- У чому користь граната
- На що здатний гранат
- Користь гранатового соку
- У чому шкода граната
- Читай також:
Гранат не дарма називають королем фруктів. Плоди гранатового дерева здавна застосовують для профілактики і відновлення здоров'я. Але крім величезної користі, цей фрукт може принести і шкоду. Давайте розбиратися. 
shutterstock
У чому користь граната
Читай ще: Гарбуз: користь і шкода для жіночого здоров'я
У плодах граната корисно все: зерна, перегородки і скоринки. У складі граната рекордну кількість корисних речовин: вітамін Р, групи В, велику кількість аскорбінової кислоти, природні цукри, фітонциди, антоціани, танін, органічні солі. Також гранат містить безліч мінеральних речовин: натрій, марганець, калій, залізо і магній.
shutterstock
На що здатний гранат
- Гранат дуже ефективно піднімає рівень гемоглобіну.
- Регулярне вживання стиглих плодів граната допомагає нормалізувати тиск крові і зменшити симптоми вегетосудинної дистонії.
- Гранат покращує пам'ять і концентрацію уваги, активізує роботу мозку, запобігає депресію і тривожність.
- При вживанні граната поліпшується еластичність стінок судин.
- Завдяки вмісту поліфенолу - натурального антиоксиданту - гранат уповільнює процеси старіння в організмі.
- Гранат приносить користь при захворюванні артритом, полегшує суглобовий біль.
Користь гранатового соку
shutterstock
Читай ще: Спеції: користь і шкода для здоров'я
- Гранатовий сік очищає організм, виводить шлаки і токсини.
- Допомагає нормалізувати шлункову діяльність, корисний при кишкових розладах.
- Допомагає впоратися з застудами, кашлем, ангіною, авітамінозом.
- Має сечогінний і антисептичний ефект.
- Допомагає знизити кров'яний тиск.
- Рекомендується вживати при захворюваннях печінки, нирок, легенів.
- Гранатовий сік входить в різні дієти, так як допомагає боротися із зайвою вагою
У чому шкода граната
Читай ще: Які жири насправді шкідливі, а які - корисні
- Гранатовий сік протипоказаний для людей, що страждають на гастрит з підвищеною кислотністю і виразковою хворобою.
- При загостренні геморою, при хронічних закрепах гранат вживати не можна.
- Гранатовий сік дуже багатий різними кислотами, які можуть зруйнувати емаль зубів. Тому рекомендується його пити через трубочку, після чого полоскати рот.
- Шкірка гранатів містить деяку кількість отруйних речовин-алкалоїдів. Тому перед при застосуванням засобів з шкірки слід проконсультуватися з лікарем.
Як бачите, користь граната для здоров'я багаторазово перевищує його шкода. Тому обов'язково включайте цей фрукт в раціон, але будьте обережні при його застосуванні.
Читай також:
Скільки подруг потрібно мати жінці?
Для кого ми насправді одягаємося?
Чому виникає печія і як від неї позбутися
Як за 21 день стати стрункішою: 4 вправи
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Для кого ми насправді одягаємося?
