .

М'ята при вагітності

Цілющі властивості м'яти можуть приносити користь в період виношування плоду. Випиті 3-4 чашки м'ятного чаю в день, абсолютно нешкідливі при вагітності.

Чай з м'ятою при вагітності полегшує симптоми токсикозу, усуває нудоту, печію, запори і здуття живота.

Щоб приготувати такий чай, потрібно:

1. 1 ст. л. сухого листя м'яти (або 3 ст. л. свіжого листя);
2. залити склянкою окропу (250 мл);
3. наполягати 0,5 години;
4. пити процідженим.

Можна приготувати цей чай в термосі або на водяній бані.

Але ось вживання ефірного масла м'яти при вагітності категорично не рекомендується, оскільки в ньому дуже висока концентрація ментолу, який може спровокувати передчасні пологи.

М'ята при грудному вигодовуванні

М'ята при грудному вигодовуванні може впливати на обсяг лактації. Офіційна медицина не рекомендує її вживання в цей період. Але не всі види м'яти діють на лактацію однаково: одні можуть її пригнічувати, інші - стимулювати.

Ментол діє індивідуально, але частіше за все систематичне вживання рослини пригнічує вироблення грудного молока. Застосування м'яти перцевої може бути корисним для плавного завершення лактації свого часу.

Але ось ефірне масло м'яти кучерявою містить мінімальну кількість ментолу, зате в ній міститься інша речовина - карвон. Це ароматне речовина (його зміст доходить до 70% в м'яті кучерявою) здатне стимулювати лактацію.

При необхідності завершення лактації корисно пити наступний настій.

Як заварювати м'яту?

1. по 1 ст. ложці сухої м'яти перцевої і сухого шавлії;
2. залити 1 літром окропу;
3. настояти 0,5 години;
4. пити протягом 3-4 днів, курс можна повторити при необхідності.

М'ята для чоловіків

Чим корисна м'ята для чоловіків?
Рослина сприятливо діє і на чоловічий організм. М'ята для чоловіків корисна в рішенні проблеми пітливості ступень.

Для цього необхідно робити м'ятні ножні ванни перед сном, приготувавши заздалегідь настій.

• Жменю свіжої або сушеної м'яти залити літром окропу;
• наполягати в теплі 0,5 години;
• вилити теплий настій в тазик і тримати в ньому стопи близько півгодини, прикривши зверху рушником.

Що міститься в м'яті ментол звужує шкірні пори і усуває неприємний запах поту.

Безсумнівна користь чаю з м'ятою для зниження стресу, яким часто схильні чоловіки. Приготований напій з м'яти і лимона заспокоїть нерви і серце. Для цього потрібно:

1. 1 літр води;
2. ½ лимона;
3. пучок м'яти;
4. корицю
5. цукор за смаком.

У киплячу воду покласти порізаний лимон, цукор, корицю, довести до кипіння, додати промиту м'яту і вимкнути вогонь. Наполягати напій близько двох годин.

Слід пам'ятати, що надмірне вживання м'яти може бути небезпечно

зниженням потенції у чоловіків, загострення варикозу нижніх кінцівок, а розслабляючий ефект прянощі сприяє ослабленню уваги і зниження реакції при керуванні транспортом.

Застосування ефірного масла м'яти

Застосування ефірного масла м'яти має бути строго дозовано і не мати протипоказань, в основному воно використовується зовнішньо, у вигляді інгаляцій і для ароматерапії.

дозування:

• для ароматерапії - 3 краплі на лампу;
• масаж - 6 крапель;
• інгаляції - 1-2 краплі;
• ванни - 6 крапель;
• компреси - 4 краплі.

Масло має властивості:

1. антисептичними;
2. сосудорасширяющими;
3. тонізуючими;
4. відхаркувальні;
5. розсмоктуючими.

Його використовують при: болях у м'язах, артритах, застуді, головних болях. При проблемах з серцем допомагають ванни з маслом.

Що Вам відомо про застосуванні масла волоського горіха ? Воно має яскравий горіховим ароматом.

Про користь какао порошку тут .

У чому користь фісташок для чоловіків і жінок, за адресою: //budu-zdorov.net/produkty-i-zdorovje/poleznye-produkty/fistashki-vred-i-polza.html

Збір і зберігання

Коли збирати м'яту на зберігання і як сушити?
Збирають рослину з квітня по вересень, але більш за все корисні листя, зібрані до її цвітіння, в період максимального вмісту ментолу - в іюне.Висушівают відразу після збору - в тіні, в умовах гарного провітрювання.

Як зберігати м'яту?
Висушені стебла і листя зберігають у темному і сухому місці.

Це ароматична рослина нам відомо ще з дитинства, на ряду з такими повсякденними продуктами як чай, кава, какао. Але дізнавшись у чому користь і шкода м'яти для організму можна найбільш повно використовувати властивості цього дивного і доступного в наших краях дару природи.

Відео

А тепер відео про цю рослину.