Лікувальне голодування в домашніх умовах

1. Суть лікувального голодування
2. Голодування лікувальний - користь і шкода
3. користь
4. шкода
5. Голодування для схуднення: відгуки голодуючих

Лікувальне голодування зазвичай призначається лікарем для лікування і допомоги хворому під час таких хвороб як хронічний гастрит, панкреатит, шкірні висипання, бронхіальна астма. Іноді доктор радить посидіти на воді один день для попередження ускладнень після хвороби. Однак деякі люди практикують лікувальне голодування як метод очищення організму і "призначають" його собі самостійно. Це в корені неправильно.

Перед тим, як зважитися на таку процедуру, необхідно проконсультуватися з терапевтом або іншим лікарем, так як лікувальне голодування конкретно вам може бути протипоказано.

Суть лікувального голодування

Ідея лікувального голодування полягає у відмові від їжі на один-два-три дні (зазвичай не більше семи днів). У цьому час не можна нічого їсти, можна тільки пити воду. Холодну або гарячу. В необмежених кількостях.

Процес голодування потрібно строго контролювати.

• По-перше, треба правильно "увійти" в нього. Не можна просто так взяти і перестати їсти. Потрібно спочатку відмовитися від жирної та іншої важкої їжі на 5-14 днів, а потім вже припинити харчуватися.
• По-друге, "виходити" з лікувального голодування потрібно теж акуратно, починаючи з фруктових і овочевих соків. Тобто дієта дотримується до і після.

Важливо перед відмовою від їжі прочистити шлунково-кишковий тракт клізмою або за допомогою проносних

Для першого разу буде досить одного дня. Уже після можна пробувати триденне голодування, однак, навіть про нього варто задуматися тільки після консультації з лікарем.

Голодування лікувальний - користь і шкода

Інформації про лікувальне голодування маса. В Інтернеті на форумах про правильне харчування дівчата часто дискутують про користь і шкоду лікувального голодування. Про лікувальному голодуванні написано маса книг. Більшість з авторів, правда, цитують Поля Брегга, знаменитого своєю системою цієї процедури і мріяв стати довгожителем (не вийшло). Навіть знаменитий Геннадій Малахов НЕ лінується посилатися на укладення Брегга.

користь

Поль Брегг вважав, що під час голодування людина відчищається від шлаків, а організм використовує свої резервні сили, зберігаючи себе в тонусі. Дослідник говорив, що можна дожити до 120 років, якщо регулярно проводити цю процедуру.

Чому ж лікарі лікують за допомогою голодування хвороби серця і алергію, запитаєте ви. Відмова від їжі - це щось на зразок гормональної терапії. Коли людина пропускає сніданок, обід, вечеря, організм починає використовувати кетонові тіла і жири для вироблення глюкози. Глюконеогенез змушує гормони кори надниркових залоз активно вироблятися. Гормони мають протизапальні властивості. Якщо їх кількість в крові підвищується, то організм починає виліковуватися від різних захворювань.

• Різко зросла популярність содових ванн , Які не тільки ефективні для схуднення, але і прекрасно діють на шкіру. Дізнайтеся всі подробиці у нас.
• Досягти не тільки ідеального тіла, але і світу в душі Вам допоможе заняття Йогою, відео урок Ви знайдете у нас.

Якщо ви поговорите з медиком про лікувальне голодування, то він розповість про ще одну властивість, побічну. У шлунок не надходить їжа, і кров поступово відливає від нього. Куди ж вона йде? Виявляється, в мозок. Людина може поголодувати в день і вирішити якусь складну задачу. Студенти медінституту, наприклад, використовують лікувальне голодування перед важливою контрольною роботою або колоквіумом, на якому не буде зайвим розкинути мізками.

Ті ж лікарі, до речі, досить-таки скептично ставляться до розповідей про користь голодування для очищення і виведення шлаків і токсинів. Навпаки, більшість справжніх медиків, які прописують голодування для лікування різних захворювань, вважають, що голодувати довго не можна, інакше можна отруїтися.

шкода

Сам Брегг вважав, що після кількох днів лікувального голодування "сеча починає забарвлюватися в моторошний колір і мати дивний запах", саме це свідчить, на його думку, про очищення організму. Лікарі сміються над цими висновками.

Коли в організм перестає надходити їжа, він починає розщеплювати амінокислоти (білки). Глюкоза йде на потреби клітин нервової системи, мозку. А ось азот і сірка виводяться. Саме тому сечовина починає забарвлюватися в дивний колір, шлаки тут абсолютно ні при чому.

В організмі утворюється багато кетонових (ацетонових) тіл, які виникають через неповне окислення жиру при голодуванні. Підвищений вміст цих тіл сприяє отруєнню організму, вірніше центральної нервової системи. Рівень інсуліну в крові знижений, тому при тривалому голодуванні можна довести себе до діабетичної коми. Тобто якщо організму не потрібна гормональна терапія (див. Розділ "Користь"), такий струс йому не обов'язкова.

Голодування протипоказане людям, які мають виразку шлунка, 12-палої кишки, страждають від аритмії серця, каменях у нирках і інших захворюваннях. Саме тому перед процедурою все радять звернутися до лікаря і отримати зважену консультацію.

Поширена думка, що під час голодування можна скинути зайві кілограми. Однак все це в точності навпаки. Голодування стимулює набір ваги. Воно часто використовується спортсменами для переходу з однієї вагової категорії в іншу.

• Чи легко накачати гарний прес дівчині ? Ми розкриємо всі секрети, запропонуємо програму і харчування. І все безкоштовно.
• Чи не хочете сидіти на дієті, але мрієте схуднути? прочитайте нашу статтю про роздільне харчування. Правильне поєднання продуктів - це здоров'я і тонка талія.
• З дієтою доктора медицини Протасова Ви можете ознайомитись перейшовши за цим посиланням: http://bodybestclub.com/pitanie-dlya-fitnesa/diety/dieta-kima-protasova.html .

Зоотехніки застосовують голодування в тваринництві. Бичков перед забоєм зазвичай не годують тиждень, а потім пускають на відгодівлю. Так тварина набирає до 15% від початкової маси за місяць. А що - дешево і сердито. Те, що голодуючи, дівчата схуднути не можуть, підтверджують відгуки в Інтернеті.

Голодування для схуднення: відгуки голодуючих

Светик:
Пробувала схуднути за допомогою лікувального голодування, начитавшись Малахова. Каскадне голодування - це щось страшне. Чи не витримала і трьох днів, вода мені снилася ночами, дуже боліла голова і було погано. До того ж ще набрала три кг після цього. Чоловік в шоці.

Злата:
Голодування можна використовувати для схуднення тільки, якщо хочеш влізти в ошатне плаття на корпоратив. За п'ять днів я якось скинула 8 кг, але за час січневих свят (10 дн.) Кілограми повернула. Зате фотки були чудові. Є в цьому плюс.

Тетяна:
Голод переношу легко, легше, ніж дні розвантаження організму. Перед голодуванням вивчала літературу: Поля Брегга, погортала газету "ЗСЖ", порилася на спеціальних сайтах. Починати голодувати було дуже страшно через те, що боялася неправильно вийти ... При виході рекомендувалося пити свіжі соки з водою, я ж просто їла апельсини (з принципу: три дні - це вам не 30!) Висновок такий: легкість відчувається, але її ж можна домогтися за допомогою збалансованої дієти і з меншою шкодою для організму, який після голодування кожну жірінкі прагне зберегти.

Валентинка:
Колись десять днів голодувала, особливо важкі були перші три дні, потім добре було. Легко схудла, але через неправильне виходу повернула всі кілограми за два дні.