Контактні лінзи: Ризики і наслідки носіння

1. Носіння контактних лінз змінює мікробіом очей
2. Чи є зв'язок між мікробіома і синдромом сухого ока?
3. Проект очного мікробіома
4. Порушення балансу мікробного співтовариства може привести до багатьох проблем зі здоров'ям
5. Крім того:
6. Чи є інші ризики для здоров'я від контактних лінз?
7. Поліпшити зір за допомогою релаксації
8. Зніміть окуляри - це допоможе поліпшити зір

З точки естетичної точки зору, контактні лінзи - знахідка для людей, які мають проблеми із зором. Єдине питання: «А наносять шкоду лінзи здоров'ю людини, особливо, очам?»

Ви не просто людська істота ... Ви - мікробне істота, в якому мешкають майже 100 трильйонів бактерій, грибів, вірусів та інших мікроорганізмів, що складають мікрофлору вашого організму. З розвитком науки стало ясно, що ці організми відіграють основну роль для здоров'я - як розумового, так і фізичного. У більшості досліджень, проведених до сьогоднішнього дня, основна увага приділялася ролі мікробів для здоров'я кишечника і шкіри, але це тільки початок.

У очей теж є мікробіом, але він настільки ігнорується дослідниками, що його функції до сих пір залишаються невідомими. У новому дослідженні, представленому на щорічному засіданні Американського товариства мікробіології, почали, нарешті, складати шматочки цієї головоломки, вивчаючи колонії бактерій, що живуть на очах людей, які носять контактні лінзи, і людей, які їх не носять.

Підписуйтесь на наш рахунок у INSTAGRAM!

Їх висновки підтримують зростаючі знання про те, що сучасний спосіб життя впливає на наш мікробіом ... з потенційно небезпечними наслідками.

Носіння контактних лінз змінює мікробіом очей

Порівняння кількості і типів бактерій на поверхні очей показало більшу різноманітність мікроорганізмів у тих, хто носить контактні лінзи, ніж у тих, хто ними не користується.

Мікробом очей у людей, які носять контактні лінзи, більше нагадує мікробіом шкіри, тому що в ньому в три рази більше:

• Метілобактерій, що живуть в грунті, стічних водах і листі рослин
• Лактобацил, що живуть в травному тракті і сечовивідних шляхах
• Акинетобактером, що мешкають в грунті і воді (які, як вважається, відповідальні за більшість інфекцій)
• Псевдомонад, які широко поширені в навколишньому середовищі і можуть привести до інфекцій вуха і інших серйозних проблем, включаючи інфекцію рогівки

Це важлива новина для 71 мільйона людей, які користуються контактними лінзами у всьому світі, адже деякі з цих мікробів пов'язані із запальними захворюваннями очей, такими як кон'юнктивіт, кератит (інфекція рогівки) і ендофтальміт.

Це може бути одним з механізмів, через які контактні лінзи збільшують ризик захворювань та інфекцій очей.

Вважається, що до порушення мікробіома призводить постійне дотик пальців - з них в очі потрапляють мікроби, кількість яких у звичайних умовах не так велике.

Крім того, це може бути викликано зміною імунної системи очі через безпосереднього тиску лінзи на око.

Крім цього, через контактні лінзи в очі можуть потрапляти шкірні бактерії.

Старший дослідник Марія Глорія Домінгес-Белло, мікробіолог медичного центру Нью-Йорка Лангон, зазначає:

"Наше дослідження ясно показує, що приміщення в око стороннього тіла, такого як контактна лінза, не є чимось нейтральним".

Чи є зв'язок між мікробіома і синдромом сухого ока?

Хоча ми тільки наближаємося до розуміння мікробіома очі, є підстави вважати, що він може грати важливу роль для здоров'я очей.

За даними запропонованого дослідження, спонсором якого є сінгапурський Національний центр очей:

«В ході еволюції різні мікроби, особливо бактерії, колонізували поверхню очного яблука, як умовно-патогенні мікроорганізми. Їх роль - підтримувати гомеостаз поверхні ока.

Вроджений імунітет поверхневих тканин очі дуже активний і складається з активних механізмів придушення запалення. Так, в ньому присутні макрофаги, дендроціти, TS-лімфоцити, регуляторні Т-лімфоцити, В-клітини, імуноглобулін-А, лізоцим, антимікробні пептиди і бар'єри від зовнішніх агентів.

Звичайні умовно-патогенні мікроорганізми на поверхні тканин ока підтримують базальний рівень активації вродженої захисту шляхом стимулювання рецепторів розпізнавання образів в клітинах епітелію поверхні ока.

Такий нормальний склад мікробів має важливе значення, тому що запалення і інфекція виникають, коли потрапляє патогенний штам, який сильніше флори, або якщо домінуючий штам виробляє надмірно імуногенні продукти ».

У пропонованому дослідженні хочуть визначити, чи не є синдром сухого ока мікробним за своїм походженням.

«Оскільки синдром сухого ока - це відоме запальне захворювання поверхні ока, то це - один із шляхів, якими мікроби можуть сприяти розвитку патології», - зауважують дослідники.

Проект очного мікробіома

Завданням Проекту мікробіома людини, розпочатого в 2008 році за кошти Національного інституту охорони здоров'я США, є «опис мікробних спільнот, виявлених у багатьох місцях людського тіла, а також визначення кореляції між змінами в мікробіома і здоров'я людини».

На жаль, ці багатомільйонні зусилля не поширюються на поверхню очі. Тому, в 2009 р дослідники Очного інституту Баском Палмер в США ініціювали Проект очного мікробіома.

Колись вважалося, що поверхня очі щодо позбавлена мікроорганізмів, завдяки сльозам і морганню, які їх «вимивають» - незважаючи на це, дослідженнями Очного інституту Баском Палмер встановлено протилежне: поверхня «густо населена» не тільки бактеріями (близько десятка різних типів), але і вірусами.

«У людей може бути найрізноманітніша мікрофлора і, тим не менш, здорові очі, через що працювати було складно, але воістину захоплююче», - розповідає дослідник Валерій Шестопалов журналу The Scientist.

Також цікава і ще одна знахідка вчених: виявляється, при кератиті (серйозному інфекційному захворюванні рогівки) виявляється лише половина з усіх різновидів бактерій.

Найбільш представлені штами псевдомонад, а зміни мікробіома відбувалися задовго до того, як була діагностована інфекція ока - це передбачає, що дані зміни можна було б використовувати для ранньої діагностики інфекції, а, може бути, коли-небудь це можна використовувати для повної профілактики зараження.

У цьому випадку дослідники вважають, що контактні лінзи можуть бути більш схильні до інфекцій, оскільки поверхня лінзи легше колонізує патогенами.

Окремі дослідники розробили антимікробні контактні лінзи, які, на їхню думку, допоможуть вирішити проблему, не впливаючи на нормальну умовно-патогенну флору очі.

Порушення балансу мікробного співтовариства може привести до багатьох проблем зі здоров'ям

Від порушення мікробіома можуть постраждати не тільки очі.

Дослідники виявили, що мікроби всіх видів відіграють важливу роль у функціонуванні організму.

Наприклад, доведено, що доброчинні бактерії, які ще називають пробіотиками:

• Борються з запаленням і контролюють ріст бактерій, що викликають захворювання
• Виробляють вітаміни, поглинають мінерали і виводять токсини
• Контролюють астму і знижують ризик алергії
• Благотворно впливають на настрій і психічне здоров'я
• нормалізують вагу

В даний час дослідження демонструють, що складна взаємодія всіх цих мікроорганізмів, як бактеріальних, так і небактеріальних, в буквальному сенсі здатне побудувати або зруйнувати ваше здоров'я.

Дослідники фактично починають визнавати мікробіоту кишечника одним з недооцінених «органів».

Навіть була висловлена думка про те, що було б більш доречно розглядати тіло як «супер-організм», що складається з мікроорганізмів-сімбіотов.

Корисний характер цієї симбіотичного зв'язку виходить за рамки так званих «дружніх» бактерій.

Навіть мікроорганізми, які, як правило, вважаються «поганими» або патогенними, грають невід'ємну роль в підтримці здоров'я і профілактики хвороб.

Крім того:

• Мікробіота впливає на чутливість до раку. Кишкові мікроорганізми навіть, як видається, впливають на ефективність різних видів лікування раку

• Мікробіота впливає на вагу. Співтовариства мікроорганізмів у огрядних людей і у худих людей, як правило, відрізняються

• Мікробіота впливає на психічне здоров'я. Застосування певних прибутків допомагає впоратися навіть з важкими і хронічними проблемами психічного здоров'я, включаючи посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

Якщо ви їсте занадто багато зернових, цукрів і оброблених харчових продуктів, то вони стають «добривами» для патогенних мікроорганізмів і дріжджів, завдяки яким вони швидко розмножуються.

Найкращий спосіб підтримки мікробного різноманітності - урізноманітнити свій раціон, включивши в нього багато багатих на клітковину овочів і ферментованих продуктів, уникаючи при цьому антибіотиків.

Як відомо, зміни в раціоні харчування радикальним чином впливають на мікробне різноманіття протягом всього двох тижнів, але невідомо, чи робить це вплив на мікробіом очей.

Чи є інші ризики для здоров'я від контактних лінз?

Найбільш відомим ризиком носіння контактних лінз є підвищений рівень інфікування.

Щороку люди, які носять контактні лінзи, звертаються до офтальмолога або в відділення екстреної допомоги з приводу очних інфекцій близько 1 мільйона разів; найчастіше вони викликані неправильним використанням контактних лінз (наприклад, коли їх залишають на ніч або неправильно очищають).

Можуть розвинутися ерозії рогівки, виразки рогівки і навіть інфекції, здатні привести до сліпоти.

Рекомендується правильно очищати і дезінфікувати лінзи, всякий раз наливаючи свіжу порцію розчину.

Чи не наливайте розчин до самої кришки контейнера і не використовуйте його повторно.

Крім того, проблеми може викликати попадання будь нестерильного води на лінзи, тому перед плаванням і на ніч лінзи рекомендується знімати.

Контейнер для зберігання контактних лінз слід міняти раз в три місяці.

Крім цього, контактні лінзи і окуляри виступають фільтром, який не дає всем 1 500 довжинах хвиль сонячного світла пройти через сітківку, де вони поглинаються мозком.

Постійне носіння окулярів або контактних лінз підвищує ризик депресії, оскільки позбавляє мозок багатьох цінних частот сонячного світла.

Поліпшити зір за допомогою релаксації

Якщо ви вибираєте між контактними лінзами та окулярами, то останні буде значно менш руйнівними для здоров'я очей, особливо в тих випадках, коли мова йде про мікробіома.

Але навіть в цьому випадку, якщо ви носите окуляри, ви змушуєте очі напружуватися цілий день, а це - повна протилежність тому, що потрібно для здорового зору.

Слабкі очні м'язи не погіршують зір. Вони досить сильні. Вони просто занадто напружені, щоб працювати належним чином, тому вам потрібно розслабитися.

У цьому може допомогти психологічний метод Бейтса.

Проблема полягає в тому, що, коли ви починаєте носити коригувальні лінзи, ви, насправді, погіршує зір.

Прогресуюче погіршення зору веде до пораженські настрої, якщо не усвідомити, що ви самі створюєте цю проблему.

Грег Марш, сертифікований тренер природного зору, пояснює:

"Ключове слово для д-ра Бейтса - напруга. Якщо ви напружуєте очі, ви напружуєте думки і напружуєте зір, і ці м'язи стають тугими.

Напруга-це суть всього. Уявіть, що ви стоїте на канаті, йдете по ньому і відчуваєте свій шлях вперед. Ось так хочуть працювати очі. Якщо ви будете напружені на канаті, ви помрете, адже так?

Замість того щоб сприймати це як вправу, підходите до цього більш делікатно, адже це більше схоже на медитацію ".

Думайте про це, як про експеримент, в ході якого ви руками робите крихітний отвір - і ви здивуєтеся, наскільки ясним стане зір без будь-яких коригувальних лінз.

• Просто зігніть палець, щоб створити маленький отвір між складками шкіри.
• Тепер тримайте цей отвір перед оком і зверніть увагу, наскільки збільшився фокус всього, на що ви дивитеся.
• Як кажуть, побачити - значить повірити, і вам знадобиться багато часу, щоб переконатися, що ви можете добре бачити без коригувальних лінз.

Зніміть окуляри - це допоможе поліпшити зір

В ідеалі, окуляри (або контактні лінзи) слід зняти, коли це буде безпечно. Також стежте за тим, щоб освітлення було відповідним, особливо при читанні.

Як правило, корекція за допомогою окулярів найчастіше потрібно при двох станах: міопії (короткозорості, яка зазвичай з'являється в дитинстві або в підлітковому віці) і пресбіопії (різновиди далекозорості, через яку в середньому віці виникає потреба в окулярах).

Обидва ці стани добре реагують на застосування методу Бейтса, причому, в обох випадках цей підхід практично ідентичний.

Якщо вам прописали помірні діоптрії, можете просто частіше ходити без окулярів, у міру того, як зір буде поліпшуватися.

Звичайно ж, за кермом окуляри завжди слід надягати, поки ви не пройдете тест на зір без них.

Одним з найвідоміших методів Бейтса є палмінг.

• Озирніться навколо себе і зверніть увагу на рівень чіткості зору в дані момент.
• Потім просто помістіть центр долонь на очі.
• Розслабте плечі. Можливо, вам захочеться нахилитися над столом або спертися на подушки, щоб допомогти собі розслабитися.
• Посидьте так хоча б дві хвилини.
• Тепер приберіть руки, відкрийте очі і зверніть увагу: всі навколо здається більш чітким.

Зазвичай так і буває.

Також пам'ятайте, що мислення має важливе значення. З вірою в себе і здатність свого організму до самовідновлення, найскладніше - навчитися розслаблятися, щоб очі функціонували так, як задумала природа. опубліковано econet.ru .

© Д-р Джозеф Меркола

Якщо у вас виникли питання, задайте їх тут

PS І пам'ятайте, всього лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet