Користь і шкода м'яти - це, напевно, улюблений питання великої кількості дієтологів. Хтось вважає її по-справжньому дивовижною травою (і це йому дуже серйозні наукові пояснення), а хтось припускає, що гіршого кошти для нашого організму годі й шукати. Так хто ж з них має рацію? Чи дійсно м'ята настільки корисна, як про неї говорять? Давайте спробуємо розібратися.
Складно уявити холодний зимовий вечір без чашечки гарячого чаю з м'ятою. Вона дозволяє урізноманітнити смак цього чудового напою, а також непогано покращує його зігріваючі здатності. І це не кажучи про неповторний омолоджуючий ефект, який гідно оцінили багато виробників косметичних засобів. Не дарма ж вони додають цю рослину до складу великої кількості тоніків, кремів і тонізуючих засобів.
М'ята - це рослина, яке, напевно, відомо кожному, однак існує кілька її основних різновидів. Корисні властивості можуть відрізнятися в залежності від кожного конкретного типу.
Запашна м'ята. Вона найбільш відома завдяки своєму регулярно участі в різних кулінарних рецептах. Запашної її називають через сильний специфічного запаху, який так люблять багато відомих кухаря. Настоянка з цієї м'яти може порадувати вас неймовірними зігріваючими здібностями; - Лугова або польова м'ята. За кількістю вхідного ментолу вона знаходиться другому місці після перцевої м'яти (про неї трохи нижче). Її активно використовують як в кулінарії, так і в медицині. Вона не вимагає практично ніякого догляду, тому багато нерідко називають цей різновид «дикої». Виростає ця м'ята на території Непалу, Індії, Азії і Росії;
- Також дуже відомою є перцева м'ята, яка є гібридом содової і водної м'яти. Популярність обумовлена великою кількістю ментолу, що міститься в листі. Крім неймовірних смакових якостей ця речовина допомагає лікувати багато хвороб: ревматизм, алергію, захворювання органів дихання, а також багато інших.
Крім цього, виділяється ще й даурская, канадська, азіатська і водна м'ята, але на них сильно зупинятися не варто.
Корисні властивості і протипоказання можуть бути індивідуальними для кожної конкретної людини. Ну існує користь м'яти, яку може відчути кожна людина. Наприклад, розслабляючий ефект. Напевно ви помічали, що якщо пити чай з даними напоєм, то вже через деякий час організм починає хилити на сон.
Також м'ята є неповторним сечогінним засобом. Згаданий вище чай з використанням цієї рослини дозволяє вивести всю непотрібну вологу з організму. Також цей напій рекомендуються людям, у яких є проблеми з відкладанням солей в організмі. Ну і наостанок варто сказати, що подібний чай є відмінним засіб для людей, які бажають швидко схуднути. Чому? Подумайте самі, відповідь лежить трохи вище.
Крім сечогінного властивості, м'ята також допомагає організму виводити желч. Уже через кілька хвилин після вживання починаються спазми в жовчному міхурі і всі непотрібні залишки йдуть. А ось суміш м'яти і декількох крапель гранатового соку дозволяють справлятися з раптовими нападами блювоти і нудоти.
Не можна не розповісти про чудове протизапальну дію, яке надає ця рослина. Саме тому м'яту нерідко можна побачити в складі різних мазей. Правда, подібними властивостями переважно володіє тільки перцева м'ята. А ось іншим доводиться не так солодко. Правда корисні властивості м'яти присутні практично у кожного сорту.
М'ята - це основний компонент класичного лимонаду. На літр води необхідно додати половину склянки цукру, сік двох вижатих лимонів, а потім додати гілочку м'яти, все перемішати і прибрати в холодильник. Через годину у вас вийде по-справжньому смачний напій, який можна навіть використовувати на вечірці.
Якщо у вас є проблеми із зайвою мокротою, то кілька гілочок цього дивного рослини також зможуть вам допомогти. Вони допоможуть вам відхаркався непотрібні залишки. Також м'ята має в'язку і болезаспокійливу властивість. Дику м'яту нерідко використовують для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту. Деякі сорти застосовують для профілактики туберкульозу та ревматизму.
Люди, які часто страждають на мігрень можуть запам'ятати, що м'ятна настойка допомагає рятувати від сильних головних болів. Її також можна використовувати для лікування забитих місць, саден і опіків. Наприклад, якщо ви підвернув ногу, то м'ятна настойка дозволить вам трохи відволіктися і усуне біль. Особливо це корисно, якщо вам потрібно кудись йти або робити що-небудь фізично.
До речі, про фізичну активність. Завдяки речовинам, які входять до складу м'яти, в м'язах з'являється тонус, а також вони стають більш витривалими. Так що, якщо ви збираєтеся бігти марафон, то крім тренувань постарайтеся кілька тижнів пити чай з м'ятою корисні властивості які дійсно неймовірні. Крім цього, м'ята допомагає боротися з метеоризмом.
Не можна не згадати про позитивний ефект, який ця рослина надає на волосся. Крім поліпшення структури воно також помітно прискорює процес зростання. Якщо ви хочете мати сильні та здорові волосся, обов'язково використовуйте маски і шампуні, в яких є цей компонент, але також можна використовувати і домашні рецепти.
300 грамів листя м'яти залийте літром окропу і залиште варитися в такому стані приблизно півгодини. Потім дайте цьому відвару настоятися ще протягом приблизно 20 хвилин. Промийте даний засобом чисте сухе волосся, а навіщо ретельно протріть рушником. Також цей відвар допоможе вам позбавитися від проблем з січеться кінчиками.
Поставтеся до цього пункту особливо уважно, так як це може вплинути на ваше здоров'я. Звичайно, більшість з цих пунктів дуже індивідуальні, однак не варто забувати про них, особливо якщо ви регулярно використовує цю рослину в своїх рецептах.
Також рекомендуємо прочитати вам статтю про користь і шкода петрушки . Якщо після прочитання у вас залишилися які-небудь питання - сміливо задавайте їх у коментарях.
Завантаження ...
Матеріали по темі
Так хто ж з них має рацію?Чи дійсно м'ята настільки корисна, як про неї говорять?
Чому?
