- Що таке імбир?
- Користь і шкода імбиру
- Принцип дії імбиру
- Особливості схуднення з імбиром
- Імбирний чай для схуднення (опис, властивості, рецепти)
- імбирний коктейль
- Імбир для схуднення: відгуки
зміст:
Що таке імбир?
Імбир - вкрай пекуча пряність, родом зі Сходу. У всі часи він славився своїми особливими цілющими і жиросжигающими властивостями. Свого часу, імбир був настільки доріг, що служив своєрідною заміною грошових одиниць, дозволяючи його щасливим власникам розплачуватися таким чином за покупки. Стародавні лікарі наділяли корінь імбиру воістину дивовижні властивості. Кулінари також не оминули його своєю увагою, додаючи імбир практично в усі свої шедеври: будь то десерт або спекотне.
Користь і шкода імбиру
На даний момент вважається, що корінь імбиру має протизапальну дію, особливо ефективне для горла і ротової порожнини. Кореневище містить вітаміни В1, В2 і С1, а також практично незамінні для організму амінокислоти.
Цілющими властивостями володіє не тільки корінь, але і листя імбиру. Вони активно застосовуються в гомеопатії, а також можуть зцілити від безпліддя або імпотенції. У свою чергу, в наш час особливо ця пряність активно застосовується з метою схуднення, в сушеному вигляді. Однак, на цьому її корисні властивості не закінчуються, адже імбир є незамінним лікарем, ефективно усуває всі симптоми застуди, грипу та захворювань шлунково-кишкового тракту.
Відбувається це здебільшого за рахунок того, що спеція чудово стимулює обмінні процеси в організмі, тим самим збільшуючи вироблення тепла і провокуючи виведення шлаків.
Проте, якою б чарівною не здавалося ця спеція, вона, як і всі продукти, має ряд протипоказань.
Вживати імбир заборонено в наступних випадках:
- при алергії на нього;
- при виразкових захворюваннях (так як він розріджує кров);
- при запаленні шкіри (тому що вона дуже яскраво реагує на спеції);
- при високій температурі;
- при кровотечах;
- при вагітності на пізніх термінах (тільки якщо лікар не прописав окремо настойки імбиру);
- в процесі грудного годування (невідомо, як дитина відреагує на спеції і чи не виникне у нього смертельно небезпечної алергії);
- при лихоманці.
В цілому, якщо ви що-небудь хворі, але не знаєте, чи може імбир спровокувати загострення - краще проконсультуйтеся з лікарем.
Також крім однозначних протипоказань, у імбиру існує ряд побічних ефектів: блювота, пронос, нудота. Якщо ви пробуєте сам імбир або продукти на його основі вперше, то до цього потрібно бути готовими.
Або, принаймні, не забувати про їх ймовірності.
Принцип дії імбиру
Худнути за допомогою імбиру і імбирних настоянок почали порівняно недавно, що вельми дивно, з огляду на багатовікову історію цієї приправи.
Як правило, основною проблемою худнуть стають складності в обміні речовин. Якщо людський раціон незбалансований, то і обмінні процеси порушуються, приводячи якщо не до ожиріння, то до повноти.
Додавання імбиру запросто вирішує дану проблему, так як саме ця спеція може стабілізувати метаболізм. Варто розуміти, що імбирний чай - не тільки унікальний засіб для схуднення, але і рідкісна можливість поправити здоров'я в цілому.
Особливості схуднення з імбиром
Худнути за допомогою імбиру можна не тільки випиваючи рекордну кількість коктейлів і чаю. До всього іншого, цю спецію можна додавати в багато салати, надаючи їм не тільки нотку східного присмаку, а й нові корисні властивості.
На ділі, виявляється, що худнути за допомогою цієї спеції вкрай легко і просто: ви можете їсти все, що вам хочеться, додаючи в їжу мелену спецію.
Особливу роль імбир грає з психологічної точки зору. Всі ми знаємо, що стреси, якими наповнена наша життя, провокують надмірне споживання солодощів, як спосіб швидкого і ефективного підняття настрою. Однак, дана приправа знімає всі симптоми напруги, заспокоюючи людини, і буквально «оттасківая» його від холодильника.
Імбирний чай для схуднення (опис, властивості, рецепти)
Такому напою, як імбирний чай, складно знайти аналоги. На даний момент існують десятки, якщо не сотні, рецептів його приготування. Однак, незалежно від того, який саме спосіб ви виберете, імбирний чай однозначно підбадьорить і виведе дарма не потрібні токсини з організму.
Перш ніж приступити до приготування і вживання чаю, в складі якого буде дана спеція, варто знати, що існує ряд протипоказань до застосування. Зокрема, до них відносяться всі хвороби кишечника (наприклад, запалення), жовчнокам'яна хвороба, проблеми з серцем, численні виразки, коліти та алергії. Також, не рекомендується вдаватися до вживання цього чаю під час підвищеної температури тіла.
Вагітні жінки, які переживають за свій плід, але люблячі імбирний чай, можуть зітхнути спокійно: він абсолютно не небезпечний, ні для них самих, ні для малюків.
Основна властивість чаю з цієї спецією: прискорення у втраті ваги. Існує кілька рецептів, які допомагають в даному питанні.
рецепт №1
Інгредієнти: невеликий шматок кореня імбиру, шістдесят мілілітрів лимонного соку, трохи меду, окріп.
Приготування: натерти на дрібній тертці корінь імбиру, отримавши приблизно дві столові ложки сировини, помістити отримане в будь-яку літрову посуд (наприклад в банку або каструлю). В порошок додати решту інгредієнтів (лимонний сік і мед), заливши все це окропом і залишивши настоюватися не менше однієї години. Після всього чай можна вважати готовим і сміливо пити.
Тим, хто вживає імбирний чай недавно, або ж взагалі пробує його вперше, рекомендується не починати відразу ж з великих порцій, звикаючи до напою поступово, від половинки склянки переходячи до кількох літрів в день.
Рецепт №2 (підходить для людей, які страждають надмірною вагою)
Картина, яку вимальовує цей рецепт імбирного чаю, дещо інша, ніж та, до якої ми звикли. Для того, щоб схуднути і скинути відчутну вагу, необхідно дещо збільшити кількість доданого імбиру і посилити його ефект. У посиленні результату може допомогти часник, який, володіючи подібними з імбиром властивостями і схожим складом, може активізувати обмінні функції організму і сам по собі травний процес. З огляду на ці дані, ми отримуємо наступний рецепт:
Інгредієнти: чотири сантиметри від кореня імбиру, два зубчики часнику, окріп.
Приготування: Почистіть і наріжте як корінь, так і часник. Враховуйте, що різати імбир зручніше пластинками, що зовні нагадують чіпси, а часник дрібними кубиками. Складіть свою заготовку в будь-який посуд, яка здасться вам максимально зручною і залийте суміш крутим окропом. Після того, як чай завариться і настоїться до необхідного стану, доведеться процідити його через марлю, після чого можна буде сміливо пити.
Рецепт №3. Чай, з поліпшеними смаковими властивостями.
Цей рецепт є унікальним не тільки своїми властивостями і ефективністю, але і приємним смаком. Для його приготування вам знадобиться шістдесят гарненько подрібнених грам свіжого листя м'яти, половина подрібненого імбирного кореня, щіпка меленого кардамону, окріп, третину склянки лимонного соку і чверть соку апельсина. Сам процес приготування досить простий: необхідно змішати подрібнену м'яту і імбир, додати кардамон і залити все це окропом на тридцять-сорок хвилин. Після чого, процідивши за допомогою марлі, влити в суміш сік апельсина і лимона. Пити такий чай потрібно тільки холодним.
імбирний коктейль
Імбирні коктейлі чудово нормалізують нервову систему. Найпоширенішим рецептом вважається наступний:
Інгредієнти: трохи більше літра води, шість чайних ложок тертого імбиру, щіпка чорного перцю, вісім чайних ложок цитрусового соку, м'ята і мед за смаком.
Приготування: додайте в гарячу воду імбир і мед, після чого процідіть суміш через дрібне сито і додайте всі інші складові.
Жити здорово: імбир
Рецепт імбирного чаю
Ви можете прочитати інші сторінки сайту VashFitnes.ru
Імбир для схуднення: відгуки
Ганна:
«Сама на імбирної дієті не сиділа, але довгий час спостерігала за подругою, яка, як мені здавалося, блискавично скидала зайві кілограми. Нічого не знаю про корисні для організму властивості імбиру, але той факт, що він чудово допомагає позбавитися від зайвої ваги - незаперечний! »
Валентина:
«Мені допомогла ця дієта! Вірніше, якщо бути точніше, то і дієтою-то я її назвати не можу. Цілих три місяці ледве виключно улюблену мною їжу, ні в чому себе не обмежуючи, але при цьому здобрювала її даної спецією. Ефект на обличчя! Вірніше на талії: хвилин три сантиметри! Чудо, не інакше! »
Марія:
«Довгий час боялася« сідати »на таку дієту, так як мені здавалося, що все занадто легко і просто, так не буває. У підсумку, спробував сам імбир, я зрозуміла, в чому заковика: спеція припала мені абсолютно не до смаку. Знайшовши перешкоду, вирішила спробувати і ні грама не пошкодувала! Долаючи свої «не хочу» і «не буду» досягла дивовижних результатів: мінус вісім кілограм за два місяці! Раджу всім дівчатам, що не боїться труднощів! »
Алла:
«А мені імбир не допоміг. Або намагалася погано, вже не знаю. Для мене ця спеція виявилася занадто пряної і неприємною, побороти себе не змогла, здалася майже через два тижні дієти, викинувши запасені запаси прянощі ».
Ті, хто перепробував не один десяток всіляких способів схуднення, але все одно досяг успіху тільки завдяки імбиру, не перестають розхвалювати цю спецію. Втім, це дійсно заслужено, адже якщо додати до імбиру певні фізичні вправи і легку дієту, то результат дійсно може приголомшити. Пам'ятайте, що тільки і терпіння приведуть вас до бажаного дзеркального відображення!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Що таке імбир?
