Клізма для схуднення в домашніх умовах: користь, рецепти

1. Користь клізми для схуднення
2. Зворотний бік медалі - можливу шкоду від клізми
3. Як правильно робити клізму для схуднення?
4. Популярні розчини клізми для схуднення
5. Клізма для схуднення з сіллю
6. трав'яна клізма
7. содова клізма
8. Клізма для схуднення з яблучним оцтом
9. Кавова клізма для схуднення
10. Медова клізма
11. лимонна
12. йогуртовий розчин
13. гліцериновий розчин
14. часниковий розчин
15. Протипоказання до клізмі для схуднення
16. Відео: Як робити очисну клізму?

Дами, стурбовані питанням стрункості, використовують безліч способів для схуднення, і останнім часом популярність отримала клізма. Проводиться вона за допомогою кружки Есмарха, і дозволяє за рахунок очищення організм скинути кілька зайвих кілограмів.

Користь клізми для схуднення

Так як людина в звичайному житті вживає їжі більше, ніж йому треба для нормальної життєдіяльності, то «запаси» калових мас в товстому кишечнику можуть досягати до 10 кг. При цьому їх застій в організмі поступово отруює його: своєчасно невиведенние шлаки і токсини потрапляють в кров і розносяться до різних органів.

При правильно проведеної процедури клізми зайвий баласт залишає травну систему, кишечник очищається, і навіть зменшується обсяг живота.

Зворотний бік медалі - можливу шкоду від клізми

У медичних колах цей спосіб схуднення досі викликає численні суперечки. Більшість фахівців схиляються до того, що ця процедура несе більше шкоди, ніж користі, приводячи такі доводи:

• При регулярному використанні клізми порушується мікрофлора кишечника. Разом із залишками їжі вимиваються корисні лакто-і біфідобактерії та інші мікроорганізми, що призводить до дисбактеріозу - виникають спазми, здуття живота, діарея чергується з запорами. А також порушується баланс вітамінів в організмі.
• Неправильно проведена процедура позначається на роботі перистальтики кишечника. Згодом м'язи можуть ослабнути. Кишечник стає «ледачим», і людина відчуває труднощі зі стільцем, страждає запорами.
• Порушується кислотно-лужний баланс, можуть з'явитися набряки, і різко підвищиться артеріальний тиск.

Як правильно робити клізму для схуднення?

Необхідно правильно навчитися робити клізму в домашніх умовах. Для цього набувають кухоль Есмарха. Вона по формі нагадує грілку з шлангом і вміщує в себе до 2 л води.

Робиться клізма наступним чином:

1. У резервуар вливають 1-2 літра водного розчину, перекривають кран і поміщають її на висоту приблизно 1 метра.
2. Кінчик змащують вазеліном або рослинним маслом.
3. Лягають на лівий бік і підтягують до живота ноги, розслабляються.
4. Вставляють кінчик в задній прохід, відкривають кран і поступово вводять рідину, одночасно втягуючи живіт.

При виникненні різкого болю відразу ж перекривають кран і лежать до її зникнення. Біль може викликати повітря, що потрапило в кишечник разом з водою. Якщо біль не проходить протягом 3-5 хвилин, процедуру зупиняють і спорожняють кишечник. При сильних позивах до дефекації кран також перекривають і перечікують.

1. Коли весь розчин введений, необхідно залишатися в нерухомому стані хвилин 7. Щоб зменшити неприємні відчуття, роблять глибокі вдихи-видихи і погладжують живіт круговими рухами.
2. Після закінчення часу йдуть в туалет.

У перший раз важко витримати 7 хвилин, тому не буде нічого страшного, якщо ви скоротите час.

Після процедури слід лягти і відпочити 15-30 хвилин. При розгулятися апетиті можна поїсти нежирну поживну їжу - вівсянку або рис. На час відмовляються від овочів і фруктів в сирому вигляді, молочних і м'ясних продуктів, утримуються на добу від таких напоїв, як кава і чай.

Популярні розчини клізми для схуднення

Основним компонентом будь-якого розчину є кип'ячена вода. У неї додають сіль, мед, яблучний оцет, кава, йогурт. Кожен індивідуально підбирає для себе інгредієнти, орієнтуючись на переносимість компонентів і стан здоров'я.

Клізма для схуднення з сіллю

Цей розчин застосовують, якщо страждають хронічними запорами. Сіль добре розм'якшує кал, а також створює лужне середовище, що перешкоджає всмоктуванню і прекрасно позначається на очисному процесі.

Солевар готують з наступних пропорцій: 2 десертні ложки солі на 1 л окропу. Цю концентрацію розчину використовують при хронічних запорах.

Максимальна допустима концентрація розчину становить 1,5 столової ложки кухонної солі на 1 л води. Більш висока концентрація небезпечна для здоров'я людини.

Готують солевар так: Спочатку сіль розводять в 100 мл гарячої води, а далі розбавляють для потрібного обсягу кип'яченою водою.

Для найкращого ефекту використовують солі, які володіють проносними властивостями:

• Англійська сіль або Епсома - натуральний засіб. У його склад входить магній і сірка. Саме магній, вступаючи в реакцію з вуглецевими сполуками продуктів, робить відходи водорозчинними і легко видаляються. Англійська сіль за зовнішнім виглядом нагадує звичайну харчову, але має гіркий смак, тому в їжу не використовується. Її широко застосовують в косметології, медицині та господарстві.
• Моршинська сіль - це проносне, яке отримують з мінеральної води українського курорту Моршин. До складу входить в основному сульфат натрію.
• Карловарська сіль - за складом і дії схожа на моршинську, але добувають її з мінеральної води чеського курорту Карлові Вари.
• Сіль Барбари - натуральна гірка сіль. Її отримують при виморожування і перекристалізації мінеральної води українського курорту Трускавець. Використовують сіль в лікувальних цілях, в тому числі і як проносний засіб.

Клізму повторюють при необхідності через тиждень.

трав'яна клізма

Збір трав допомагає позбутися від метеоризму, зняти запалення в кишечнику, розм'якшити кал:

1. Беруть по 2 ст. ложки сушених трав на свій вибір - ромашки, шавлії, кропиви, м'яти і календули.
2. Складають їх в ємність і заливають 1 склянкою окропу.
3. Наполягають відвар 1 годину.
4. Потім проціджують і доводять обсяг до 2 л теплою водою.

содова клізма

Сода підвищує лужне середовище, тим самим посилюючи очисний ефект. А також вважається, що вона виганяє з організму паразитів - глистів.

Є два способи приготування:

• 2 ч. Ложки харчової соди розмішують в 2 л кип'яченої теплої води.
• 30 г соди розчиняють в 800 мл води, нагрітої до 38-42 ° C. Потім доводять об'єм води до 2 л.

Клізма для схуднення з яблучним оцтом

Яблучний оцет очищає кишечник, нормалізує його роботу, запускає метаболічні процеси, благотворно впливає на імунну систему. Але людям, страждаючим гастритом, застосовувати його не можна, так як він може викликати загострення.

Розчин готують з 1 ст. ложки оцту і 2 л кип'яченої води кімнатної температури. Клізму роблять вранці, не більше 1 рази в тиждень. Курс - 3 місяці. Для прискорення ефекту додають ще 2 ч. Ложки солі.

Про інших методах застосування яблучного оцту для схуднення - читайте тут .

Кавова клізма для схуднення

Кава останнім часом став популярним компонентом. Він виводить токсини з печінки і виробляє жовч, яка, як відомо, необхідна для переварювання жирів і всмоктування жиророзчинних вітамінів, а також кофеїн запускає роботу метаболізму.

Для приготування кавового розчину використовують тільки натуральну каву:

1. У ємність наливають 0,5 л води.
2. Засипають 2 ч. Ложки меленої кави.
3. Кип'ятять протягом 15 хвилин.
4. Доводять об'єм води до 1 л.

Як тільки розчин охолоне до кімнатної температури, його використовують за призначенням.

Медова клізма

Мед - це унікальний продукт, який містить велику кількість мікро- і макроелементів, ряд вітамінів і фітонциди, які стимулюють імунну систему. Тому медовий розчин не тільки надає очищуючий ефект, але і насичує кишечник поживними речовинами.

На 2 літри кип'яченої води знадобиться 1 столова ложка натурального меду. Перед використанням підігрівають розчин до 38 ° C.

лимонна

До складу цитруса входять речовини, які сприяють розщепленню жирів. Лимонний розчин швидко очищає кишечник і відновлює стілець.

Починають процедуру з використання клізми обсягом 1 л. Розчин готують з 50 г лимонного соку і 1 л теплої води. Наступного разу збільшують обсяг на 200 мл і поступово доводять його до 2 л лимонної води.

йогуртовий розчин

Володіє не тільки очищує ефектом, але і допомагає відновити мікрофлору кишечника і боротися з гемороєм і запорами.

Натуральний йогурт (3 ст. Ложки) без будь-яких добавок (замість йогурту можна взяти кефір) розбавляють в 1 л теплої води. Дозволено робити клізму 2 рази в тиждень.

гліцериновий розчин

Особливість цього не найпоширенішого розчину в тому, що проносний ефект після процедури триває до 3 днів. Знадобляться такі компоненти:

1. Морська або будь-яка інша сіль, але не йодована - 1,5 ст. ложки.
2. Гліцерин - 2 ст. ложки.
3. Рослинна олія (оливкова, лляна, соняшникова) - 2 ст. ложки.
4. Тепла вода - 0,5 л.

Всі інгредієнти необхідно змішати і відразу ж застосувати розчин.

часниковий розчин

знадобляться:

1. Часникові часточки - 3 шт.
2. Англійська сіль - 2 ст. ложки.
3. Окріп - 2 л.

Часникові часточки подрібнюють і заливають окропом, додають сіль, розмішують до повного її розчинення. Остуджують і застосовують за призначенням.

Цим розчином можна зловживати, оскільки така клізма може викликати судоми.

Протипоказання до клізмі для схуднення

Існують такі протипоказання, як:

• загострення геморою;
• наявність грижі в паху або в очеревині;
• будь-які кровотечі в травній системі;
• хвороби, ерозії, пухлини, новоутворення товстої кишки;
• вагітність (будь-який термін);
• серцево-судинна недостатність.

Категорично заборонено використовувати клізму при випаданні прямої кишки.

Не рекомендується робити їх напередодні і під час «критичних» днів.

Відео: Як робити очисну клізму?

У наступному відео дівчина детально розповість про всі технічні особливості щодо очисної процедури за допомогою клізми. При цьому вона буде виходити з власного досвіду:

Про інших методах чищення організму, читайте тут: https://diet-log.ru/sposoby-provedeniya-chistki-organizma-v-domashnix-usloviyax/ .

Пам'ятайте, що очищає клізма - екстрений метод схуднення. Він не зможе допомогти скинути зайву вагу і утримати його, оскільки не впливає на жирові відкладення. Клізма тільки підсилює роботу кишечника. Тому без фізичних навантажень, підтримки здорового харчування схуднути не вдасться. Щоб гідроколонотерапія НЕ завдала шкоди здоров'ю, фахівці рекомендують проводити процедуру не частіше 2 разів на рік.