• Адреса:
Нижній Новгород,
вул. Мініна, 12
• Телефон:
(831) 230-79-90
• E-mail:
[email protected]
• Час роботи:
цілодобово
Інфрачервоні сауни: користь і шкода
Останнім часом часто говорять про новий вид сауни - інфрачервоної. Нагрівання в такій сауні відбувається за рахунок електричних інфрачервоних обігрівачів - спеціальних ламп короткохвильового діапазону. На відміну від традиційних лазень і саун, нагрів тут відбувається не за допомогою гарячої води або пари, а безпосередньо променями ІЧ-діапазону, тобто безконтактним способом.
У інфрачервоних саун є одна незаперечна перевага перед традиційними - це простота пристрою. Вам достатньо розмістити кілька інфрачервоних обігрівачів в невеликій кабіні, наприклад, душовою у себе вдома або навіть в офісі, і сауна готова. Цікаво, що особливо рекламується використання ІК-саун для схуднення, причому акцентується увага на тому, що ефект гарантований навіть без використання дієт.
Але задамося питанням, якби все було так просто, то чому ІК-сауни не варті в кожному будинку, де є бажаючі схуднути. Виявляється, що інфрачервоні промені далеко не панацея і мають як корисні, так і шкідливі властивості.
Дійсно ІК-випромінювання прискорює рух молекул і забезпечує розігрів тканин. Під час процедури судини розширюються, кровообіг покращується, прискорюється обмін речовин. Але ефективність цього прискорення не настільки значна і не йде ні в яке порівняння з фізичними навантаженнями. Відвідування фітнесу або тренажерного залу принесе значно більше користі і допоможе спалити зайвий жир, позбутися від якого не можна навіть при щоденних багатогодинних ІК-процедурах.
Звичайно, у інфрачервоної сауни є клінічно доведені плюси:
- ІК-промені м'яко розігрівають тканини, їх вплив допомагає вивести молочну кислоту з м'язових тканин, зменшити біль після фізичної роботи і тренування;
- нагрівання в інфрачервоній сауні - корисна «гімнастика» для ваших судин. Воно запобігає раннє утворення атеросклеротичних бляшок;
- проведення процедури в ІК-сауні не створює навантажень на дихальні шляхи і легені, так як ви отримуєте нормальний приплив кисню, а нагрівання відбувається не тільки через підвищення температури навколишнього середовища, а й за рахунок посилення обмінних процесів під впливом ІК-променів;
- у ІК-сауни менше протипоказань для тих, хто не переносить спеку, страждає вегето-судинну дистонію;
- відвідування інфрачервоної сауни надає корисну дію на серцеву систему, так як нагрівання підвищує швидкість серцевих скорочень і в наслідок цього, відбувається тренування і зміцнення серцевого м'яза.
У інфрачервоної сауни є і протипоказання, які необхідно враховувати перед проведенням процедур:
- не можна проводити сеанс на початку активного дня, перед серйозним фізичним або емоційним навантаженням;
- шкідливо використовувати в інфрачервоній сауні косметику і засоби, що використовуються в звичайних лазнях, так як вплив ІК-променів може викликати підвищення їх активності в кілька разів. В результаті ви ризикуєте отримати запалення шкіри і навіть опіки;
- шкода інфрачервоної сауни проявляється і тоді, коли людина нею зловживає, не п'є воду під час сеансу, а тривалий, більше години в день, сидіння в ІК-сауні навіть може викликати сильний стрес, перевантаження серця і зневоднення організму.
Крім того, слід враховувати і медичні протипоказання використання інфрачервоної сауни:
- тиреотоксикоз (гіперфункція щитовидної залози);
- злоякісні новоутворення;
- мастопатія, аденома передміхурової залози;
- різні шкірні захворювання і нейродерміти в стадії загострення, деякі види псоріазу;
- гіпертонія і гіпотонія;
- ішемічна хвороба серця, серцева недостатність, тахікардія;
- нефрити і цистити в стадії загострення;
- артрити, артрози, запалення суглобових сумок.
Отже, перш ніж почати прийом ІК-процедур, настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем. Втім, це рекомендується зробити і перед відвідуванням інших видів бань і саун, особливо, де застосовується високотемпературний режим ширяння.
Фотографії всіх номерів нашої сауни ви можете подивитися в фотоогляд .
Адреса:
Нижній Новгород, вул. Мініна, 12
Телефон:
(831) 230-79-90
Електронна пошта:
[email protected]
