- Склад енергетичних напоїв
- Користь енергетичних напоїв
- Користь і шкода енергетиків
- Шкода енергетичних напоїв
- Небажаний і побічний ефект енергетиків
- Шкода частого вживання енергетиків
- Кому заборонено вживання енергетичних напоїв
- З чим не варто пити енергетичні напої
Енергетики ( «енерготоніки») виникли ще в далекій давнині, походження їх було природним і не могло надати особливого негативного впливу на організм людини, чого не можна сказати про сучасних енергетичних напоях. Між медичними світилами і вченими і нині точиться багато суперечок, чого більше в енергетичних напоях користі чи шкоди. Тому ми вирішили розглянути в сьогоднішній статті все наявне доводи за і проти.
Склад енергетичних напоїв
Отже, почнемо ми з самого головного, з складу енергетиків. На сьогоднішній день енергетиків досить таки багато, але всіх їх об'єднують головні інгредієнти, практично ідентичні в будь-якому сучасному рецепті.
Склад енергетичних напоїв багатий кількістю тонізуючих елементів, основою служить кофеїн і теофілін з теоброміном, останні є стимуляторами.
Іноді кофеїн замінюють екстрактом чаю, мате, або гуараной, в цих рослинах також присутній кофеїн. Максимально допустима кількість кофеїну на 1 літр - 150мг, в енергетичних напоях дана цифра значно перевищує норму, на 1 літр доводиться від 240 до 360 мг кофеїну.
Дуже часто в енергетичні напої виробники додають певні вітаміни, однак в деяких енергетиках вони в адекватної нормі, а в інших вони знаходяться в більшій кількості, ніж належить, по-третє - вони відсутні зовсім.
Енергетики не позбавлені легкозасвоюваних вуглеводів, це сахароза і глюкоза, в тому числі і адаптогени, здатність яких полягає в нестандартній опірності організму до впливу шкідливої середовища, а також і інші речовини. Часто в складі бадьорять напоях можна побачити таурин, його дія спрямована на стимуляцію енергії і зміцненню нервової системи.
Користь енергетичних напоїв
Енергетичні напої зазвичай набувають ті, хто хоче зарядити свій організм додатковою енергією, відчути бадьорість, працездатність. До такої категорії людей відносять спортсменів, офісних працівників, сильно завантажених роботою, військовослужбовців, студентів в період сесії, далекобійників, звичайно ж, завсідників нічних клубів, і просто любителів даних напоїв.
І все ж, стверджувати, що енергетичні напої корисні, вельми нерозсудливо. Енергетики дійсно відмінно піднімають настрій і змушують активніше працювати головний мозок. Однак їх умовно можна розділити на два види:
а) Енергетики, в основі яких більше вітамінів і вуглеводів, сприяють поліпшенню розумового потенціалу і стимулюють приховані резерви організму;
б) другий вид містить більше кофеїну, що розраховане на надання бадьорості та енергії, застосовується тими, у кого підвищені фізичні навантаження.
Користь і шкода енергетиків
Глюкоза, яка присутня в енергетиках здатна швидко проникати в кров і завдяки окислювальним процесам давати організму прилив енергії. Часто люди, які відчувають втому, щоб підбадьоритися п'ють каву, але заряд бадьорості кавового напою вистачає максимум на дві години, залежить від частоти вживання кави.
Енергетичний напій може подарувати людині енергію на чотири години, при цьому природно враховується індивідуальна сприйнятливість людини до кофеїну. На користь енергетиків можна додати те, що пити їх можна в будь-якому місці, тоді як не завжди є можливість заварити ароматний кавовий напій.
Шкода енергетичних напоїв
Найбільшої шкоди енергетичних напоїв полягає в їх звикання, яке веде до наркотичної залежності. Людина припиняє вживати енергетики, починає відчувати великий занепад сил, млявість, втома, апатію, сонливість. Ці симптоми провокують організм вимагати нову порцію енергії і людина змушена знову купувати енергетичний напій.
Систематичне вживання штучних бадьорять напоїв призводить до порушень в серцево-судинній системі, значно знижується потенція, виникає безсоння.
В організмі людини починають функціонувати внутрішні резерви, проте вистачає їх ненадовго, так як організм для чогось же збирав ці запаси, тому при тривалому вживанні вони ще більше викликають швидке виснаження і величезну втому.
В енергетичних напоях міститься велика кількість тонізуючих речовин і їх концентрація досить висока, що призводить в наслідок до аритмії, починає рости рівень цукру в крові, відбуваються різкі скачки артеріального тиску.
При занадто частому вживанні шкідливих енергетиків людина може відчувати безпричинне постійне занепокоєння, що вже пов'язане з порушенням психіки, мимоволі починають тремтіти руки і ноги, дуже швидко може битися серце, виникає нудота з наступною блювотою.
Крім цього організм відчуває колосальний стрес, який непомітно переходить в депресію, з'являється нервозність.
Небажаний і побічний ефект енергетиків
Зазвичай такі симптоми виникають, якщо в енергетиках є біоактивні добавки.
Лікарі наводять безліч фактів, які свідчать про те, що енергетичні напої насправді не дають енергію організму, а навпаки її забирають. В результаті виникає підвищена дратівливість і провокує це кофеїн, гуарана і женьшень.
Зловживання кофеїном нерідко призводить до таких побічних ефектів енергетиків: сильних болів в животі, судоми, а порушення психічного стану часто закінчується дуже плачевно.
Підбадьорливі штучні напої негативно впливають на зубну емаль, порушуючи при цьому кислотно-лужний баланс в порожнині рота.
Як відомо, в таких напоях містяться вітаміни, однак, як ми говорили раніше, їх може бути більше, ніж належить, наприклад, надлишок вітаміну В в енергетиці здатний викликати алергію.
Не варто виключати і те, що енергетичні напої в більшій кількості містять в своєму складі багато шкідливої хімії і консервантів. Це означає, що під удар потрапляють печінка і підшлункова залоза.
Шкода частого вживання енергетиків
Регулярне вживання енергетиків викликає дуже небезпечне ускладнення - панкреонекроз, це захворювання органів черевної порожнини, яке закінчується смертельним результатом, так як лікування воно не піддається.
Крім цього, не раз були зафіксовані випадки, коли через більшої кількості шкідливих хімічних речовин в бадьорять штучних напоях, у людей виявляли рак головного мозку і цироз печінки.
В енергетиках міститься ще один елемент таурин, це амінокислота, яка виробляється в м'язах і надходить в організм одночасно з їжею.
Функція таурину полягає в активізації обмінних процесів, тобто відбувається нормалізація рівня глюкози в крові, розщеплюється холестерин, клітини активніше отримують поживні речовини.
Однак його перевищений кількість обернеться перепорушенням головного мозку, все метаболічні процеси почнуть працювати набагато інтенсивніше, що дуже небезпечно для людини. Що як мінімум призведе до дуже швидкого старіння і зношування організму людини, особливо при надмірному вживанні енергетиків практично кожен день, що зустрічається не так рідко, як здається.
Кому заборонено вживання енергетичних напоїв
Категорично забороняється вживати енергетичні напої тим, хто страждає на глаукому, людям з підвищеною чутливістю до кофеїну, тим, у кого нервова система легко збудлива.
Сюди входять і ті, хто ночами мучиться безсонням, особливо небезпечні енергетики для людей з проблемами в серцево-судинній системі, не можна їх вживати і тим, у кого підвищений артеріальний тиск.
Протипоказані штучні енергетики людям, часто зазнають невмотивовані напади агресії. Акуратно до них повинні відноситися люди, похилого віку, підлітки, вагітні жінки та особливо годують мами.
З чим не варто пити енергетичні напої
В першу чергу енергетичні напої не варто пити в комбінації з алкоголем, так як спиртний напій підвищує артеріальний тиск, а при змішуванні з енергетиком, вплив буде в кілька разів могутніше, що може призвести до зупинки серця.
Тим, хто займається спортом, категорично заборонено вживати підбадьорливі штучні напої після тренувань, так як тиск після інтенсивного фізичного навантаження і так підвищено.
Якщо все ж наші доводи вас не переконали в негативному впливі і співвідношення користі і шкоди енергетичних напоїв на організм, і ви хочете їх вживати і далі, то робіть це якомога рідше і при реальній необхідності, коли дійсно в вашому житті вирішується важливе питання, і ви повинні викластися максимально, а енергії і сил не вистачає.
Але найкраще намагайтеся просто повноцінно відпочивати, так як плідна робота повинна компенсуватися таким же повноцінним відпочинком.
Та й ще один «лайфхак» для вас, якщо вам все-таки необхідна такого роду штучна підзарядка енергією, то необов'язково купувати подібні напої в яких може бути намішано що завгодно в супермаркеті, і в наступній статті ми розповімо, як виготовити найкорисніший енергетичний напій в домашніх умовах , Без використання ненатуральних продуктів.
А також можете подивитися досить адекватне і можна сказати навіть досить страшне відео про шкоду енергетичних напоїв:
