Какао при вагітності

1. Чим корисно какао?
2. Какао і його складові
3. Дітям - можна, вагітним - обережно

Що для вагітної добре і від чого може бути погано? Відомі рядки Маяковського, перефразовані під своє становище, щодня повторюють сотні вагітних жінок. Особливу увагу майбутні мами приділяють напоїв, адже пити потрібно багато. Але чи можна какао при вагітності? Розберемо всі плюси і мінуси цього напою.

Чим корисно какао?

Какао - унікальний продукт. Це знають лікарі всього світу і тому рекомендують вживати гарячий напій під час боротьби з різними недугами.

Вагітність - це не хвороба, але всі ми стикаємося з різкими стрибками настрою, апатією і нудьгою, коли плекаємо малюка. Особливо яскраво ці симптоми виражені в три перших місяці вагітності. У цей період жінку може мучити і токсикоз. Читайте, як з ним справлятися в статті Нудота під час вагітності >>>.

Поглянути на світ з іншого боку і додати фарб у життя здатна кухлик какао, а саме один з його елементів - фенілефіламін. Це хімічна речовина виробляється в мозку людини в момент закоханості. Згадали що це за відчуття?

Так ось, какао-боби теж містять таку речовину, тому вживання какао при вагітності на ранніх термінах стає паличкою-виручалочкою для наших емоцій.

Напій зі смаком шоколаду знижує рівень холестерину і нормалізує тиск, який нерідко підвищується в період вагітності. На перший погляд, користь від какао при вагітності очевидна. Єдине, що балувати себе швидким ендорфіном бажано хоча б через день.

Якщо ж любов до какао настільки сильна, що складно прожити без нього навіть день, то рекомендуємо знайти йому інше застосування.

• Підняти настрій здатний не тільки смак, але і аромат какао. У день, коли від вживання гарячого напою всередину робите перерву, намажте його на тіло. Така маска покращує пружність і еластичність шкіри, а ще є відмінним скрабом. Нанесіть какао-порошок на живіт, стегна, боки, руки і сідниці - це натуральний засіб по боротьбі з розтяжками, яке використовують уже багато років;

Що робити, якщо у вас вже з'явилися розтяжки, дізнайтеся зі статті Розтяжки при вагітності >>>

• Любіть домашню випічку? У числі найпростіших рецептів з використанням какао значиться кекс «зебра», де темні смужки тваринного якраз імітує тісто, підфарбований какао-порошком. Головне, що його там не так багато, а значить, ви отримаєте задоволення без шкоди для здоров'я;
• За допомогою какао можна оголосити війну варикозного розширення вен, головним воїном стане масло шоколадних бобів, що використовується при холодних обгортаннях;
• Багато з вас помічали на вітринах в магазинах гігієнічну помаду з маслом какао, його нерідко використовують в косметології, так як воно захищає губи і шкіру від вітру. Зробити корисний крем ви можете і самостійно, додавши крапельку косметичного масла какао в свій звичний крем для обличчя;
• Під час вагітності далеко не кожна жінка може похвалитися хорошим сном, так ось позбавити своє обличчя від темних кіл під очима також можна за допомогою звичайних примочок з розтопленим маслом какао;
• Восени і взимку наносите масла какао на слизову носа - це бар'єр для вірусів (що робити при застуді, і чи можна вагітній використовувати лікарські препарати, читайте в статті Застуда при вагітності >>>);
• Якщо немає протипоказань, то для підняття імунітету масло какао приймають всередину, наприклад, додають в чай ​​або молоко;
• І навіть з болем в горлі і кашлем воно прекрасно справляється: невеликі шматочки розсмоктують немов льодяники або додають в підігріте молоко;
• Нормалізувати циркуляцію крові допоможе масаж з маслом какао

Какао і його складові

Один з основних напоїв дитинства - це какао. Воно обов'язково включено в харчування дошкільнят та школярів, а все тому, що багате корисними речовинами, необхідними для зростаючого організму:

1. Залізо - допомагає підтримувати рівень гемоглобіну в нормі;
2. Цинк - це свого роду регулювальник в організмі людини, він контролює роботу всіх систем і сприяє швидкому загоєнню травм;
3. Фолієва кислота необхідна для правильної роботи і розвитку кровоносної і нервової систем. Водорозчинний вітамін B9 часто додатково призначають жінкам, які мріють про дитину;
4. Епікатехтін - благотворно впливає на головний мозок і уповільнює процес старіння.

А ще чашечка какао є відмінним засобом боротьби з депресією і підвищує працездатність. Тому на питання «чи можна какао при вагітності?», - лікарі найчастіше відповідають «так». Головне - завжди пам'ятати про міру і декількох правилах:

• Напій повинен бути не тільки приємним, але і корисним. Додайте в нього молока, щоб організм не страждав через дефіцит кальцію;
• Какао - це натуральний продукт, в ньому не повинно бути додаткових інгредієнтів, тому не слід купувати те, що рекламують по телевізору: хімії там більше, ніж користі;
• Рекомендована доза без шкоди для здоров'я - це три невеликі гуртки ароматного напою за сім днів.

Дітям - можна, вагітним - обережно

Безсумнівно, вживання какао при вагітності має користь, але не варто забувати і про шкоду. Існує кілька моментів, на які обов'язково потрібно звернути увагу вагітним.

1. Заборонено включати в свій щоденний раціон какао, якщо у вагітної спостерігається тонус матки . В такому випадку вживання напою краще відкласти до останнього триместру;
2. Якщо жінка мала будь-які хвороби пов'язані з нирками, то напій зі смаком шоколаду не її супутник по вагітної життя;
3. Надмірне вживання какао не тільки сповільнює засвоєння кальцію, але і вимиває його з кісток майбутньої матері, а значить, можливі проблеми з зубами, ламкістю нігтів і випаданням волосся;
4. алергія - ще одна причина, по якій слід відмовитися від какао. Під час вагітності чутливість організму до деяких продуктів збільшується, тому, якщо алергічні реакції хоча б періодично зустрічаються у вашому житті, то це також привід сказати «ні» кружечке гарячого какао;
5. Какао і підвищений артеріальний тиск теж не союзники. Жінкам, у кого до появи животика були з ним проблеми, лікарі рекомендують зробити вибір на користь інших рідин, так як задоволення смакових пристрастей може стати причиною поганого самопочуття;
6. Чи не краще вплив на організм вагітної надає і кофеїн. Він в різних кількостях є в шоколадки, чаях, кава і какао. По-перше, звужує кровоносні судини, що може викликати кисневе голодування плода, а по-друге, підвищує тонус матки, що може спровокувати кровотечу.

Більш докладні рекомендації по правильному раціону харчування в період вагітності ви знайдете в електронній книзі Секрети правильного харчування для майбутньої мами >>> Легкої і смачною вам вагітності!

Читайте також: