У Росії гаряче люблять і шанують традиційну російську лазню. Хто не мріяв гарненько пропарити, а потім з розгону стрибнути в крижану воду або найближчий замет? Фінська сауна, хоч і відрізняється від звичної баньки, теж швидко здобула любов народу. А як щодо турецького хамама ? Далеко не всі знають про унікальні властивості близькосхідної парилки - а даремно.
Турецька лазня хамам - що це таке?
У Туреччині хамам не рахується звичайної лазнею, куди ходять попаритися і помитися - це окремий напрямок давньої культури Сходу. За часів султанів і царських гаремів лазні перетворилися на витвори мистецтва. Тут думали про майбутні битвах правителі, а юні наложниці готувалися до першої ночі з падишахом. Навіть сучасні хамами помітно відрізняються від лазень і саун - ви відчуєте різницю, як ви ввійдете в приміщення.
Хамам не обмежується парилкою і басейном з водою. Лазні створювалися для тривалого відпочинку і розслаблення: інші турки досі проводять там кілька годин поспіль, розпиваючи трав'яні чаї або напої міцніше.
Класичне пристрій турецької лазні хамам передбачає наявність 3 окремих зон. Перша кімната служить роздягальнею, в Туреччині її називають «джамекян». Правила наказують залишати тут одяг і взуття, щоб пройти в «пестамаль» - кімнату для обмивання. Тільки змив з шкіри пил і бруд, можна увійти в парну - «харарет».
У парній кімнаті ви не побачите звичних дерев'яних лавок і полиць - лежаки, як і підлогу, виготовлені з мармуру. Природний камінь повільно нагрівається і довго зберігає тепло, що сприяє комфортному і неспішного відпочинку. Примітно, що в той час як російська лазня дуже гаряча, а фінська сауна - суха, хамам відрізняється переважанням теплого (до 40 градусів) і вологого (до 100%) повітря.
У перший раз досить попаритися 15-20 хвилин, а потім повільно знизити температуру тіла. Для цього турки практикують триразове занурення в воду: спочатку в прохолодну, потім - в холодну і крижану.
Чим корисна турецька лазня хамам
Головне достоїнство східного винаходу - повільне і приємне розслаблення тіла і заспокоєння розуму. Регулярне відвідування лазні нормалізує сон, усуває тривогу і занепокоєння, позбавляє від мігрені. М'яке вологе тепло благотворно впливає на нервову систему.
Показаний хамам і для догляду за шкірою. Насичений вологою пар розкриває пори і очищає глибокі шари епідермісу, сприяючи виведенню шлаків і токсинів. Секрет краси східних красунь - регулярні парні процедури з використанням оливкової олії. Натуральна есенція швидко проникає в розпарену шкіру, стимулюючи відновлювальні процеси і уповільнюючи старіння.
Крім того, пар активує процеси кровотоку і підвищує обмін речовин в організмі, з чого напрошується логічний висновок: хамам допомагає худнути. Щоб підсилити ефект процедури, використовуйте після лазні улюблені антицелюлітні креми або обгортання - діючі речовини засвояться набагато краще.
Медики називають кілька свідчень до відвідування турецької лазні:
- захворювання опорно-рухового апарату;
- неврози, депресія, порушення сну;
- захворювання шкіри;
- відновлення після інтенсивних тренувань.
За рахунок комфортних умов хамам вважається лазнею з мінімальними протипоказаннями. Тут не дуже жарко, а процедура переноситься легко і приємно. Але якщо у вас діагностовано онкологічні захворювання або серйозні патології серцево-судинної системи, обов'язково порадьтеся з лікарем. Бажаємо міцного здоров'я і чекаємо в турецьких лазнях на вулиці Люблінській, 60!
Хто не мріяв гарненько пропарити, а потім з розгону стрибнути в крижану воду або найближчий замет?
Турецька лазня хамам - що це таке?
