- Кава має виражену сечогінну ефектом.
- Кава викликає залежність.
- Кава підвищує артеріальний тиск.
- Кава вимиває кальцій.
- Кава тонізує гладку мускулатуру матки.
- Що стосується плюсів, то їх теж достатньо.
Уже котрий рік не вщухають суперечки, шкідливо пити каву чи ні. І у кожної сторони є свої аргументи. Від відверто маячних, до реально існуючих. Так що Joinfo.ua спробує в цій ситуації розібратися.
Для початку, уточнимо. Так, кава реально впливає на людський організм, в тому числі і негативно. Але немає, його вплив не настільки жахливо, як люблять прикрасити противники цього напою. Тому ми постараємося зберігати хоч якусь об'єктивність.
Тому і почнемо ні з плюсів кави, як вельми ефективного тонізуючий засіб, а також методу профілактики різних захворювань, а з його мінусів, конкретно доведених експериментально. Отже.
Кава має виражену сечогінну ефектом.
Справа в тому, що похідні кофеїну вимагають для свого виведення куди більше рідини, ніж міститься в самому випите склянці кави. Приблизно раз на 2-3. Тому втамовувати спрагу цим напоєм - безглуздо. Більш того, у деяких саме так і створювався «порочне коло», коли брак рідини через кави вони компенсували за допомогою кави. На щастя, в наш час такого не буває. І одна чашка напою з ранку вже точно не викличе різкого зневоднення організму.
Кава викликає залежність.
Чиста правда. І натуральний «синдром відміни», якщо рішуче припинити вживати цей напій. На щастя, метаболізм досить швидко приходить в норму. Просто дуже вже ефективно працюють тонізуючі властивості цього напою, так що мозок, через деякий час регулярного застосування, вже просто не може без допінгу.
Кава підвищує артеріальний тиск.
Але не до «Ах, жах, гіпертонія!», А максимум на 10 пунктів. І лише короткочасно. Тривалі стійкі ефекти спостерігалися лише в поодиноких випадках і обумовлені індивідуальною реакцією.
Кава вимиває кальцій.
Так. В процесі метаболізму кофеїну для його виведення необхідний кальцій. Однак в крові здорової людини присутній достатній резервний пул цієї речовини, щоб воно не починало виводитися з кісток. Та й кількість необхідного кальцію все ж не настільки велике, як нам намагаються показати. А ось для людей похилого віку, у яких з кальцієм і так проблеми, це стає вже відчутно. Так що в старості кави потрібно як мінімум обмежити. Або ж шукати додаткові способи компенсації втрати кальцію.
Кава тонізує гладку мускулатуру матки.
Так, чиста правда. За рахунок цього може знижуватися ефективність плацентарного кровообігу. Не до патологічних станів, але досить помітно і відчутно. Крім того, підвищений тонус матки сприяє передчасному настанню родових схваток. Так що від кави при вагітності рекомендують утримуватися не просто так. Особливо з огляду на нашу і без того складну екологічну ситуацію.
Що стосується плюсів, то їх теж достатньо.
Кава - реально ефективний тонізуючий засіб. Причому працює навіть в довгостроковій перспективі. Є дослідження, в яких проводилася залежність між вживанням кави і шансом розвитку старечого недоумства і хвороби Альцгеймера. Так ось, кава цю ймовірність істотно знижує.
Кава збільшує чутливість до інсуліну, тому може використовуватися для профілактики діабету другого типу. Позитивно впливає кава і на печінку - знижується шанс розвитку склеротичних процесів, що призводять до цирозу.
Команда Joinfo.ua і журналіст Артем Костін нагадують вам, що у кожного явища в світі є кілька сторін. І розглядати все існуюче тільки з однієї «єдино правильної точки зору» - як мінімум не раціонально. І це стосується всього, а не тільки кава . Так що, шановні читачі, намагайтеся всебічно вивчати хвилюючі вас питання.
