Текст: Ольга Кім
Фото: TS / Fotobank.ru
Ананас володіє не тільки приємним смаком, але і несе в собі величезну користь для організму. Чим же так відомий ананас і в чому конкретно полягає його користь?
Перш за все користь ананаса полягає в багатстві вітамінів, які підтримують красу і здоров'я людини, зміцнюють імунну систему. Також ананас славиться своєю користю в боротьбі із зайвою вагою.
Корисні якості ананаса
Вся користь ананаса полягає в такий фермент як бромелін. Він має протизапальні властивості, бореться з набряком обличчя і ніг. Ідеальний як профілактика анемії і призводить організм в тонус. Також ця речовина сприяє нормальній роботі шлунка.
Корисні мікроелементи в складі м'якоті ананаса не дозволяють утворюватися бляшкам в судинах. Також корисні якості ананаса ефективні при стенокардії, підвищеному тиску і проблеми з серцем. Він допоможе послабити авітаміноз, що з'являється у нас в період міжсезоння. Користь ананас приносить при лікуванні захворювань печінки і нирок, підшлункової залози, порушення роботи нервової системи, гастриті.
Сік ананаса багатий каротином, клітковиною, пектинами, залізом, натрієм, фосфором, вітамінами А, В, С, D, PP, різними мінеральними солями.
У складі ананаса міститься калій, він сприяє виведенню зайвої рідини з організму. При підвищеному кров'яному тиску це дуже корисна властивість ананаса.
Користь ананаса при схудненні
Як вже говорилося, в ананасі є величезний запас калію. Так ось калій, який виводить зайву рідину з організму, тим самим сприяє процесу схуднення. Вітамін В1 контролює обмін вуглеводів і також допоможе вам швидше схуднути. Ананас практично не містить жирів і калорій, тому він часто зустрічається в різного роду дієтах. Наприклад, популярна дієта для схуднення живота нерідко рекомендує щоденне вживання свіжого ананаса ...
На основі ананаса можна сформувати не тільки дієту, але і розвантажувальний день. Суть такого дня - у вживанні одного ананаса в 4 прийоми їжі. При цьому необхідно багато пити рідини: воду, трав'яні чаї. Такий розвантажувальний день здатний «відняти» у вас до 1кг зайвої ваги. Але дана «дієта на один день» протипоказана людям з гастритом і виразкою шлунка. Також після кожного прийому в їжу ананаса полощіть рот, так як ананас може роз'їдати зубну емаль.
Як бачите, регулярне вживання такого красивого, смачного і, головне, корисного фрукта як ананас, допоможе не тільки відновити і поліпшити всі життєво важливі процеси в організмі, але і схуднути, практично не докладаючи жодних зусиль і не змушуючи себе є «несмачну» їжу .
Чим же так відомий ананас і в чому конкретно полягає його користь?
